Searching hat geschrieben: 18. Sep 2025, 13:02

Netzokhul hat geschrieben: 18. Sep 2025, 12:54

Searching hat geschrieben: 18. Sep 2025, 12:52

da siehste mal wie krass ich bin

tzeig

Searching hat geschrieben: 18. Sep 2025, 13:33

NickyJr hat geschrieben: 18. Sep 2025, 13:32

Searching hat geschrieben: 18. Sep 2025, 13:30 Eher nicht so, hatte gerade bei der Carnivore echt Verdauungsprobleme, das besserte sich als ich Enzyme genommen habe und das Fett reduziert habe. Fett ist natürlich wichtig und richtig, ich vertrage es jedoch nur in moderaten Mengen. Kann aber auch Gewohnheit sein

Da hier ja jetzt die geballte Läuferkompetenz am Start ist, kurze Frage:

Immer wenn ich länger gehe (zb nach 30Min+ Liss Cardio) oder etwas zügiger gehe, zieht es bei mir den kompletten Fußrücken (hoffe der heißt so, oben am Fuß halt lol) zusammen. Also so ein richtig starker Pump ist das


Woran liegt das? Ist da was verkürzt, oder falsche Gangart?



Ist grade wenn ich länger Liss Cardio machen will, unfassbar nervig.

pass mal lieber auf freundchen sonst wird hier das ein oder andere beuge und hebevideo hochgeladen....

NickyJr hat geschrieben: 18. Sep 2025, 13:34

Searching hat geschrieben: 18. Sep 2025, 13:33

NickyJr hat geschrieben: 18. Sep 2025, 13:32

Da hier ja jetzt die geballte Läuferkompetenz am Start ist, kurze Frage:

Immer wenn ich länger gehe (zb nach 30Min+ Liss Cardio) oder etwas zügiger gehe, zieht es bei mir den kompletten Fußrücken (hoffe der heißt so, oben am Fuß halt lol) zusammen. Also so ein richtig starker Pump ist das


Woran liegt das? Ist da was verkürzt, oder falsche Gangart?



Ist grade wenn ich länger Liss Cardio machen will, unfassbar nervig.

pass mal lieber auf freundchen sonst wird hier das ein oder andere beuge und hebevideo hochgeladen....

Hab das übrigens nur am rechten Fuß, beim linken Fuß öffnen sich bei mir die Schnürsenkel alle 5 Minuten, glaube bin gehbehindert

Searching hat geschrieben: 18. Sep 2025, 13:35

NickyJr hat geschrieben: 18. Sep 2025, 13:34

Searching hat geschrieben: 18. Sep 2025, 13:33

pass mal lieber auf freundchen sonst wird hier das ein oder andere beuge und hebevideo hochgeladen....

Hab das übrigens nur am rechten Fuß, beim linken Fuß öffnen sich bei mir die Schnürsenkel alle 5 Minuten, glaube bin gehbehindert

Am Sonntag hatte ich einen erneuten Sibo-Test durchgeführt, war nach Mai 2024 (der beim Gastro war Fail) mein zweiter. Gestern kamen die Ergebnisse, die schlechte Nachricht, die Sibo ist noch nicht komplett weg, die gute Nachricht die Werte waren sehr niedrig bzw. nicht mehr auffällig.

Ich habe den Test bewusst nicht direkt nach der Carnivore Phase mit den Supps und dem Fasten gemacht, sondern erst wieder eine Woche low fod map gegessen, um ein ehrlicheres Ergebnis zu bekommen. Im Mai 2024 hatte ich einen sehr hohen Wasserstoff Wert (64ppm) und einen hohen Methan Wert (47ppm). Für eine bessere Datenlage hätte ich nach meiner Carnivorephase im August 2024 und auch jetzt davor einen Sibotest durchführen müssen, da die aber nicht ganz günstig sind, habe ich es nicht getan.

Die Ergebnisse des aktuellen Sibo-Test sahen so aus: Wasserstoff Wert (5ppm) und Methan Wert (17ppm), beide Werte sollten im Optimalfall unter 10ppm liegen. Die Wasserstoffsibo bin ich aktuell also los, während die Methan Sibo noch aktiv ist. Ich könnte jetzt natürlich auch die nächste Carnivorephase + Supps folgen lassen, aber ich will es erstmal so probieren. Heißt für mich trotzdem auf die Ernährung achten, Prokinetica und auch etwas aufs Bauchgefühl hören.

Ich wäre natürlich happy gewesen, wenn beide Werte unter 10ppm gelegen hätten, aber gerade die Methan Bakterien sind extrem hartnäckig, um die auf Normalniveau zu brigen sind wahrscheinlich 2-3 Monate Carnivore/low fod map notwendig. Würde die letzten 5-6 Wochen damit trotzdem als Erfolg verbuchen.

NickyJr hat geschrieben: 18. Sep 2025, 13:37

Searching hat geschrieben: 18. Sep 2025, 13:35

NickyJr hat geschrieben: 18. Sep 2025, 13:34

Hab das übrigens nur am rechten Fuß, beim linken Fuß öffnen sich bei mir die Schnürsenkel alle 5 Minuten, glaube bin gehbehindert

Am Sonntag hatte ich einen erneuten Sibo-Test durchgeführt, war nach Mai 2024 (der beim Gastro war Fail) mein zweiter. Gestern kamen die Ergebnisse, die schlechte Nachricht, die Sibo ist noch nicht komplett weg, die gute Nachricht die Werte waren sehr niedrig bzw. nicht mehr auffällig.

Ich habe den Test bewusst nicht direkt nach der Carnivore Phase mit den Supps und dem Fasten gemacht, sondern erst wieder eine Woche low fod map gegessen, um ein ehrlicheres Ergebnis zu bekommen. Im Mai 2024 hatte ich einen sehr hohen Wasserstoff Wert (64ppm) und einen hohen Methan Wert (47ppm). Für eine bessere Datenlage hätte ich nach meiner Carnivorephase im August 2024 und auch jetzt davor einen Sibotest durchführen müssen, da die aber nicht ganz günstig sind, habe ich es nicht getan.

Die Ergebnisse des aktuellen Sibo-Test sahen so aus: Wasserstoff Wert (5ppm) und Methan Wert (17ppm), beide Werte sollten im Optimalfall unter 10ppm liegen. Die Wasserstoffsibo bin ich aktuell also los, während die Methan Sibo noch aktiv ist. Ich könnte jetzt natürlich auch die nächste Carnivorephase + Supps folgen lassen, aber ich will es erstmal so probieren. Heißt für mich trotzdem auf die Ernährung achten, Prokinetica und auch etwas aufs Bauchgefühl hören.

Ich wäre natürlich happy gewesen, wenn beide Werte unter 10ppm gelegen hätten, aber gerade die Methan Bakterien sind extrem hartnäckig, um die auf Normalniveau zu brigen sind wahrscheinlich 2-3 Monate Carnivore/low fod map notwendig. Würde die letzten 5-6 Wochen damit trotzdem als Erfolg verbuchen.

Okay, danke für den Input! Werde jetzt mal rumtesten

NickyJr hat geschrieben: 18. Sep 2025, 13:38ufff

NickyJr hat geschrieben: 18. Sep 2025, 13:42 auch als no gf ein og gewesen, können nicht viele hier von sich behaupten

Harun hat geschrieben: 18. Sep 2025, 13:43 Das einzige was lustig ist zu sehen wie du reagierst wenn man dir mal den Spiegel in die Fresse hält.

toplel

Harun hat geschrieben: 18. Sep 2025, 13:43 Das einzige was lustig ist zu sehen wie du reagierst wenn man dir mal den Spiegel in die Fresse hält.

toplel

LunaMoon hat geschrieben: 18. Sep 2025, 13:53 Wieso bist du mit einem Kind verheiratet