Lifters Lounge

Berliner hat geschrieben: 3. Mai 2023, 11:49 Auf der Höhe würde ich noch nicht sagen. Immer mal wieder Erkältungssymptome oder irgendein anderer Quatsch. Gestern Abend beispielsweise komischen Hust der genau so schnell verschwindet wie er gekommen ist, häufiger mal trockenen Hals, Auswurf etc.
Aber ist Jammern auf hohem Niveau, insgesamt geht es schon vorwärts würde ich sagen.

Am WE war ich auf einem Geburtstag eines Arbeitskollegen.
Ein Kollege ist HM- und M-Läufer. Er berichtet genau das gleiche. Er sagt, sein Körper läuft gefühlt auf 90%, es fehlt immer noch was zu vorher und hat auch immer wieder kleinere Rückschläge.
Das demotiviert und frustriert ihn gerade enorm.

Okay kann ich verstehen
Habe seit 2 Wochen auch zu kämpfen mit trockenen Hals,Halschmerzen,Husten in der Nacht und dann gibts Tage da ist einfach gar nichts...
schon komisch
Mit Puls messen, noch nie gemacht werde ich glaube auch nie xD

Mal wieder einen besonderen Leckerbissen in Deutschlands Studiolandschaft angesteuert.
Was soll ich sagen: schon ein spannendes Studio, da gibt es keine zwei Meinungen. Wirkt wirklich so, als sei dort seit 1985 nichts passiert. Gleicht einem Museum (Das Publikum übrigens auch ).
Natürlich etwas vom Plan abgewichen um die Gerätelandschaft halbwegs mitzunehmen. Push war eine gute Wahl vor Ort. Beim nächsten Mal würde ich glaube ich am liebsten Beine trainieren. 15€ Tageskarte schon happig, aber auch irgendwie nachvollziehbar.

Ein paar Eindrücke:
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Push-Training
04.05.2023
11:00 Uhr , Dauer 75 Minuten
Ort: Olympic Gym Hamburg
Gewicht morgens: - KG
Schritte/Cardio gestern: 14300 / 40 min.

Schrägbankdrücken Maschine L+K Sportgeräte

30 KG x 6
55 KG x 5
90 KG x 12
80 KG x 12
70 KG x 13

Schulterdrücken Maschine
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45 KG x 12
80 KG x 12
65 KG x 14

Trizepsdrücken Maschine Galaxy Sport

80 KG x 14
120 KG x 12
150 KG x 11

Seitheben KH stehend

18 KG x 13
22 KG x 10
15 KG x 14

Bankdrücken Maschine sitzend L+K Sportgeräte
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70 KG x 7
100 KG x 9 RIR 0-1
90 KG x 11
80 KG x 12

Trizepsdrücken KZ SZ Griff L+K Sportgeräte

30 KG x 13
50 KG x 11
45 KG x 12
35 KG x 14

Bankdrücken Maschine Galaxy Sports

80 KG x 11
65 KG x 10

Butterfly Maschine Galaxy Sport

45 KG x 13
60 KG x 11
55 KG x 11

Trizepsdrücken Überkopf KZ Seil

30 KG x 15
30 KG x 13

Hammer! Wäre ja nichts für mich so jeden Tag. Aber ab und an mal so richtig Retro ist schon cool. Erinnert mich ein bisschen an den Kraftraum in der Uni, war auch alles eher Retro und eng.

Haste auch ein paar bekannte Oldschooler gesehen?

Richtig Oldschool, Nice

Ist definitiv mal was anderes, allerdings wäre das glaube ich nicht meins. Aber Hauptsache es wirkt.

Da gibt es hier einige Home Gym die optisch mehr hermachen.

Trotzdem natürlich cooles Training. Ist vielleicht auch nicht so voll wie in anderen Ketten oder?

Christoph hat geschrieben: 4. Mai 2023, 15:07 Hammer! Wäre ja nichts für mich so jeden Tag. Aber ab und an mal so richtig Retro ist schon cool. Erinnert mich ein bisschen an den Kraftraum in der Uni, war auch alles eher Retro und eng.

Für jeden Tag definitiv nicht. Es hat ein bisschen was von einem Museumsbesuch, da geht man ja auch nicht jeden Tag hin.
Die alten Uni-Bunker haben auch ihren Charme, habe ich hier und da auch erlebt. Darf ich fragen wo du studiert hast?

Matze hat geschrieben: 4. Mai 2023, 17:20 Haste auch ein paar bekannte Oldschooler gesehen?

Puh, gute Frage. Also Claus Maibaum leitet ja das Studio. Ansonsten kannte ich jetzt niemanden. Waren recht wenige (aber dafür umso stabilere Leute) vor Ort.
https://archiv.posedown.de/specials/200 ... index.html

Pi x Daumen hat geschrieben: 4. Mai 2023, 18:17 Ist vielleicht auch nicht so voll wie in anderen Ketten oder?

Ne, absolut nicht. Der Schlag Mensch ist auch einfach ein ganz anderer. Ist für mich immer schön, neben den ganzen Kettenstudios mal in familiäre Studios zu gehen - das fehlt manchmal schon bei McFit & co.

Wirkt schon alles etwas eng , wie gesagt wohl nichts für jeden Tag

Mir würde das richtig gut gefallen!

Der Kallbach war nicht da?

Berliner hat geschrieben: 4. Mai 2023, 20:22

Christoph hat geschrieben: 4. Mai 2023, 15:07 Hammer! Wäre ja nichts für mich so jeden Tag. Aber ab und an mal so richtig Retro ist schon cool. Erinnert mich ein bisschen an den Kraftraum in der Uni, war auch alles eher Retro und eng.

Für jeden Tag definitiv nicht. Es hat ein bisschen was von einem Museumsbesuch, da geht man ja auch nicht jeden Tag hin.

Hab in Dresden an der TU studiert. Da gab es zwei Krafträume. Einen relativ modernen und der andere war in so einer alten Turnhalle. War auch in dem Sinne nicht "ein Kraftraum" sondern die Geräte waren ober mehrere kleine Zimmer verteilt. Alles schon uralt und ziemlich eng. Ich war da mal ein Semester angemeldet, bin aber kaum hingegangen weil es einfach dort keinen Spaß gemacht hat. Alles düster, eng und alt. Damals war ich auch noch nicht so drinnen was Training angeht.

AltEisen74 hat geschrieben: 5. Mai 2023, 07:46 Mir würde das richtig gut gefallen!

Der Kallbach war nicht da?

Ne, ne. Es waren glaub ich sowieso nur 4 weitere Leute zeitgleich vor Ort. Sehr entspannte Atmosphäre wochentags um 11

Christoph hat geschrieben: 5. Mai 2023, 09:30 Hab in Dresden an der TU studiert. Da gab es zwei Krafträume. Einen relativ modernen und der andere war in so einer alten Turnhalle. War auch in dem Sinne nicht "ein Kraftraum" sondern die Geräte waren ober mehrere kleine Zimmer verteilt. Alles schon uralt und ziemlich eng. Ich war da mal ein Semester angemeldet, bin aber kaum hingegangen weil es einfach dort keinen Spaß gemacht hat. Alles düster, eng und alt. Damals war ich auch noch nicht so drinnen was Training angeht.

Verstehe das schon, ist hin und wieder eine coole Abwechslung aber auf Dauer angesetzt habe ich auch etwas andere Erwartungen an ein Studio. Ein paar neue Geräte fehlen mir dann doch. Wobei ich trotzdem sagen muss, dass einzelne Gerätekategorien in "oldschool" wesentlich besser gefallen. Schulterpressen sind da so ein Beispiel, wo 99% der alten Geräte besseren Übertrag haben.

Sehr gutes Beintraining heute in der Heimat - fast überall eine Wiederholung mehr drin gewesen. Bin gar nicht so fit aufgestanden und war echt müde aber wurde eines besseren belehrt. Musste auf Beintraining 2 ausweichen, hatte meine Zughilfen leider vergessen. Durch das ständige Neu Packen von Sporttaschen passiert das hier und da mal.

Beine 2
05.05.2023
09:00 Uhr , Dauer 69 Minuten
Ort: Golds Gym Berlin
Gewicht morgens: 101,3 KG
Schritte / Cardio gestern: 13400 /

Belt Squat Maschine Gym80

50 KG x 6
100 KG x 3
140 KG x 3
200 KG x 3
240 KG x 13 RIR 1 [PR auf Reps]
220 KG x 14 RIR 1-2
200 KG x 12

Beinbeuger Maschine sitzend Gym80

85 KG x 15
109 KG x 12
101 KG x 13
93 KG x 13

Beinstrecker Maschine Gym80

90 KG x 16
105 KG x 12
100 KG x 12

Wadenheben sitzend Gym80

40 KG x 14
80 KG x 13
95 KG x 11
80 KG x 13
80 KG x 12

Leg Raises Dip Bar

BW x 20
BW x 16
BW x 13

Dienstreise nach Hessen, daher kurz ein Training in Kassel absolviert. Schönes, familiäres Gym mit gut gepflegten, älteren Geräten. Hat mir gefallen!
Ein paar Eindrücke:
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Das Training war gut, der Pump am Ende wirklich heftig.

Pull-Einheit
06.05.2023
12:10 Uhr , Dauer 75 Minuten
Ort: Sportstudio Heros Kassel
Gewicht morgens: - KG
Schritte / Cardio gestern: 13500

Latzug KZ breiter Griff TechnoGym(alt)

30 KG x 6
65 KG x 12
90 KG x 12
105 KG x 12 RIR1
100 KG x 12

Rudern Maschine [Ellenbogen ausgestellt] VASIL SWAY

40 KG x 8
80 KG x 10
135 KG x 9 RIR 0-1
100 KG x 13
100 KG x 12

Klimmzüge halbbreiter Griff L+K Sportgeräte

BW x 19
BW x 15

Rudern KZ enger Griff MAG TechnoGym(alt)

45 KG x 15
70 KG x 12
80 KG x 12 RIR0-1
65 KG x 13

Butterfly Reverse Maschine Vasil Gym

50 KG x 14
65 KG x 11
60 KG x 11

Hammercurls KH stehend

25 KG x 14
30 KG x 12
25 KG x 13

Scott Curls Maschine Marke Eigenbau

30 KG x 12
40 KG x 10
35 KG x 11

Alleine das riesige Bild von Arnold an der Wand macht das Gym sympatisch.