Lifters Lounge

3std vorm schlafen doppelte bis dreifache dosierung von hsn die kapseln

Wiegst noch keine 340kg...
Wieso so viel?

HSN hat glaube 3.
Shoden
KSM
Noname

Vllt. zu viel...
Cortisol sinkt zu stark - > kein Drive.

Kann mitunter daran liegen, vllt aber auch nicht.
Sollte sich dann in spätestens 3 Tagen geben.

Mehr ist nicht immer besser mein junger Freund.

Habe unterschiedliche Dosierungen ausprobiert.

Wird ziemlich sicher der Auslöser gewesen sein.

Habe jetzt sowieso zwei Restdays da kurz in Berlin

111,83kg

Kreuzheben dieses Jahr:

Wann deload

Robin hat geschrieben: 7. Feb 2024, 12:53Wann deload

Die 5 Tage in Portugal waren Deload hehe

Ah stimmt

Searching hat geschrieben: 7. Feb 2024, 12:47 111,83kg

Kreuzheben dieses Jahr:

Oha, so sieht deine Gewichtskurve auch aus. Also ist quasi alles im Verhältnis gleich geblieben?

Schlechtestes Verhältnis von Körpergewicht zu Kraftwerten seit Jahren

Searching hat geschrieben: 7. Feb 2024, 14:31 Schlechtestes Verhältnis von Körpergewicht zu Kraftwerten seit Jahren

kommt wieder. 2024 wird dein Jahr

Werde liefern

Kreuzheben
1x200
1x230
1x260

Partial Multibeuge
5x180

Hypers
4 Sätze

Beinstrecker iso
5 Sätze

Crunches von oben
3 Sätze

Adduktor
3 Sätze

Situpmaschine
3 Sätze


20min liss