Lifters Lounge

Würde gerne mal an dem Schnörres rumspielen

Hart am deloaden.

Highbar
102,5kg 5x6
Rdl Versuch. Technisch nicht so toppinger
140kg 2x8
Back raises

Arme

Hillsprints mit Weste Peach Gang

.dnl hat geschrieben: 12. Mai 2023, 20:54 Hart am deloaden.

Highbar
102,5kg 5x6
Rdl Versuch. Technisch nicht so toppinger
140kg 2x8
Back raises

Arme

Hillsprints mit Weste
Screenshot_2023-05-12-20-53-47-82_92460851df6f172a4592fca41cc2d2e6.jpg
Peach Gang

Oooookay.
Nice ass btw

Fek brauche das Shirt.

.dnl hat geschrieben: 12. Mai 2023, 20:54 Hillsprints mit Weste

Screenshot_2023-05-12-20-53-47-82_92460851df6f172a4592fca41cc2d2e6.jpg

Peach Gang

Fanservice

Guter Arsch und Beine
Trizeps auch schön am wuchern

Bridgen geht weiter

Engbank
80kg 5x6

LH rudern
60kg 4x12

Bizeps + Trizeps

Bridgen geht weiter

SSB Beuge 90 Sekunden Pause (Vorgabe 24 Reps)
107kg 4x6

Bankdrücken 90 Sekunden Pause (Vorgabe 27 Reps)
102,5kg 4x6 + 1x3

Kreuzheben konv. 90 Sekunden Pause (Vorgabe 21 Reps)
157,5kg 3x6 + 1x3

Farmers Walk emom 6 min 30 Meter
150kg

Hätte gerne auch sone Ader hier: mirin.

Leo.pard hat geschrieben: 15. Mai 2023, 23:23 Hätte gerne auch sone Ader hier:
sbndlwo123.PNG

mirin.

Mirin irgendeine Ader haben.

Wenn man keine mehr sieht (bedingt durch zu viel Heroin)
Die penisvene ist sich Sicht- und nutzbar

.dnl hat geschrieben: 16. Mai 2023, 00:49 Wenn man keine mehr sieht (bedingt durch zu viel Heroin)
Die penisvene ist sich Sicht- und nutzbar

Das ist gut zu wissen *lul*

inb4 penor nicht gefunden weil zu dick

.dnl hat geschrieben: 16. Mai 2023, 00:49 Wenn man keine mehr sieht (bedingt durch zu viel Heroin)
Die penisvene ist sich Sicht- und nutzbar

muss dickadrig sein

Junge, Junge. Das war ja solides Volumengeballer heute.

Frontbeuge 60 Sekunden Pause (Vorgabe 30 Reps)
67,5kg 5x6

Spoto Press 60 Sekunden Pause (Vorgabe 33 Reps)
75kg 5x6 + 1x3

DB Jumps 3x5 + 2x20kg

Seal Rows
50kg 4x15

Schulterdrücken (KH)
30kg 2x20 + 1x15

SZ-Curls
30kg 20/18/15

Trizeps
20/18/15