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Re: Enjoy the Ride (still cutting)
Verfasst: 3. Apr 2023, 14:18
von nieto6
I mean 5-6 Kg in 14 Woche ist doch völlig fine. Und wenn es, wie du sagst, larifari war, gehe ich davon aus, dass es dich auch nicht gequält hat.
Finde das ist ein objektiv sehr brauchbares Ergebnis.
Re: Enjoy the Ride (still cutting)
Verfasst: 3. Apr 2023, 14:21
von Denger
Netzokhul hat geschrieben: 3. Apr 2023, 09:37
03.04.23
78,7kg
Genehmige mir heute nochmal einen Tag Pause, weil ich noch ganz gut Muskelkater in Rücken und Beinen habe.
Habe heute Nacht fast 10h gepennt und das Gefühl, das es jetzt vllt. mal wieder aufwärts gehen könnte.
Das will ich nicht direkt wieder riskieren, indem ich mich kaputt mache.
Damit es hier im Log auch mal Bilder gibt:
Bild 1 [Ohne Pump]
Ende Januar nach 5 Wochen Diät.
[spoil]Physic20230129_160120.jpg[/spoil]
Bild 2 [Ohne Pump]
Heute nach mittlerweile 14 Wochen Larifari Diät mit nur 5-6kg Abnahme.
[spoil]Physic20230403_075302.jpg[/spoil]
Bin nicht stolz drauf und habe das Gefühl viel auf der Stelle zu treten, aber Training macht trotzdem Spaß. (meistens)
Schritte Vortag: 31.500
Training: -
Wieso zeigsch dein Pullermann net?
P.S. IN!
Re: Enjoy the Ride (still cutting)
Verfasst: 3. Apr 2023, 14:26
von Netzokhul
Willkommen.
Gibts nur für ausgewählte User per PN.
[mention]Nieto6[/mention]
Larifari war es eher weil ich es nicht viel besser hinbekommen habe momentan.
Passt für mich aber so.
Mit den gesundheitlichen Problemen die immer mal zwischendurch da sind ist es besser wenn das Defizit eher gering ist.
Re: Enjoy the Ride (still cutting)
Verfasst: 3. Apr 2023, 14:29
von Denger
Netzokhul hat geschrieben: 3. Apr 2023, 14:26
Willkommen.
Gibts nur für ausgewählte User per PN.
Was sind die Kriterien, um ein ausgewählter User zu werden?
Re: Enjoy the Ride (still cutting)
Verfasst: 3. Apr 2023, 15:03
von Anis
Finde die Abnahme sogar ziemlich perfekt. Halbes Kilo pro Woche passt doch
Re: Enjoy the Ride (still cutting)
Verfasst: 3. Apr 2023, 15:35
von Netzokhul
Anis hat geschrieben: 3. Apr 2023, 15:03
Finde die Abnahme sogar ziemlich perfekt. Halbes Kilo pro Woche passt doch
Eher 300g pro Woche.
Müssen hier nichts schön reden.
Es hätte einiges besser laufen können bis hierhin.
Mal schauen wie es weiter geht.
Re: Enjoy the Ride (still cutting)
Verfasst: 3. Apr 2023, 16:20
von Unbestaendigkeit
Aber klingt halt immer so negativ bei dir, oder liest sich das falsch?
Re: Enjoy the Ride (still cutting)
Verfasst: 3. Apr 2023, 16:35
von Denger
Unbestaendigkeit hat geschrieben: 3. Apr 2023, 16:20
Aber klingt halt immer so negativ bei dir, oder liest sich das falsch?
Er ist ein kritischer Denker.
Re: Enjoy the Ride (still cutting)
Verfasst: 3. Apr 2023, 16:49
von Berliner
Netzokhul hat geschrieben: 3. Apr 2023, 14:26
Mit den gesundheitlichen Problemen die immer mal zwischendurch da sind ist es besser wenn das Defizit eher gering ist.
So denke ich mittlerweile auch, das ist sehr viel nachhaltiger. Spricht ja absolut nichts dagegen, mit einer sehr geringen Rate of Loss zu arbeiten.
Re: Enjoy the Ride (still cutting)
Verfasst: 3. Apr 2023, 16:52
von Netzokhul
Unbestaendigkeit hat geschrieben: 3. Apr 2023, 16:20
Aber klingt halt immer so negativ bei dir, oder liest sich das falsch?
Das liest du schon richtig.
Was Training, Gesundheit und Ernährung angeht ist es momentan sicherlich nicht meine beste Phase und das kommuniziere ich auch so.
Aber es muss ja weitergehen.
Re: Enjoy the Ride (still cutting)
Verfasst: 3. Apr 2023, 18:09
von Unbestaendigkeit
Netzokhul hat geschrieben: 3. Apr 2023, 16:52
Unbestaendigkeit hat geschrieben: 3. Apr 2023, 16:20
Aber klingt halt immer so negativ bei dir, oder liest sich das falsch?
Das liest du schon richtig.
Was Training, Gesundheit und Ernährung angeht ist es momentan sicherlich nicht meine beste Phase und das kommuniziere ich auch so.
Aber es muss ja weitergehen.
Aber es progressiert doch, sowohl Diät+Form, als auch Kraft. Von daher bringt die negative Attitude dir nix außer Kopffick und Stress.
Mach das Beste aus dem, was dir gerade zur Verfügung steht und zieh durch.
Re: Enjoy the Ride (still cutting)
Verfasst: 3. Apr 2023, 18:19
von Netzokhul
Naja...
Was Zug und Druckübungen angeht hat die Kraft größtenteils einen ordentlichen Drop erlitten.
Das Beste draus zu machen ist sowieso der Plan.
Was anderes bleibt einem ja nie übrig.
Re: Enjoy the Ride (still cutting)
Verfasst: 3. Apr 2023, 18:25
von Flocki
Hast du irgend ein bestimmtes Zieldatum?
Re: Enjoy the Ride (still cutting)
Verfasst: 3. Apr 2023, 18:44
von Netzokhul
Flocki hat geschrieben: 3. Apr 2023, 18:25
Hast du irgend ein bestimmtes Zieldatum?
Nein.
Vllt. ist das ein zusätzlicher Teil des Problems.
Ob die Adhärenz besser wäre wenn ich mir ein konkretes Ziel gesetzt hätte?
Wer weiß.
Das Ergebnis, wo ich gerade stehe, stört mich auch ehrlich gesagt nicht mal so sehr.
Was mich aber ärgert ist, dass ich es einfach nicht geschafft habe, mich an die Kalorien zu halten, welche ich mir gesetzt hatte.
Nach der Diätpause vorletzte Woche, habe ich es dann letzte Woche endlich mal geschafft im Wochenschnitt bei 2800kcal zu landen.
Re: Enjoy the Ride (still cutting)
Verfasst: 3. Apr 2023, 19:09
von Flocki
Gut, dass würde mich dann auch triggern
Finde es gut, wenn man sich ein gewisses Ziel setzt dabei
Fang evtl nach Ostern an und Ziel bis Juni in etwa ganz gut in shape zu sein