Als Brillenträger ists aber echt komfortabler Mütze zwischen den Hörern zu haben

Heute einen Jüngling gesehen, der stehend KH-Shrugs machte, aber dabei bewusst einen Rundrücken machte. Soll das ernsthaft ne Übung sein? War der Dude, der die liegenden Curls am Kabelruderturm gemacht hat.

Ich verstehe sowieso nicht, wer ihnen den Sch... beibringt.
Wenn man dann fragt, was die Übung bringen soll, kommt nur bliblablubb

Letztens ein älteren Mann gesehen ( ja, älter als ich ) der an der stehenden Wadenmaschine

diese hier:

sein Quads mit 1/3 Rom trainiert hat, so ca. halbe Stunde

KH Shrugs sind sowieso dien dümmste Übung. Sehe das ganz oft Leute mit 20er machen. Was soll das bringen mit so wenig Gewicht? Bei shrugs schafft man doch in der Regel locker 100kg aufwärts.

noch nie den Nacken extra trainiert

Zwerg hat geschrieben: 27. Feb 2024, 09:22 KH Shrugs sind sowieso dien dümmste Übung. Sehe das ganz oft Leute mit 20er machen. Was soll das bringen mit so wenig Gewicht? Bei shrugs schafft man doch in der Regel locker 100kg aufwärts.

... wenn man weiß was und wofür man das tut. Das ist hier meistens eher das Problem.

Kasimir hat geschrieben: 27. Feb 2024, 09:23 noch nie den Nacken extra trainiert

Ehrlich gesagt, ich auch nicht. Das sind Feinheiten.

Zwerg hat geschrieben: 27. Feb 2024, 09:22 KH Shrugs sind sowieso dien dümmste Übung. Sehe das ganz oft Leute mit 20er machen. Was soll das bringen mit so wenig Gewicht? Bei shrugs schafft man doch in der Regel locker 100kg aufwärts.

Problem bei den Kurzhanteln ist ja in der Regel, dass bei 50 KG Schluss ist. Mit mehr als 100 KG können die meisten also gar nicht trainieren, sprich die LH eignet sich eher (wenn man die Übung denn machen möchte).

Wenn man Traps richtig trainieren will, sind „klassische“ Shrugs eh die dümmste Übung, die man machen kann.

Béla hat geschrieben: 27. Feb 2024, 09:05 Heute einen Jüngling gesehen, der stehend KH-Shrugs machte, aber dabei bewusst einen Rundrücken machte. Soll das ernsthaft ne Übung sein? War der Dude, der die liegenden Curls am Kabelruderturm gemacht hat.

Sich vorzubeugen bei KH-Shrugs ist die richtige Vorgehensweise, wenn man die Übung macht … man könnte stattdessen auch einfach direkt Kelso-Shrugs machen, was den Körper in eine deutlich stabilere Position bringt.

Moseltaler hat geschrieben: 27. Feb 2024, 09:49
Sich vorzubeugen bei KH-Shrugs ist die richtige Vorgehensweise, wenn man die Übung macht … man könnte stattdessen auch einfach direkt Kelso-Shrugs machen, was den Körper in eine deutlich stabilere Position bringt.

Der hat halt nicht den Oberkörper nach vorne gebeugt, sonder wirklich nur nen Buckel gemacht. Sah halt wirklich schräg aus.

bilbo hat geschrieben: 27. Feb 2024, 09:33

Zwerg hat geschrieben: 27. Feb 2024, 09:22 KH Shrugs sind sowieso dien dümmste Übung. Sehe das ganz oft Leute mit 20er machen. Was soll das bringen mit so wenig Gewicht? Bei shrugs schafft man doch in der Regel locker 100kg aufwärts.

... wenn man weiß was und wofür man das tut. Das ist hier meistens eher das Problem.

Gerade wenn man als 3. spekuliert was andere tun.

Kasimir hat geschrieben: 27. Feb 2024, 09:18 Letztens ein älteren Mann gesehen ( ja, älter als ich ) der an der stehenden Wadenmaschine

diese hier:

sein Quads mit 1/3 Rom trainiert hat, so ca. halbe Stunde

Die sieht man öfter. Die benutzen die Maschine als eine Art Hackenschmidt - egal ob jung oder alt, ob männlich oder weiblich.
Hab schon mindestens 10 Personen gezeigt, wie die funktioniert.

Bei uns wurden übers Wochenende die Fußmanschetten alle geklaut/versteckt.
Da wissen manche Mädels schon gar nicht mehr was sie überhaupt noch trainieren sollen.