Lifters Lounge

Spielplatz Workout in Dänemark

FitNotes Workout - Sonntag 8th Oktober 2023
Total Volume: 0 Kg
Total Sets: 21
Total Reps: 314

** Pull Up ** (Superset 1)
- Total Sets: 5
- Total Reps: 65
- 13 reps
- 13 reps
- 13 reps
- 13 reps
- 13 reps

** Push Up ** (Superset 1)
- Total Sets: 5
- Total Reps: 80
- 16 reps
- 16 reps
- 16 reps
- 16 reps
- 16 reps

** Split Squats ** (Superset 1)
- Total Sets: 5
- Total Reps: 130
- 26 reps
- 26 reps
- 26 reps
- 26 reps
- 26 reps

** Chin Up ** (Superset 2)
- Total Volume: 0 Kg
- Total Sets: 3
- Total Reps: 15
- 5 reps
- 5 reps
- 5 reps

** Dip Parallettes ** (Superset 2)
- Total Volume: 0 Kg
- Total Sets: 3
- Total Reps: 24
- 8 reps
- 8 reps
- 8 reps

Plus je drei Runden a 15 Wiederholungen am TRX:
Rudern, Liegestütz, Schultern, Arme

Schönen Urlaub i guess?
Wo genau treiben Sie sich rum?
Bus + "Campingplatz"?

Dankeschön. Sind wieder Campen im Süden kurz hinter der Grenze. Einfach noch ein paar Tage raus in den Ferien.

Ecke an sich ist Steinklangweilig. Zum entspannen und spielen aber okay. Für Kinder ist der Platz super.

Oh okay.
Viel Spaß.

Konnte der dänischen Ostsee nichts abgewinnen bisher.
Einmal in Aalbæk gewesen, aber seitdem ausschließlich wieder Nordseeseite.

Feier die schmalen Strände nicht so, aber Badewetter ist ja eh keins und sonst sieht der Campingplatz gut aus + kleine Schwimmhalle mit dran.

Bin ich voll bei dir. Nordseeküste ist deutlich schöner.
Den Platz kennen wir auch nur durch Zufall. In der Nebensaison ist es hier mega leer, die Schwimmhalle ist super und die Spielplätze auch. Unsere kurze findet das Kreativhaus super (Bastelladen)

Für Mal ein paar Tage ist das okay. In der Hauptsaison würde ich durchdrehen

Das mit dem Badewetter stimmt so nicht. Heute waren etliche Dänen im Wasser. Ich wäre wahrscheinlich erfroren

Ich glaube an dich das du einmal das abbaden durchziehst.

Ich war dieses Jahr im April auch schon bei 7Grad Wassertemperatur drin.
[spoil]Zwar nur ein paar Sekunden, aber dafür komplett. [/spoil]

TRX wie vorgestern und zusätzlichFitNotes Workout - Dienstag 10th Oktober 2023
Total Volume: 0 Kg
Total Sets: 24
Total Reps: 362

** Pull Up ** (Superset 1)
- Total Sets: 6
- Total Reps: 80
- 15 reps
- 15 reps
- 15 reps
- 15 reps
- 10 reps
- 10 reps

** Push Up ** (Superset 1)
- Total Sets: 6
- Total Reps: 80
- 15 reps
- 15 reps
- 15 reps
- 15 reps
- 10 reps
- 10 reps

** Split Squats ** (Superset 1)
- Total Sets: 6
- Total Reps: 160
- 30 reps
- 30 reps
- 30 reps
- 30 reps
- 20 reps
- 20 reps

** Chin Up ** (Superset 2)
- Total Volume: 0 Kg
- Total Sets: 3
- Total Reps: 20
- 6 reps
- 6 reps
- 8 reps

** Dip Parallettes ** (Superset 2)
- Total Volume: 0 Kg
- Total Sets: 3
- Total Reps: 22
- 7 reps
- 7 reps
- 8 reps

Geile Außenanlage! Hab schon überlegt mir sowas auch im Garten zu bauen...

Christoph hat geschrieben: 10. Okt 2023, 17:29 Geile Außenanlage! Hab schon überlegt mir sowas auch im Garten zu bauen...

Kosten die Dinger von playparc nicht sechstellig?
Wäre interessant was das mit DIY Vorgehen kostet. Kann das null einschätzen.

HungrigerBiber hat geschrieben: 10. Okt 2023, 20:23

Christoph hat geschrieben: 10. Okt 2023, 17:29 Geile Außenanlage! Hab schon überlegt mir sowas auch im Garten zu bauen...

Kosten die Dinger von playparc nicht sechstellig?
Wäre interessant was das mit DIY Vorgehen kostet. Kann das null einschätzen.

KA, ich hatte schon Mal geschaut und Hersteller gefunden wo es echt coole Parks im niedrigen 4stelligen Bereich gab. Ob das was taugt hab ich natürlich auch kein Plan.

Ich kenne https://www.tolymp.de/marken/tolymp/

Die sollen ganz gut sein. Habe ich auch schon ein paar Mal irgendwo live gesehen

Aber ich kenne keine Langzeittest

Wir haben mit kee klamps im Garten einen kleinen kletter Turm

Sowas im Garten wäre schon nice. Müsste man bloß als Klettergerüst für den Jungen tarnen

Leucko hat geschrieben: 11. Okt 2023, 07:34 Sowas im Garten wäre schon nice. Müsste man bloß als Klettergerüst für den Jungen tarnen

Das geht schnell nach hinten los, den kletterturm, den ich gebaut hatte, hat nahezu vollständig der Nachwuchs übernommen. Das nächste würde ich also direkt doppelt so groß planen

Folterkeller hat geschrieben: 10. Okt 2023, 23:58 Ich kenne https://www.tolymp.de/marken/tolymp/

Die sollen ganz gut sein. Habe ich auch schon ein paar Mal irgendwo live gesehen

Aber ich kenne keine Langzeittest

Wir haben mit kee klamps im Garten einen kleinen kletter Turm

Genau das meinte ich! Und da bekommt man ja auf ersten Blick schon war für unter 2k €. Ich hab aber keine Ahnung was da noch alles fehlt (Fundamente und sowas).

Wenn einfach gehen zu einfach wird. Ca 10 km von 13 waren mit mehr Gepäck als ursprünglich geplant
Die vorgelagerte Insel ist tatsächlich nett


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