Carter T R hat geschrieben: 30. Sep 2025, 11:53

Tobeass hat geschrieben: 30. Sep 2025, 11:41 Stress war gestern immerhin auch bei 14/100.

Ist das für dich eher viel oder eher wenig?

Eher so wie jeden Tag.
Erhöht ist das echt nur, nach irgendwelchen harten Rennen oder wenn ich eine 10000 Kcal Challenge mache.
Gebe auch genau 0 auf den Wert.
Fand nur das Feedback von Garmin lustig.

Leucko hat geschrieben: 30. Sep 2025, 11:53 Sprechen sich dein Lauf- und Radcoach eigentlich irgendwie ab oder macht da jeder so sein Ding?

Die sind eigenständig.
Der alte Radcoach hat bach Krafttraining gerne mal Tempotrainings durchs Basiseinheiten ersetzt.
Glaub der Jetzige ist eher vordefiniert und bleibt bei seiner Linie, egal was ich sonst so mache.

Und Runna ist sowieso Einzelgänger.

Carter T R hat geschrieben: 30. Sep 2025, 11:53

Tobeass hat geschrieben: 30. Sep 2025, 11:41 Stress war gestern immerhin auch bei 14/100.

Ist das für dich eher viel oder eher wenig?

Der Wert ist mir auch aufgefallen. Bei mir eher so 27 als 7-Tages-Durchschnitt

beingboredsucks hat geschrieben: 30. Sep 2025, 14:46 Der Wert ist mir auch aufgefallen. Bei mir eher so 27 als 7-Tages-Durchschnitt

7-Tagesschnitt 30, aber vom Trend her fallend seit meiner Wiederaufnahme des Trainings, aktuell 26. Aber ja, genau, bei so wenig Schlaf hätte ich bei @Tobeass mit einem höheren Wert gerechnet.

Carter T R hat geschrieben: 30. Sep 2025, 15:03

beingboredsucks hat geschrieben: 30. Sep 2025, 14:46 Der Wert ist mir auch aufgefallen. Bei mir eher so 27 als 7-Tages-Durchschnitt

7-Tagesschnitt 30, aber vom Trend her fallend seit meiner Wiederaufnahme des Trainings, aktuell 26. Aber ja, genau, bei so wenig Schlaf hätte ich bei @Tobeass mit einem höheren Wert gerechnet.

Bin im echten Leben einfach viel entspannter als hier im Forum

Nach den beiden doch recht umfangreichen Tagen, ist es heutenetwas entspannter.

Gab nur einen Easy Run und snschließend noch 1h am Airbike.


Hab dann noch Physio, da werd ich noch hinspazieren und vielleicht heimjoggen.

5:40 Uhr und 06:31 Uhr? Müssen wir uns Sorgen um dich machen? Lebst du jetzt Larifari-Lifestyle und lebst einfach in den Tag rein, so spät wie du Sport treibst?

Asmodäus hat geschrieben: 1. Okt 2025, 09:55 5:40 Uhr und 06:31 Uhr? Müssen wir uns Sorgen um dich machen? Lebst du jetzt Larifari-Lifestyle und lebst einfach in den Tag rein, so spät wie du Sport treibst?

Scheiß Urlaub macht mich einfach komplett träge..

So das war dann erstmal mein letzter Physiotermin.
Eigentlich waren 10 Einheiten verschrieben, aber ich bin nach 6 Terminen nun schon durch.

Heute haben wir schon wirklich Übungen gemacht, die eher für Fußballer und Sprinter gedacht sind.
Da hatte ich teilweise schon noch Schmerzen und Kraftdefizite im Vergleich zur anderen Seite.

Ich mach in 2 Monaten oder so noch ein Back to Sport Screening beim Physio.
Da wird dann wirklich die Kraft gemessen und dann schauen wir mal woran ich noch arbeiten muss.

Dieses Kapitel sollte jetzt also tatsächlich früher als erwartet beendet werden können.

Wie geplant hingegangen und heimgelaufen.

Mirin 4:xxer Pace mit 14xer Puls.
Mirin Physiotherapie im Schnelldurchlauf durchgespielt.

Netzokhul hat geschrieben: 1. Okt 2025, 16:19 Mirin 4:xxer Pace mit 14xer Puls.
Mirin Physiotherapie im Schnelldurchlauf durchgespielt.

Hab mit Airbike und Radeln glaub ich echt gut Basis erhalten können.
Jetzt lauf ich ja eigentlich eh schon wieder seit 6 Wochen und bin gefühlt nicht mal mehr so weit entfernt von Pre-Op.

War vielleicht doch nicht soooo dumm, dass ich so bald mit der Belastung hochgegangen bin.

War vor allem ziemlich schlau, sich operieren zu lassen und sich den Arsch nicht nachhaltiger zu zerstören

Aber ja, krass wie gut Du alles erhalten konntest. Vermutlich bist Du in 6, 8 Wochen längst wieder auf dem alten Niveau und kannst noch entwickeln Richtung Frühjahr.

Freut mich auch ehrlich, dass das so gut aufging alles bei dir bzgl. Rehaplan, Umsetzung usw.

Maxim hat geschrieben: 1. Okt 2025, 17:49 War vor allem ziemlich schlau, sich operieren zu lassen und sich den Arsch nicht nachhaltiger zu zerstören

Aber ja, krass wie gut Du alles erhalten konntest. Vermutlich bist Du in 6, 8 Wochen längst wieder auf dem alten Niveau und kannst noch entwickeln Richtung Frühjahr.

Optisch mit der Narbe halt ein bissl zerstört.
Aber kommt eh bald ein Tattoo drüber

Tobeass hat geschrieben: 1. Okt 2025, 18:42

Maxim hat geschrieben: 1. Okt 2025, 17:49 War vor allem ziemlich schlau, sich operieren zu lassen und sich den Arsch nicht nachhaltiger zu zerstören

Aber ja, krass wie gut Du alles erhalten konntest. Vermutlich bist Du in 6, 8 Wochen längst wieder auf dem alten Niveau und kannst noch entwickeln Richtung Frühjahr.

Optisch mit der Narbe halt ein bissl zerstört.
Aber kommt eh bald ein Tattoo drüber

Reißverschluss Tattoo?

Unbestaendigkeit hat geschrieben: 1. Okt 2025, 19:18

Tobeass hat geschrieben: 1. Okt 2025, 18:42

Maxim hat geschrieben: 1. Okt 2025, 17:49 War vor allem ziemlich schlau, sich operieren zu lassen und sich den Arsch nicht nachhaltiger zu zerstören

Aber ja, krass wie gut Du alles erhalten konntest. Vermutlich bist Du in 6, 8 Wochen längst wieder auf dem alten Niveau und kannst noch entwickeln Richtung Frühjahr.

Optisch mit der Narbe halt ein bissl zerstört.
Aber kommt eh bald ein Tattoo drüber

Reißverschluss Tattoo?