Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 14. Jun 2023, 11:08
äh... muss los
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 14. Jun 2023, 11:09
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 14. Jun 2023, 11:27
komm bus bauen
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 14. Jun 2023, 11:40
du baust bus, ich fahre!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 14. Jun 2023, 11:53
ein jungtier - ja.....
für 1 ausgewachsenen bullen sind schon 180kg x 6wdh nötig.....oder 220kg max.....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 14. Jun 2023, 11:56
ich mein 1 ganz nomalle kuh!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 14. Jun 2023, 11:59
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 14. Jun 2023, 12:01
lol
und jetzt bist du ne wurst.
und jetzt bist du ne wurst.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 14. Jun 2023, 12:09
Jo damals dünn
Jetzt nur dick
Jetzt nur dick
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 14. Jun 2023, 19:10
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 14. Jun 2023, 20:32
NickyJr hat geschrieben: 14. Jun 2023, 09:04 Nickys Dampfhammer
BW: 80kg
Brust/Bizeps
Bankdrücken LH
50kg x 10
80kg x 5
100kg x 8
100kg x 8
100kg x 7Spoiler!Pumpchill !!!
Das sind für deine zarten(&hopefully harten) 80kg schon sehr solo-ide Werte, 8mal das 1¼fache BW... darauf lässt sich noch bisserl aufbauen, insb. übers BW. Zwei Zentner auf der Waage, und die Miezen wollen nimmer weg vom Gerät!Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 14. Jun 2023, 20:43
Hehe, danke mein Lieber.
Bestleistung bleibt neben der Max Leistung, 120kg x 5, da wog ich aber auch zarte 95kg und hatte weniger Muskeln.
Bestleistung bleibt neben der Max Leistung, 120kg x 5, da wog ich aber auch zarte 95kg
und hatte weniger Muskeln.Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 14. Jun 2023, 21:23
bodybuilding ist der einzige sport wo man trotz anabolika nur dicker wird und kaum muskeln aufbaut.....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 14. Jun 2023, 21:23
ein faszinierender sport.....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 14. Jun 2023, 21:25
Jungs benutzen axe sport deo und denken sie sind Kanten