Lifters Lounge

Ich danke euch, ihr seid so gut zu mir!

21.07.23 Club 100
BW: 86kg
Facepulls: 20 / 20
Vorgebeugtes Seitheben unilat.: 15kg x 18 / 15,5kg x 14
Liegestütze auf Griffen: BW x 10 / +10kg x 5 / +20kg x 5 / +30kg x 3 / +40kg x 1 PR
KH Curls: 13,75kg x 12 / 12
Banded Pushdowns: 30 / 30
UA Curls LH Im Stehen: 55kg x 18+ / 15- / 13+ / 12-
Facepulls: 20 / 20
Zeit: 54 min.
Fazit: Da ich mit dem aktuellen BW ziemlich genau 60kg bei BW-Liegestützen auf die Waage bringe, sind die +40 für mich ein besonderer PR, denn damit bin ich, was Liegestütze angeht, im Club 100 angelangt. Yes!
[media]https://www.youtube.com/watch?v=VOq_D-iLQWM[/media]

Stark. Auch das vorgebeugte Seitheben mit 15kg klingt stark. Glückwunsch zu deinen 100kg Liegestütz.

Liegestütze sind aufm guten weg

Auch von mir Glückwunsch zum 100kg Liegestütz-PR! Wusste gar nicht, dass man das so rechnet.

Quickhatch hat geschrieben: 22. Jul 2023, 09:18 Auch von mir Glückwunsch zum 100kg Liegestütz-PR! Wusste gar nicht, dass man das so rechnet.

In diesem Log können altgediente Pumper noch sehr viel lernen

Mich würde noch interessieren, wie diese UA Curls aussehen. Bei 55kg sehe ich Popeye vor meinem geistigen Auge trainieren.

Quickhatch hat geschrieben: 22. Jul 2023, 09:18 Auch von mir Glückwunsch zum 100kg Liegestütz-PR! Wusste gar nicht, dass man das so rechnet.

Jap, Gw zum PR

ToWeak hat geschrieben: 22. Jul 2023, 06:49 Stark. Auch das vorgebeugte Seitheben mit 15kg klingt stark. Glückwunsch zu deinen 100kg Liegestütz.

Danke! Vorgebeugtes Seitheben habe ich schon bis 18kg gemacht, allerdings mit schlechterer Form. Arbeite mich also (für meine Verhältnisse) sauber wieder in diese Richtung...

Ironman890 hat geschrieben: 22. Jul 2023, 06:54 Liegestütze sind aufm guten weg

Bis zu deinen 80kg auf Reps ist der Weg noch lang, aber man muss ja auch Ziele haben...

Quickhatch hat geschrieben: 22. Jul 2023, 09:18 Auch von mir Glückwunsch zum 100kg Liegestütz-PR! Wusste gar nicht, dass man das so rechnet.

Danke und ja, man rechnet das so, schon seit Anbeginn der Zeit rechnet man das so. Schon im alten Mesopotamien wurde das so gerechnet, allerdings natürlich nicht in Kilogramm, sondern in Pim.[spoil] "Das Wort pim (𐤐𐤉𐤌) könnte semitisch die Bezeichnung für zwei Drittel (eines Schekels) sein, ist aber möglicherweise philistäischen Ursprungs. Anscheinend war der Pim faktisch der Schekel von Aschdod; dieser machte etwa 4/5 seines ugaritischen Pendants aus und 2/3 des israelitischen Schekels. Von solchen Seitenreferenzen her kommt man auf ein Gewicht des Pim von 7,2 bis 7,8 Gramm; der Schekel wog knapp 11,5 Gramm. So wurde mit Hilfe der Archäologie eine alte, mit der Zeit offenbar in Vergessenheit geratene Gewichtsbezeichnung wiederentdeckt und damit ein biblisches Hapaxlegomenon aufgeklärt.[1]"[/spoil]

Waldo hat geschrieben: 22. Jul 2023, 10:36 In diesem Log können altgediente Pumper noch sehr viel lernen

Da hast du natürlich völlig Recht!

Waldo hat geschrieben: 22. Jul 2023, 10:36 Mich würde noch interessieren, wie diese UA Curls aussehen. Bei 55kg sehe ich Popeye vor meinem geistigen Auge trainieren.

Gut erkannt, im direkten Vergleich würde das dann so aussehen:

MrAnderson hat geschrieben: 22. Jul 2023, 11:40 Jap, Gw zum PR

Danke dir!

Das Bild schmeichelt mir ein wenig. Bin etwas ergraut.

Wollte eigentlich was zu Medea, Lucanus, röhrenden Hirschen und Spinat schreiben. Bin aber zu abgef§$%& heute...
24.03.23 Weniger ist manchmal... weniger
Facepulls: 20 / 20
Inverses Rudern: BW x 20 / +10kg x 20 / +20kg x 13 / +30kg x 10 / +40kg x 5
Scapular Pulls: BW x 10 / +10kg x 8
Partielles Aufrechtes: 45kg x 18 / 50kg x 14 / 55kg x 10 / 60kg x 7
Rest weggelassen
Facepulls: 20 / 20
Zeit: 42 min.
[media]https://www.youtube.com/watch?v=iOX03-okvRM[/media]

Ponky hat geschrieben: 25. Jul 2023, 04:03 Wollte eigentlich was zu Medea, Lucanus, röhrenden Hirschen und Spinat schreiben. Bin aber zu abgef§$%& heute...

Würde mich ranhalten. Wenn das ein junges Regie-Genie an einem unserer Theater mitbekommt, macht er ein "interessantes sozialkritisches Stück, das uns alle angeht und berührt" daraus, was in den Feuilletons für Furore sorgen wird.

Hier bekämst du dafür Likes von 5 Leuten, was in etwa eine Person mehr an Reichweite des Feuilletons entspricht.

Geht trotz abgef§$%& gut vorwärts.

Ponky hat geschrieben: 25. Jul 2023, 04:03 Inverses Rudern: ... +40kg x 5

Gut gemacht, Rucksack!

[spoil]Ponky natürlich auch.[/spoil]

Keine Eile mit dem Theater... Habe heute eine Aufführung der "Bremer Stadtmusikanten" im Kindergarten gesehen. Besser wirds eh nicht.

Quickhatch hat geschrieben: 26. Jul 2023, 14:33 Geht trotz abgef§$%& gut vorwärts.

Ponky hat geschrieben: 25. Jul 2023, 04:03 Inverses Rudern: ... +40kg x 5

Gut gemacht, Rucksack!

Der Rucksack ist eben auch im Gegensatz zum Träger ein sehr haltbares Qualitätsprodukt.

Quickhatch hat geschrieben: 26. Jul 2023, 14:33 Keine Eile mit dem Theater... Habe heute eine Aufführung der "Bremer Stadtmusikanten" im Kindergarten gesehen. Besser wirds eh nicht.

Hab mir tatsächlich einen Wolf gesucht nach dem Lucanus. Hab ihn aber dann bei den Bremer Stadtmusikanten gefunden (den Wolf). Nämlich als Urvater des Motives "Tiere im Nachtquartier", wird der Ysengrimus genannt. Der dazugehörige Wiki-Artikel hat mir ein Rätsel gelöst, das mich schon länger beschäftigt hat, nämlich, was die Abbildung von zwei zu Pferde kämpfenden Tieren bedeuten soll, die ich in meiner kleinen Sammlung mittelalterlicher Buchillustrationen habe. Jetzt weiß ich endlich, dass das Reinardus (später Reineke Fuchs) und Ysengrimus (später Isegrim, der Wolf in der Fabel) sind. Sehr schön, wieder was dazugelernt.
Der verpönte kitschige röhrenden Hirsch dagegen, der geht ursprünglich auf die ikonografisch schön gemalten Bilder von Sir Edwin Landseer zurück, zum Beispiel auf "The Monarch of the Glen". Nach diesem Maler ist übrigens auch der Landseer, die schwarz-weiße Variante des Neufundländers benannt.
Und um diesen Beitrag mit noch etwas mehr informativem Ballast aufzuwerten: Der Kopf des Menschen wiegt 8 Pfund.

P.S.
Kann aus medizinischen Gründen diese Woche nicht trainieren. Nächste Woche geht es aber hoffentlich weiter in "alter" Frische...

Wow, einfach wow. 8 Pfund... das sind ja über 500 Pim... !

Wobei ich ehrlich gesagt finde, dass die Köpfe der Duellanten in der Buchillustration (sind mittelalterliche Buchillustrationen Dein Steckenpferd?) eher an [mention]Skippy[/mention]s Avatar erinnern als an die angeblichen Protagonisten. Vielleicht sehen wir da ja einen eskalierten Bankdip-Wettbewerb.

Gute Besserung wünsche ich Dir!

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Wie fasste Til Schweiger die Freud‘sche Triebsublimierung in einem Filmzitat zusammen; „ Wer zu wenig fickt, beginnt sich für Kultur zu interessieren“. Sehen wir ihm die Verwechslung von Kultur und Kunst nach und hoffen gleichzeitig, dass der gute Ponky nicht auch noch davon betroffen ist.
Mit ausbleibender Gesundheit ist er bereits genug belastet

Gute Besserung!

Quickhatch hat geschrieben: 28. Jul 2023, 07:38 Empfehle Fangopackungen mit Kompost.
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