Lifters Lounge

75.6kg <- gestern 500g Kartoffeln, 400g gegrillte Zucchini und 330g stek zum Abendessen. Man merkt es.

Schlaf wird langsam Scheisse . 3 Tag diese Woche nur 6h. Hilf nix... heute morgen 300hm Cardio gemacht. :P

Schicke Uhr

Kasimir hat geschrieben: 9. Jun 2023, 08:03Schicke Uhr

Der Akku ist der Wahnsinn. 14-16 Tage hält das Ding.

Hubee hat geschrieben: 9. Jun 2023, 07:43 75.6kg <- gestern 500g Kartoffeln, 400g gegrillte Zucchini und 330g stek zum Abendessen. Man merkt es.

Schlaf wird langsam Scheisse . 3 Tag diese Woche nur 6h. Hilf nix... heute morgen 300hm Cardio gemacht. :P

Muss ich dazu noch was sagen?

Netzokhul hat geschrieben: 9. Jun 2023, 08:10

Hubee hat geschrieben: 9. Jun 2023, 07:43 75.6kg <- gestern 500g Kartoffeln, 400g gegrillte Zucchini und 330g stek zum Abendessen. Man merkt es.

Schlaf wird langsam Scheisse . 3 Tag diese Woche nur 6h. Hilf nix... heute morgen 300hm Cardio gemacht. :P

Muss ich dazu noch was sagen?

Es wäre sinnvoll einfach abzubrechen? Ich versuche den Kaffee abzustellen...wobei 2-3 Tassen sind ja net übermäßig viel.

Netzokhul hat geschrieben: 9. Jun 2023, 08:10

Muss ich dazu noch was sagen?

Können sie es für sich behalten?

Nein. @[mention]Kasimir [/mention]

Bist aktuell in einer super Position in den Aufbau zu starten oder wenigstens auf Erhalt zu gehen.
Die Zeichen deuten immer mehr in die Richtung das du mit weiterem Diäten deine Lage njr verschlechterst.

Netzokhul hat geschrieben: 9. Jun 2023, 08:16 Nein. @@Kasimir

Bist aktuell in einer super Position in den Aufbau zu starten oder wenigstens auf Erhalt zu gehen.
Die Zeichen deuten immer mehr in die Richtung das du mit weiterem Diäten deine Lage njr verschlechterst.

kek...

Das sind ja mal aufbauende Worte

...direkt Schublade auf und Feuer frei....

Netzokhul hat geschrieben: 9. Jun 2023, 08:16 Nein. @@Kasimir

Bist aktuell in einer super Position in den Aufbau zu starten oder wenigstens auf Erhalt zu gehen.
Die Zeichen deuten immer mehr in die Richtung das du mit weiterem Diäten deine Lage njr verschlechterst.

Wenn man sich irgendwas in den Kopf gesetzt hat, ist das gar nicht so einfach aufzugeben. Seit paar Tagen ist sogar Appetit weg, gestern habe ich nur 2100kcal "geschafft". Energieleverl ist noch akzeptabel. Nur der Schlaf nervt bissi, wenn man um 3:30-4 Uhr schon aufwacht.

Waschbär hat geschrieben: 9. Jun 2023, 05:56 90,5kg (-1,4kg)

1 Monat -5,4kg

Komische Diät. Immer tagelang nichts und dann mega Drop.
Naja will mich nicht beschweren

[mention u=415]Waschbär[/mention]

Immer noch mit täglich 3500kcal?

Waschbär hat geschrieben: 9. Jun 2023, 05:56 90,5kg (-1,4kg)

1 Monat -5,4kg

Komische Diät. Immer tagelang nichts und dann mega Drop.
Naja will mich nicht beschweren

Das ist doch super! -5.4kg in 30 Tagen :0 wow

Wie machst du das? ich hab weniger in der doppelten Zeit verloren.

Bina hat geschrieben: 9. Jun 2023, 08:43

Waschbär hat geschrieben: 9. Jun 2023, 05:56 90,5kg (-1,4kg)

1 Monat -5,4kg

Komische Diät. Immer tagelang nichts und dann mega Drop.
Naja will mich nicht beschweren

Das ist doch super! -5.4kg in 30 Tagen :0 wow

Wie machst du das? ich hab weniger in der doppelten Zeit verloren.

Und das ist auch gut/besser so.

heute 58.9 kg
gestern gab es:
Porridge mit Erdbeeren
Dinkel-Vollkornbrot mit Käse zum Mittag
1,5 Teller Spargel mit kleinen Kartoffeln und Zitronen-Hollandaise zum Abend
grosses Eis zum Nachtisch

plus 100 Gr. find ich da eher wenig als Plus, hatte mit deutlich mehr gerechnet.

@[mention]hubee[/mention] was macht denn deine Kraft so? Loggst ja nicht mehr.

[mention]Waschbär[/mention] - stabile Entwicklung.

Allgemein scheint es hier bei den Diätern gut zu laufen :>

Naja. Mai war nicht so Diättauglich und die nächsten Wochen werden nicht besser Gut, dass ich kein Tag X habe. Will nur selber mal fertig werden

Morgen sind 20 Wochen vorbei. Ca. 87kg wieg ich jetzt.
Ich kratze an der -28kg Marke.