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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 5. Jun 2024, 06:24
von Netzokhul
Vermutlich alles was irgendwie mit Beinheben zu tun hat
Denke Toes to Bar ist schon weiter als man gehen muss, würde da vllt eher mit Captains Chair oderso arbeiten um die Schwungkomponente so gut es geht rauszunehmen.
Ist aber reine Vermutung.
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 5. Jun 2024, 07:19
von Gollimolli
Reverse Crunch (spüre ich sehr deutlich in den unteren Bauchmuskeln)
Lg
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 5. Jun 2024, 07:33
von Zwerg
Beinheben mit Zusatzgewicht
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 5. Jun 2024, 08:11
von holledauer
Bisschen Halsweh und grüner Schnodder heute - trainieren oder warten?
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 5. Jun 2024, 08:28
von Netzokhul
Grüner Schnodder oft kein gutes Zeichen.
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 5. Jun 2024, 08:32
von Netzokhul
Vllt mal locker durchpumpen und je nach Gefühl abbrechen.
Wenn du nur eine Bestätigung zum skippen wolltest hast du die aber vllt jetzt.
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 5. Jun 2024, 08:41
von Zwerg
holledauer hat geschrieben: 5. Jun 2024, 08:11
Bisschen Halsweh und grüner Schnodder heute - trainieren oder warten?
Warten
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 5. Jun 2024, 08:51
von Moseltaler
holledauer hat geschrieben: 5. Jun 2024, 08:11
Bisschen Halsweh und grüner Schnodder heute - trainieren oder warten?
Warten ... was sonst?
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 5. Jun 2024, 08:59
von holledauer
Netzokhul hat geschrieben: 5. Jun 2024, 08:32
Vllt mal locker durchpumpen und je nach Gefühl abbrechen.
Wenn du nur eine Bestätigung zum skippen wolltest hast du die aber vllt jetzt.
Ich hab eher das Gefühl, ein Quitter zu sein, wenn ich dann nicht trainiere, obwohl ich weiß, dass ich nicht sollte. Also die Bestätigung von euch gibt mir zumindest ein bisschen Seelenfrieden ...
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 5. Jun 2024, 09:16
von Zwerg
holledauer hat geschrieben: 5. Jun 2024, 08:59
Netzokhul hat geschrieben: 5. Jun 2024, 08:32
Vllt mal locker durchpumpen und je nach Gefühl abbrechen.
Wenn du nur eine Bestätigung zum skippen wolltest hast du die aber vllt jetzt.
Ich hab eher das Gefühl, ein Quitter zu sein, wenn ich dann nicht trainiere, obwohl ich weiß, dass ich nicht sollte. Also die Bestätigung von euch gibt mir zumindest ein bisschen Seelenfrieden ...
Bist du krank oder merkst du, dass du krank wirst wird nicht trainiert ganz einfach. Ne Woche Pause oder auch zwei, bringen dich nicht um und du verlierst keine Muskeln, wenn du dich ordentlich ernährst.
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 5. Jun 2024, 09:28
von Netzokhul
Zwerg hat geschrieben: 5. Jun 2024, 09:16
holledauer hat geschrieben: 5. Jun 2024, 08:59
Netzokhul hat geschrieben: 5. Jun 2024, 08:32
Vllt mal locker durchpumpen und je nach Gefühl abbrechen.
Wenn du nur eine Bestätigung zum skippen wolltest hast du die aber vllt jetzt.
Ich hab eher das Gefühl, ein Quitter zu sein, wenn ich dann nicht trainiere, obwohl ich weiß, dass ich nicht sollte. Also die Bestätigung von euch gibt mir zumindest ein bisschen Seelenfrieden ...
Bist du krank oder merkst du, dass du krank wirst wird nicht trainiert ganz einfach. Ne Woche Pause oder auch zwei, bringen dich nicht um und du verlierst keine Muskeln, wenn du dich ordentlich ernährst.
Ernährung macht da 0 Unterschied bei sofern Protein und Kcal gedeckt.
Mehr Protein bringt da auch nix.
Nur fürs Protokoll.
Prinzipiell natürlich richtig.
Solange man nicht komplett Bettlägrig ist oder Fieber hat verliert nan da nix.
Aber sollten die anderen beiden Dinge eintreten ist trainieren ja eh auch keine Option.
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 5. Jun 2024, 09:36
von Waldo
Moseltaler hat geschrieben: 5. Jun 2024, 08:51
holledauer hat geschrieben: 5. Jun 2024, 08:11
Bisschen Halsweh und grüner Schnodder heute - trainieren oder warten?
Warten ... was sonst?
Klar. Aber was hättest du geantwortet, als du noch jung und hungrig warst
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 5. Jun 2024, 09:41
von Zwerg
Netzokhul hat geschrieben: 5. Jun 2024, 09:28
Zwerg hat geschrieben: 5. Jun 2024, 09:16
holledauer hat geschrieben: 5. Jun 2024, 08:59
Ich hab eher das Gefühl, ein Quitter zu sein, wenn ich dann nicht trainiere, obwohl ich weiß, dass ich nicht sollte. Also die Bestätigung von euch gibt mir zumindest ein bisschen Seelenfrieden ...
Bist du krank oder merkst du, dass du krank wirst wird nicht trainiert ganz einfach. Ne Woche Pause oder auch zwei, bringen dich nicht um und du verlierst keine Muskeln, wenn du dich ordentlich ernährst.
Ernährung macht da 0 Unterschied bei sofern Protein und Kcal gedeckt.
Mehr Protein bringt da auch nix.
Nur fürs Protokoll.
Prinzipiell natürlich richtig.
Solange man nicht komplett Bettlägrig ist oder Fieber hat verliert nan da nix.
Aber sollten die anderen beiden Dinge eintreten ist trainieren ja eh auch keine Option.
Ich hab geschrieben ordentlich ernähren, nicht mehr Protein essen als sonst.
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 5. Jun 2024, 09:45
von Eisen_Beisser
Weiß man schon, ob's nach der Strandfiguraktion 2024 weitergeht ?
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 5. Jun 2024, 09:54
von Netzokhul
Zwerg hat geschrieben: 5. Jun 2024, 09:41
Netzokhul hat geschrieben: 5. Jun 2024, 09:28
Zwerg hat geschrieben: 5. Jun 2024, 09:16
Bist du krank oder merkst du, dass du krank wirst wird nicht trainiert ganz einfach. Ne Woche Pause oder auch zwei, bringen dich nicht um und du verlierst keine Muskeln, wenn du dich ordentlich ernährst.
Ernährung macht da 0 Unterschied bei sofern Protein und Kcal gedeckt.
Mehr Protein bringt da auch nix.
Nur fürs Protokoll.
Prinzipiell natürlich richtig.
Solange man nicht komplett Bettlägrig ist oder Fieber hat verliert nan da nix.
Aber sollten die anderen beiden Dinge eintreten ist trainieren ja eh auch keine Option.
Ich hab geschrieben ordentlich ernähren, nicht mehr Protein essen als sonst.
True.
Aber ift wird dann gedacht mit mehr Protein kann man da was reißen.
Wollte das nurndirekt mit klären.
