Lifters Lounge

b0mb hat geschrieben: 7. Apr 2023, 20:59 Kann jemand was zu Rotem Reis sagen? Habe gelesen, dass es wohl auch unschöne NW haben kann.

überlege Nattokinase für Blutdruck und roter reis für cholesterin zu suppen- warte aber ohnenin mal mein blutbild demnächst ab

Nattokinase macht fürn Blutdruck nichts, es ist laut Studien eher mit der Wirkung von Aspirin vergleichbar, nur der Wirkmechanismus ist ein anderer.

Roter Reis ist eine Dosisfrage. Ich hab gepresste Tabletten hier, die kann man halbieren und auch vierteln. Entsprechend gut kann man sich an seine optimale Dosierung heranarbeiten, ohne Nebenwirkungen zu bekommen. NWs bekommt man bei Statinen nur, wenn man LDL zu stark drückt (dann ist die Dosis zu hoch).

knappheit hat geschrieben: 7. Apr 2023, 21:33 Hab kalte Finger und Füße, denke mal wegen Diät zur Zeit. Habe mir nun überlegt, mit Arginin/Citrullin zu supplementieren, damit da wieder das Blut richtig hinfließt. Gute Idee? Ich bin grad voll von überzeugt.

Bin mor fast sicher das du nicht viel davon haben wirst, aber probier es ruhig aus. :kruemel:

knappheit hat geschrieben: 7. Apr 2023, 21:33 Hab kalte Finger und Füße, denke mal wegen Diät zur Zeit. Habe mir nun überlegt, mit Arginin/Citrullin zu supplementieren, damit da wieder das Blut richtig hinfließt. Gute Idee? Ich bin grad voll von überzeugt.

Würde eher mal bissi Magnesium nehmen. Häufige Ursache.

husefak hat geschrieben: 7. Apr 2023, 22:26
knappheit hat geschrieben: 7. Apr 2023, 21:33 Hab kalte Finger und Füße, denke mal wegen Diät zur Zeit. Habe mir nun überlegt, mit Arginin/Citrullin zu supplementieren, damit da wieder das Blut richtig hinfließt. Gute Idee? Ich bin grad voll von überzeugt.
Würde eher mal bissi Magnesium nehmen. Häufige Ursache.

thanks

husefak hat geschrieben: 7. Apr 2023, 22:26
knappheit hat geschrieben: 7. Apr 2023, 21:33 Hab kalte Finger und Füße, denke mal wegen Diät zur Zeit. Habe mir nun überlegt, mit Arginin/Citrullin zu supplementieren, damit da wieder das Blut richtig hinfließt. Gute Idee? Ich bin grad voll von überzeugt.
Würde eher mal bissi Magnesium nehmen. Häufige Ursache.

Auch noch nie von gehört.
Interessant.
Werde ich gleich mal Google befragen.

knappheit hat geschrieben: 7. Apr 2023, 21:33 Hab kalte Finger und Füße, denke mal wegen Diät zur Zeit. Habe mir nun überlegt, mit Arginin/Citrullin zu supplementieren, damit da wieder das Blut richtig hinfließt. Gute Idee? Ich bin grad voll von überzeugt.

kann man probieren oder halt Schilddrüse

Hab noch ein alten angefangenen beutel citrulin entdeckt etwa mehr als Hälfte drin. Ist Pulver Form aber weil der Verschluss sich wohl gelöst hat fest geworden und läuft zum 30.4 ab hab’s jetzt paar Tage schon konsumiert. Könnte das problematisch werden? Schmeckt auf jeden fall noch bitter :d

Citrullin schmeckt sauer und nicht bitter?

H_B hat geschrieben: 7. Apr 2023, 21:43
b0mb hat geschrieben: 7. Apr 2023, 20:59 Kann jemand was zu Rotem Reis sagen? Habe gelesen, dass es wohl auch unschöne NW haben kann.

überlege Nattokinase für Blutdruck und roter reis für cholesterin zu suppen- warte aber ohnenin mal mein blutbild demnächst ab
Nattokinase macht fürn Blutdruck nichts, es ist laut Studien eher mit der Wirkung von Aspirin vergleichbar, nur der Wirkmechanismus ist ein anderer.

Roter Reis ist eine Dosisfrage. Ich hab gepresste Tabletten hier, die kann man halbieren und auch vierteln. Entsprechend gut kann man sich an seine optimale Dosierung heranarbeiten, ohne Nebenwirkungen zu bekommen. NWs bekommt man bei Statinen nur, wenn man LDL zu stark drückt (dann ist die Dosis zu hoch).

Findest du nicht, dass 100mg Aspirin täglich den Blutdruck senkt?

Wie hoch ist überhaupt b0mb sein Blutdruck?

BB&SGE hat geschrieben: 14. Apr 2023, 00:07
Findest du nicht, dass 100mg Aspirin täglich den Blutdruck senkt?

Wie hoch ist überhaupt b0mb sein Blutdruck?

Ne, Aspirin senkt bei mir gar nichts.

H_B hat geschrieben: 7. Apr 2023, 21:43
Roter Reis ist eine Dosisfrage. Ich hab gepresste Tabletten hier, die kann man halbieren und auch vierteln. Entsprechend gut kann man sich an seine optimale Dosierung heranarbeiten, ohne Nebenwirkungen zu bekommen. NWs bekommt man bei Statinen nur, wenn man LDL zu stark drückt (dann ist die Dosis zu hoch).

Wie hoch gehst du mit dem monacolin?
2,5 bis 3mg sollten doch reichen?

Lurch Nr.1 hat geschrieben: 14. Apr 2023, 08:12
H_B hat geschrieben: 7. Apr 2023, 21:43
Roter Reis ist eine Dosisfrage. Ich hab gepresste Tabletten hier, die kann man halbieren und auch vierteln. Entsprechend gut kann man sich an seine optimale Dosierung heranarbeiten, ohne Nebenwirkungen zu bekommen. NWs bekommt man bei Statinen nur, wenn man LDL zu stark drückt (dann ist die Dosis zu hoch).
Wie hoch gehst du mit dem monacolin?
2,5 bis 3mg sollten doch reichen?

Teilweise sogar nur eine 1/4 Tablette, also das müssten dann 1,25mg sein (die ganze Tablette hat 5mg glaube). Hab aber auch so immer schon gute Lipidwerte und niedriges LDL, daher muss ich da immer nur wenig nehmen.

Hallo Zusammen,

bin in der Suche nicht genau fündig geworden und daher:

Kann mir jemand ein Multivitamin Supp empfehlen welches alle relevanten Vitamine ordentlich dosiert hat?
Am besten eins ohne Zugabe von Mineralstoffen wie Zink oder Magnesium, da ich diese extra zu mir nehme.

Hatte bisher immer das von ESN aber möchte aus bekannten Gründen in Zukunft auf die Marke verzichten.

LG

Ich würde das von edubily empfehlen

https://edubily.de/products/das-multi?t ... i4QAvD_BwE

Nur Vitamine? -> Götterspeise

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