Lifters Lounge

Deswegen das kräftig.
Ein Maurer wird vermutlich im Alter nicht zwingend Probleme mit fehlender Muskelmasse bekommen.
Zumindest weniger als der vegetarische Bürohengst.

V-Squats 8 Wdh. mit 40 kg. Da wird mir wieder vor Augen geführt, wie schwach meine Quads noch sind doer wie stark deine sind.

Was bedeutet beim KH-Rudern das TG? Doof frag...

Netzokhul hat geschrieben: 2. Nov 2023, 07:56 Deswegen das kräftig.
Ein Maurer wird vermutlich im Alter nicht zwingend Probleme mit fehlender Muskelmasse bekommen.
Zumindest weniger als der vegetarische Bürohengst.

Würde mich aber trotzdem mal interessieren wo man dies testen lassen kann

[smention u=78]Netzokhul[/smention]
Dann offizielles Willkommen, stalk ja bei dir auch schon ne Weile
Ja stimmt, grundsätzlich kann man sich für das Ergebnis jetzt nix kaufen oder so
Spannend für mich auf jeden Fall weil (ich neugierig bin, hehe) durch die psychiatrischen Vorgeschichtchen nie so ne bewusste Connection zwischen Kopf und Körper da war wie jetzt und das feier ich.
[spoil]Und weil ich die letzten Jahre die faulste degenerierte Sau auf Erden war [/spoil]

[smention u=3593]Kasimir[/smention]
Dankööö, jesss, seh ich genauso, Herbst und Frühling

[smention u=3421]Alt, aber weise?[/smention]
Thx Muss mich noch so ein bisschen reinfinden in die etwas ungewohnte Ausführung, natürlich fein dass man nix aufm Buckel rumbalancieren muss, das einen erschlagen könnte. Seltsamerweise komm ich aber schwieriger wieder hoch wenn ich so tief wie gewohnt runter geh. Wohl wegen der ungewohnten Neigung. Aber das dürfte schnell umgewöhnt sein. Typisch Meetchen halt mit den Beinen
Keine doofe Frage, eher berechtigt, sind ja meine kryptischen Abkürzungen
TG bedeutet "Technogym" HS "Hammer Strength"

Gestern noch aufgefallen dass ich die SD Werte noch nicht festgehalten hatte. Hol ich mal nach.
FT3-RIA (normal 2,50 - 5,80 pmol/l): 6.8
FT4-RIA (normal 10 - 26 pmol/l): 16.0
TSH-basal(sensitiv) (normal 0,30 - 4,00 mU/I): 0.53
Alle Antikörper mittlerweile in der Norm, yeah. Nach 20 Jahren von 15.000 auf 61.
Der eine Knoten "versorgt" noch, die anderen sind ruhig. Werden derzeit nix machen.

Morn hat geschrieben: 2. Nov 2023, 10:02 Gestern noch aufgefallen dass ich die SD Werte noch nicht festgehalten hatte. Hol ich mal nach.
FT3-RIA (normal 2,50 - 5,80 pmol/l): 6.8
FT4-RIA (normal 10 - 26 pmol/l): 16.0
TSH-basal(sensitiv) (normal 0,30 - 4,00 mU/I): 0.53
Alle Antikörper mittlerweile in der Norm, yeah. Nach 20 Jahren von 15.000 auf 61.
Der eine Knoten "versorgt" noch, die anderen sind ruhig. Werden derzeit nix machen.

Hashimoto ?

Dass ihr beiden Herbst besser als Sommer findet verletzt mich nicht nur oberflächlich </3

nieto6 hat geschrieben: 2. Nov 2023, 10:39 Dass ihr beiden Herbst besser als Sommer findet verletzt mich nicht nur oberflächlich </3

+1

Temperaturen unter 25 Grad gehen überhaupt nicht (außer im Gym).

Wenn der Sommer nicht zu warm ist, isser ja nett. Aber über 26 ° C tagsüber und 17 nachts müssen es nicht sein.

[smention u=3593]Kasimir[/smention]
Genau, seit '94 und seit ca. 2 Jahren dann nu scheinbar "ausgebrannt". Und ein paar Knoten.

Morn hat geschrieben: 2. Nov 2023, 16:10 @Kasimir
Genau, seit '94 und seit ca. 2 Jahren dann nu scheinbar "ausgebrannt". Und ein paar Knoten.

Bei mir wurde es 2021 diagnostiziert, weil dieser Wert "MAK/TPO-Ak (CMIA) <60 sein sollte und meiner war 790 U/ml
TSH lag bei 5,5

War ursprünglich hin gegangen weil ich immer sehr trockene und rissige Hände hatte.
Haben mi t4 50mcg verschrieben und nu sind die trockene Hände Geschichte.

Habe das mit den oben genannten Wert nicht weiter verfolgt, event. sollte ich das mal

Was für Knoten?

Äh... [mention]KiCat[/mention] - Kasi - Morn... alle Hashi... seit ihr iwie verstrahlt (worden)?

DerAllerBeste hat geschrieben: 3. Nov 2023, 17:42 Äh... @KiCat - Kasi - Morn... alle Hashi... seit ihr iwie verstrahlt (worden)?

Safe der exzessive Lebensweg bis dato

DerAllerBeste hat geschrieben: 3. Nov 2023, 17:42 Äh... @KiCat - Kasi - Morn... alle Hashi... seit ihr iwie verstrahlt (worden)?

Wir haben alle was gemeinsam, wir sind ab heute damit nicht mehr einsam

Kasimir hat geschrieben: 3. Nov 2023, 12:55 Bei mir wurde es 2021 diagnostiziert, weil dieser Wert "MAK/TPO-Ak (CMIA) <60 sein sollte und meiner war 790 U/ml
TSH lag bei 5,5

War ursprünglich hin gegangen weil ich immer sehr trockene und rissige Hände hatte.
Haben mi t4 50mcg verschrieben und nu sind die trockene Hände Geschichte.

Habe das mit den oben genannten Wert nicht weiter verfolgt, event. sollte ich das mal

Was für Knoten?

Jo, check das mal zwischendurch. Besser is.
Die Knoten sind Zysten und autonome Adenome, von denen einer mich mit Hormon versorgt.
Mein Hashi hab ich höchstwahrscheinlich durch ein Jodhaltiges Kontrastmittel, 94 vom Galleröntgen. Also liegt der [smention u=214]DerAllerBeste[/smention] gar nicht so falsch. Hatte da auch nen allergischen Schock von, war bähhhh. Hatte die Antikörper von 94 bis 2000 immer um die 15.000-10.000, in den 2000ern sind sie bis auf 1.700 runter und nu alle. Yeah.

Hehe, genau [smention u=98]KiCat[/smention], immer wenn eine Sache behandelt wurde, fanden se wieder was Interessantes

Gestern Mittag Blutbild gemacht in der Klapsenambulanz, Vitamin D ist auf 26 (von 10 auf 16 und nu 26) gestiegen und Ferritin auf 12,0.
Heute morgen etwas Rücken und irgendwie seit Tagen ab nachmittags das Gefühl ne Erkältung will kuscheln. Trääning etwas lahm, aber angenehm. Log muss noch...

Nach einem komatösen Nickerchen noch ein lahmer Lauch Log von heute...

GE-Ückendorf - Freitag 3rd November 2023
Time: 09:56 – 11:12 (1h 15m)
Body Weight: 57.5 kgs
Total Volume: 9.201,25 Kg
Total Sets: 31
Total Reps: 312

** Stairmaster **
- 03:00

** Squats LH **
- 20.0 kgs x 10 reps
- 30.0 kgs x 12 reps
- 40.0 kgs x 7 reps
- 40.0 kgs x 5 reps
- 40.0 kgs x 5 reps

** Cable Kickbacks **
- 8.75 kgs x 10 reps
- 8.75 kgs x 10 reps
- 11.25 kgs x 10 reps
- 11.25 kgs x 10 reps
- 11.25 kgs x 15 reps
- 11.25 kgs x 10 reps
- 13.75 kgs x 10 reps
- 13.75 kgs x 10 reps
- 13.75 kgs x 10 reps

** Abduktion TG **
- 50.0 kgs x 10 reps
- 50.0 kgs x 10 reps
- 50.0 kgs x 10 reps
- 50.0 kgs x 10 reps
- 50.0 kgs x 10 reps

** Adduktion TG **
- 30.0 kgs x 10 reps
- 30.0 kgs x 10 reps
- 35.0 kgs x 8 reps

** Beinbeuger sitzend **
- 30.0 kgs x 10 reps
- 30.0 kgs x 10 reps
- 30.0 kgs x 10 reps

** Wadenheben stehend **
- 35.0 kgs x 15 reps
- 37.5 kgs x 12 reps
- 37.5 kgs x 15 reps
- 37.5 kgs x 15 reps
- 37.5 kgs x 13 reps

Keine V-Squats weil Challenge
Die 50 kg wären heute wieder nicht drin gewesen, zu wackelig, macht aber nix, bin duldsam.
Filmen war okay, weniger stressig als gedacht, aber gewöhnungsbedürftig.

Immer noch arschlastiges Bein-Trääning, Rudern und rev. Flys von Mittwoch zwar unbeschadet, aber mit folgendem Pieks an der verwesenden Stelle. Nächste Woche geht's aber bestimmt wieder weiter.
Schlaf Kacke, gestern unruhige 4,5 h, davor 5,5 h, reicht nicht mehr so richtig. Dafür letztes WE 1 x 9 h, Rekord.

Schnulzige Begleitung: Sündenklang - Lieber sterben
https://youtu.be/Bde8mdm676w?si=tZef2TMiqdmbDr33

DerAllerBeste hat geschrieben: 3. Nov 2023, 17:42 Äh... @KiCat - Kasi - Morn... alle Hashi... seit ihr iwie verstrahlt (worden)?

Das frag ich mich auch.
Aber ja, verstrahlt sind se, alle 3. Das muss man denen lassen.