Lifters Lounge

Mir geht’s nur darum im zweiten Satz überhaupt noch loszulaufen wenn ein kurzer Ball kommt, also einfach allgemein bisschen Ausdauer. Danke dann Probier ich das mit mal mit den Intervallen.

Muss nicht täglich sein. Bei mir selbst waren es 12 Einheiten die Woche.
Ich denke drei bis vier sollten aber schon deutlich merkbar sein und das Hinzufügen von Intervallen ruhig alle zwei Wochen machen.
Wenn du 6-7 Intervalle machst kannst noch paar sprints ans Ende setzen. 30s/60s

M.a.K hat geschrieben: 19. Mär 2023, 19:13 Muss nicht täglich sein. Bei mir selbst waren es 12 Einheiten die Woche.

Also fast 2 Einheiten am Tag?

Wie oft wiegt ihr euch?
tgl. wtl. mtl. ?

NeuesLeben hat geschrieben: 19. Mär 2023, 21:18 Wie oft wiegt ihr euch?
tgl. wtl. mtl. ?

Täglich mit den selben Konditionen und um die ungefähr gleiche Uhrzeit.

NeuesLeben hat geschrieben: 19. Mär 2023, 21:18 Wie oft wiegt ihr euch?
tgl. wtl. mtl. ?

Seit 01. April 2016 einmal wöchentlich.
Trainingsbeginn 01.August 2016.
Lediglich 2019 während der Masterarbeit fett gefressen, 6 Monster am Tag getrunken, 12 Stunden geschrieben, 6 Stunden WoW Classic gespielt und mich nicht gewogen.

Täglich morgens nach dem Stuhlen
apropos Heute wieder 92kg. Jetzt bis Ostern noch einmal drei Wochen richtig und danach langsam Gewicht halten.

79,1kg Heute Morgen

Eigentlich täglich, so weit möglich. Historie habe ich in meiner App seit Anfang 2020.

Seit 2020 in der Diät also?

Kein Plan was die Waage sagt. War seit knapp ner Woche nicht mehr drauf *lul*
Vielleicht morgen mal

Gestern mit 103kg ins Bett und mit 101kg aufgewacht

Waschbär hat geschrieben: 20. Mär 2023, 07:03 Seit 2020 in der Diät also?

Ja, in den Lockdowns ist so viel Kraft flöten gegangen, dass seitdem leaner werden das einzige ist, das noch Spaß macht.

Täglich wiegen sofern daheim bzw. Waage vorhanden, eintragen in App aber nur, falls kein krasser Ausreißer.
Seit 4 Tagen bspw. 1,2-2,2 kg über letztem Wochenschnitt. Kenne die "Wasseroptik" mittelweile ganz gut und lass dann solche Gewichte einfach raus.

Wiege mich auch täglich
Meine Frau hingegen hat damit Probleme wenn mal ein Tag bisschen hoch geht - denke man muss damit einfach umgehen können