husefak hat geschrieben: ↑5. Apr 2025, 17:33 Lesen, verstehen, dann Posten.
Schritt 2 nicht vergessen.

Hab schon Punkt 1 ausgelassen

Leucko hat geschrieben: ↑5. Apr 2025, 18:09

husefak hat geschrieben: ↑5. Apr 2025, 17:33 Lesen, verstehen, dann Posten.
Schritt 2 nicht vergessen.

Hab schon Punkt 1 ausgelassen

So kennt man ihn.

Backpulver würde ich aber vorher testen und langsam rantasten

Netzokhul hat geschrieben: ↑5. Apr 2025, 17:00 So Jungs auf gehts!

Günstigste Carbquelle/Gel die ihr noch uneingeschränkt empfehlen würdet unter folgenden Vorraussetzungen:

1. Günstig
2. Günstig
3. Platzsparend, muss irgendwie in so einem Laufgürtel Platz finden.
4. Darf auch zum selbstmischen sein oderso wenn Vorteile was Hydration angeht.
5. Geschmack eher nebensächlich, aber sollte schon drin bleiben

Dumme Frage, aber warum nicht einfach Gummibärchen?
Da passt zumindest Preis, Handlichkeit und Geschmack.

Beobachter hat geschrieben: ↑6. Apr 2025, 08:28

Netzokhul hat geschrieben: ↑5. Apr 2025, 17:00 So Jungs auf gehts!

Günstigste Carbquelle/Gel die ihr noch uneingeschränkt empfehlen würdet unter folgenden Vorraussetzungen:

1. Günstig
2. Günstig
3. Platzsparend, muss irgendwie in so einem Laufgürtel Platz finden.
4. Darf auch zum selbstmischen sein oderso wenn Vorteile was Hydration angeht.
5. Geschmack eher nebensächlich, aber sollte schon drin bleiben

Dumme Frage, aber warum nicht einfach Gummibärchen?
Da passt zumindest Preis, Handlichkeit und Geschmack.

Find ich persönlich nicht so handlich und muss man recht viel drauf rumkauen.
Aber vllt teste ich es mal aus.

Netzokhul hat geschrieben: ↑6. Apr 2025, 08:34

Beobachter hat geschrieben: ↑6. Apr 2025, 08:28

Netzokhul hat geschrieben: ↑5. Apr 2025, 17:00 So Jungs auf gehts!

Günstigste Carbquelle/Gel die ihr noch uneingeschränkt empfehlen würdet unter folgenden Vorraussetzungen:

1. Günstig
2. Günstig
3. Platzsparend, muss irgendwie in so einem Laufgürtel Platz finden.
4. Darf auch zum selbstmischen sein oderso wenn Vorteile was Hydration angeht.
5. Geschmack eher nebensächlich, aber sollte schon drin bleiben

Dumme Frage, aber warum nicht einfach Gummibärchen?
Da passt zumindest Preis, Handlichkeit und Geschmack.

Find ich persönlich nicht so handlich und muss man recht viel drauf rumkauen.
Aber vllt teste ich es mal aus.

Dann doch lieber "meine" Fruchtriegel aka Schmutz von Aldi

Okay dachte da spricht was von den Inhaltsstoffen dagegen oder so.
Jedenfalls deutlichen angenehmer als diese Fruchtschnitten aus'm Aldi die einfach nur nach Pappe schmecken.

Hab auch schon nach diesen Fruchtquetschies geguckt für Kinder, aber die sind relativ ineffizient was Carbs/100g angeht und wer weiß wie gut die drin bleiben beim Laufen.
Ganz davon aber nehmen die sich preislich auch nix zu gels bzw. Preis/Carbs sogar teurer.

Was ist mit so Traubenzucker Tabletten?

Wenn man nicht dextro Energy kauft kosten die ja auch wenig

musclebra1n hat geschrieben: ↑6. Apr 2025, 08:58 Was ist mit so Traubenzucker Tabletten?

Wenn man nicht dextro Energy kauft kosten die ja auch wenig

Bekommt man da kein staubiges Maul wenn man sich so 17 Traubenzuckerdinger reindrückt?
Schon jemand probiert?
Denke da komm ich immernoch besser mir aus Malto ein Gel zu mischen bei 4,50€/Kg?

husefak hat geschrieben: ↑5. Apr 2025, 18:07 Man muss es auch nicht immer overengineeren.
War heut mittag nach'm Gym auch 70min mitm Rad draussen. GA1/2 mit zwei FTP Intervallen. Verpflegung vorher 1 Laugenstange mit Hähnchenbrust und Fol Epi, 1 Doppio und während 1 Flasche mit 200ml Apfelsaft und 400ml Wasser plus Prise Salz.

Vorm radeln kann ich mir auch gut sowas reinpfeiffen. Oder mal zwischendrin ne zimtschnecke.

Aber beim laufen würde ich kotzen

@Netzokhul

https://www.decathlon.de/p/mix-energy-g ... mc=8882550

Himbeere gibt's auch im Vorratspack
https://www.decathlon.de/p/energy-gel-s ... l=Himbeere

Habe mir zuletzt auch mal diese Riegel geholt, die sind echt lecker.

https://www.decathlon.de/p/fruchtgelee- ... R-p-311136

Sonst guck mal bei HSN, die haben auch Gels

D58 hat geschrieben: ↑7. Apr 2025, 08:54 @Netzokhul

https://www.decathlon.de/p/mix-energy-g ... mc=8882550

Himbeere gibt's auch im Vorratspack
https://www.decathlon.de/p/energy-gel-s ... l=Himbeere

Habe mir zuletzt auch mal diese Riegel geholt, die sind echt lecker.

https://www.decathlon.de/p/fruchtgelee- ... R-p-311136

Sonst guck mal bei HSN, die haben auch Gels

Kann die von HSN auch empfehlen.
Nutze ich schon seit längerem und gehen gut rein.

https://www.hsnstore.de/marken/sport-se ... ne-koffein

Schau ich mir an.

Ich habe ja vor einigen Wochen mit dem Laufen angefangen. Jetzt möchte ich meinen Laufstil verbessern. Ich es realistisch, bei einer Pace von ca 7:00 eine hohe Schrittfrequenz > 160, Vorlage und einen Fersenschwung bis zum Hintern zu erwarten? Ich werde in dem Fall automatisch schneller bzw habe ich umgedreht auch das Gefühl, dass bei schnellerem Tempo der Stil automatisch besser wird.