Lifters Lounge

lol

bwschunz hat geschrieben: 13. Jun 2023, 10:42 wärend ihr euch hier der albernheit und der narrerei hingebt bin ich auf dem weg ins gym für ein brutales rückentraining .....

das stichwort lautet - dominanz....

herr und hund.....

Seit wann assoziierst du dich als Hund?

ähhhhhhhh.......

du hast da was grundlegend missverstanden....

ich bin der herr
....

So so

bwschunz hat geschrieben: 13. Jun 2023, 12:27 ähhhhhhhh.......

du hast da was grundlegend missverstanden....

ich bin der herr
....

ahhh, etzala...

ich bin der herr, dein gott. du sollst nicht andere götter haben neben mir.

ich bin der herr, dein gott, der dich lehrt, was dir hilft, und dich leitet auf dem wege, den du gehst.

RÜCKEN 13.6.23:

-pulldown mittelbreiter untergriff
paar sätze mit 6-15wdh und 59-73kg , teilweise mit drops....

-einarmiges kh rudern
3 x 6-8wdh mit 50er....

-kreuzheben
80kg x 6
110kg x 3
140kg x 3
160kg x 3

-matrix rudermaschine mittlerer parallelgriff
2 high rep sätze

war heftig....

MUKKE:
[media]https://youtu.be/VLZi9P2UjXA[/media]
.....

bwschunz hat geschrieben: 13. Jun 2023, 16:57 MUKKE:
[spoil][media]https://youtu.be/VLZi9P2UjXA[/media][/spoil]
.....

Ist TranceClASSics jetzt deine Dienstags-Geheimwaffe für Rücken verzücken? https://lifters-lounge.com/viewtopic.ph ... 94#p114694

ja.....

Wer trennert heute?

NickyJr hat geschrieben: 14. Jun 2023, 08:15 Wer trennert heute?

Schon erledigt

hab nen sport bh an und muss gelegentlich drücken. zählt das auch??

Wieso Sport Bh beim großen Geschäft tragen?

Nero266 hat geschrieben: 14. Jun 2023, 08:16

NickyJr hat geschrieben: 14. Jun 2023, 08:15 Wer trennert heute?

Schon erledigt

Mirin