Sonntag, 08. Dezember 2024

Kettlebell Swings @ 24kg
100
50/50/50/50
25/25/25/25
3x abst. Leiter 20-1

Total: 1030 Swings

1.990/10.000

Dienstag, 10. Dezember 2024

Kettlebell Swings @ 24kg
50/50/50/50
50/50/50/50
25/25/25/25
Total: 500 Swings
Spaziergang heute!

2.490/10.000

Du solltest den Log auf Swingerclub umbenennen

onkelholli hat geschrieben: 10. Dez 2024, 19:48 Du solltest den Log auf Swingerclub umbenennen

Du Ferkel!! Was würde denn dann für ein Eindruck entstehen? In diesem Log geht es doch ganz klar um eisenhartes, diszipliniertes, konsequentes, stringentes Training!!1!

Günther

Was du da wieder rein interpretierst...ne ne ne

Bin natürlich von deinen Swings ausgegangen☝

onkelholli hat geschrieben: 11. Dez 2024, 17:16 Was du da wieder rein interpretierst...ne ne ne

Bin natürlich von deinen Swings ausgegangen☝

Speziell die der 56kg Klasse?

69....kg??

Ihr Schw1e!!!

Donnerstag, 12. Dezember 2024

Kettlebell Swings @ 24kg
50/50/50/50
40/40/40/40
30/30/30/30
30/30/30/30
Total: 600 Swings

Easy.

3.090/10.000

Freitag, 13. Dezember 2024

Kettlebell Swings @ 24kg

50/50/50/50/50
50/50/50/50/50
25/25/25/25/25

Total: 625 Swings

3.715/10.000

Sonntag, 15. Dezember 2024

Kettlebell Swings @ 24kg
50/50/50/50/50
25/25/25/25/25
25/25/25/25/25
Total: 500 Swings

4.215/10.000

Montag, 16. Dezember 2024

EMOM 20 Kettlebell Swings @ 24kg
5x10 Minuten
Alle 10 Minuten 3-4 Minuten Pause

Total: 1.000 Swings

5.215/10.000
Bergfest!

M.I.T. hat geschrieben: 16. Dez 2024, 20:09 5.215/10.000
Bergfest!

Lass es krachen

Übrigens, sehr geiles Video

Freitag, 20. Dezember 2024

Kettlebell Swings @ 24kg
10/15/25/50
10/15/25/50
10/15/25/50
10/15/25/50
10/15/25/50
Total: 500

5.715/10.000

Wie bekloppt muss man sein, dass wenn man die 10.000 KB Swings schon mal gemacht, die zu wiederholen

Waldo hat geschrieben: 21. Dez 2024, 11:03 Wie bekloppt muss man sein, dass wenn man die 10.000 KB Swings schon mal gemacht, die zu wiederholen

Ja!


Samstag, 21. Dezember 2024

Kettlebell Swings @ 24kg
10/15/25/50
10/15/25/50
10/15/25/50
10/15/25/50
10/15/25/50
Total: 500

6.215/10.000