Ich finde es fühlt sich unsicherer an ohne. Direkt weggerutscht ist mir eine Stange ohne Rändelung aber auch noch nicht, das stimmt.

Muss sagen dass mir meine Stange ohne mittelrändelubg (black Mamba von atx) bei lowbar tatsächlich öfter bissl gerutscht ist und das wirklich nervig war.

Bei allen anderen Übungen wäre es mir ohne die rändelung aber wohl auch lieber.

Falls du kein low bar beugen willst würde ich daher vermutlich auch eher ohne kaufen

Ok also aus der Stangenfrage (:D) keine Wissenschaft machen. ^^ Meine letzte Frage bezieht sich dann auf die Hantelbank. Hätte gerne eine, die man auch für crunches nutzen kann. Also Beine müssen einklemmbar sein und am besten sollte die Bank auch negativ verstellt werden können. Habt ihr da einen heißen Tip?

Sowas ist wahrscheinlich deutlich überteuert? https://www.kleinanzeigen.de/s-anzeige/ ... 9-230-1020

Ansonsten hab ich Boden jetzt verlegt und Rack auch schon zusammengebaut.

Ikarusflug hat geschrieben: 17. Aug 2024, 14:57 Ok also aus der Stangenfrage (:D) keine Wissenschaft machen. ^^ Meine letzte Frage bezieht sich dann auf die Hantelbank. Hätte gerne eine, die man auch für crunches nutzen kann. Also Beine müssen einklemmbar sein und am besten sollte die Bank auch negativ verstellt werden können. Habt ihr da einen heißen Tip?

Sowas ist wahrscheinlich deutlich überteuert? https://www.kleinanzeigen.de/s-anzeige/ ... 9-230-1020

Ansonsten hab ich Boden jetzt verlegt und Rack auch schon zusammengebaut.

Habe diese Bank nur von ATX

Ansich eine klasse Bank.
(Habe das beuger/strecker attachment)

Aber es gibt eine neue Version mit natürlich geändertm Aufsatz.

Alle attachments wirst du wir also gebraucht kaufen müssen.

Nur falls das für dich relevant sein sollte

runn12 hat geschrieben: 16. Aug 2024, 19:51 Handtuch um kurzhantelgriff legen (einfach längs falten, von oben längsseits unter den griff legen), fuss drunter, Ferse auf Boden, fussspitze anheben.

chiki hat geschrieben: 16. Aug 2024, 20:04 okay checke es immer noch nicht.

Hab mir mal drei Budgetbänke rausgesucht. Welche würdet ihr nehmen?

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oder

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oder

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Danke für eure Hilfe.

Die Bänke nehmen sich nicht viel. Der Barbarian Kram ist mMn im Großen und ganzen sowieso in Ordnung.
Schau halt ob du das RAS benötigst.
(wenn du zb andernfalls, für Schrägbankdrücken, oder Schulterdrücken, nicht ordentlich unter die Hantel kommst)
Wenn nicht, kannst du getrost das billigste Angebot nehmen.

LG

runn12 hat geschrieben: 16. Aug 2024, 21:536]Weil ich eben die Frage bekam: ich mache das nicht, um den tibialis gross zum wachsen zu bringen, sondern um die Wade ganzheitlicher zu trainieren.
Das wachstumspotential ist in meinen Augen überschaubar gross.

2017/18 Jahren hat mir das Tibialis-Training bei meinen Achillessehnenproblemen sehr geholfen. Kann ich grad wieder gebrauchen. Danke für die Erinnerung.

Ikarusflug hat geschrieben: 21. Aug 2024, 08:47 Hab mir mal drei Budgetbänke rausgesucht. Welche würdet ihr nehmen?

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Danke für eure Hilfe.

Eine der ersten beiden. Verstellmechanismus bei der dritten Bank mag ich nicht, viel mühsamer.

Ja gut ich denke die ersten beiden sind nicht negativ verstellbar oder? Und hätte gerne das attachment für sit-ups. Weiss nicht ob ich das gebraucht für die anderen beiden irgendwo finde.

Ikarusflug hat geschrieben: 21. Aug 2024, 11:53 Ja gut ich denke die ersten beiden sind nicht negativ verstellbar oder? Und hätte gerne das attachment für sit-ups. Weiss nicht ob ich das gebraucht für die anderen beiden irgendwo finde.

Bin mir fast sicher, dass die schon negativ verstellbar sind. Glaube die erste Bank hat dazu noch einen extra Ausleger für mehr Stabilität in Flachstellung

davidhigh hat geschrieben: 26. Jul 2024, 22:24

davidhigh hat geschrieben: 17. Jul 2024, 14:39 Hat jemand Erfahrung mit den Systemhanteln von Braingains?

https://eu.braingain.fit/collections/ad ... -increment

Gibt's in 23.5, 32.5 und 41kg Versionen, sind aktuell reduziert und man bekommt nochmal 15€ Rabatt wenn man sich auf die Mailingliste eintragen lässt. Sehen geil aus weil nur aus Chrome, zumindest die sichtbaren Teile. Hab mir eben das 23.5kg Teil bestellt, für 380€, und werd berichten wenn's sonst keiner tut.

Sollen dann Ergänzung zu meinen 41kg Powerblocks mit denen leichte Isos nicht so komfortabel sind -- ihr merkt, der Kauf war also mega sinnvoll und absolut notwendig

Kurzes Update zu den Braingain Hanteln: auf der Homepage waren 2-4 Arbeitstage Lieferzeit angegeben, bestellt habe ich am 17. Juli. Habe daher gestern Morgen mal beim Customer Support nachgefragt.

Heute kam die Antwort mit netter Entschuldigung und der Info, dass die nächste Lieferung erst in der Woche vom 05. August eintrifft. Dazu wurden mir proaktiv 30 Euro Refund gutgeschrieben, so dass die Teile jetzt insgesamt nur noch 350 Euro kosten.

Customer Support daher erstmal voll in Ordnung.

Update zu den Braingain Hanteln: sie kamen vor einer Woche an, Lieferzeit waren damit ca. 4 Wochen, aber gab wie geschrieben 30€ Refund -- können sich andere Firmen ne Scheibe abschneiden (Megafitness, ich schaue auf dich!)

Die Hanteln selbst sind geil. Gut finde ich die 1.5 kg Schritte, den Verstellmechanismus und den Chrome-Look. Zudem bin ich komplett zufrieden mit dem Preis, es waren mit Refund und First-Sale-Gutschein insgesamt nur 350€ für zwei Hanteln.

Kleine Abzüge in meinem imaginären Test gibt es weil die Hanteln nicht ganz rotationssymmetrisch sind, heißt dass die Hanteln oben/unten schwerer sind als rechts/links ... merkt man dann beim Curlen dass der Griff sich in der Hand leicht drehen will.

Etwas Plastik ist an den Hanteln auch, mich stört das zwar überhaupt nicht, ich finds aber nervig wenn das Marketing einem eine 100% Chrome Hantel vorgaukelt und man nicht ein Bild findet, das die Plastikteile zeigt.

Daher hier mal ein paar Bilder: Fazit: sind coole Teile, und ab sofort meine Standardhanteln für Isos, für die die 41kg-Powerblock mit den 4kg Sprüngen immer zu sperrig waren. Nutze Powerblock aber weiterhin für KH Rudern und schwerere Übungen. Wenn ich allerdings noch keine Powerblock hätte und mich entscheiden müsste, würde ich mir wohl eher die 41kg Braingain Hanteln anschaffen.

Ikarusflug hat geschrieben: 21. Aug 2024, 11:53 Ja gut ich denke die ersten beiden sind nicht negativ verstellbar oder? Und hätte gerne das attachment für sit-ups. Weiss nicht ob ich das gebraucht für die anderen beiden irgendwo finde.

Geht negativ zu stellen
Hier die offiziellen Angaben (gibt's leider nicht mehr online)


Rückenlehne 14-fach in der Neigung verstellbar von -15° (negativ) bis 82°
Sitz 6-fach in der Neigung verstellbar
Mit schwenkbarer Verstärkungsstrebe für schwere Belastungen in der Flachposition
Extrem stabile Rahmenkonstruktion
Belastbar bis 500 kg

Einstellbare Winkel Rückenlehne: -15° - 0° - 15° - 30° - 35° - 40° - 45° - 50° - 55° - 60° - 65° - 70° - 75° - 82,5°
Einstellbare Winkel Sitzteil: 0° - 5° - 10° - 15° - 20° - 25°
Spezifikationen
Länge: 144 cm
Breite: 74 cm
Höhe: 46 bis 123 cm (je nach Positionierung)
Gewicht: ca. 43 kg
Maße Polsterung:
Rückenlehne: Länge ca. 80 cm x Breite ca. 24 cm / 31 cm
Sitzpolster: Länge ca. 40 cm x Breite ca. 17 cm / 29 cm
Polsterung Gesamtlänge: ca. 120 cm

Wisst ihr wie das mit der Barbarian line und der Aufnahme vorne ist? Gehen da ATX-Attachments rein oder haben die was geändert?

Ikarusflug hat geschrieben: 22. Aug 2024, 09:48 Wisst ihr wie das mit der Barbarian line und der Aufnahme vorne ist? Gehen da ATX-Attachments rein oder haben die was geändert?

Meines wissens nach klappt das.
(Nur nicht mit den neuen atx 2.0 Versionen)