DerIrreWayne hat geschrieben: 2. Jun 2024, 12:56 Das sind keine Frauen!
Wer mit nem Männerkörper im Bikinihöschen posiert wird angeschrieben von …?
So schwer isses nicht zu kapieren.

https://youtube.com/shorts/cHMNelBcA3A? ... lLRLU52P2t

Jungs!
Einfach melden fertig ist der Lack

Jan hat geschrieben: 2. Jun 2024, 11:53 @Zwerg @MattDemon

Ich auch aber glaub war ne andere…
Meinte sie liege im Spital und hat ne Schwäche für muskulöse Typen hat mir dann erst 2 Bilder geschickt, die ganz gut waren.
Dann wollte ich noch eins von ihr im Spital… das konnte/wollte sie dann nicht mehr

Schade und ich hatte die Hoffnung sie könne für ne andere in die Bresche springen die mir zuvor kurzfristig abgesagt hatte

Ne dann war es genau die

Wurde auch von Madame M angeschrieben.
Mit Nachfrage warum ich nicht antworte.

Sie scheint auch auf Bierbäuche zu stehen

Hab sie geblockt

Zwerg hat geschrieben: 1. Jun 2024, 22:45 Keine Ahnung wo ich die Frage stellen soll, wurde hier noch jemand von JessicaM angeschrieben

Ich habe die so hart beleidigt

Ich hoffe die hat die pm nicht gemeldet , sorry mods


Aber war nicht die einzige. Vor paar Monaten auch eine

DerIrreWayne hat geschrieben: 2. Jun 2024, 12:56 Das sind keine Frauen!
Wer mit nem Männerkörper im Bikinihöschen posiert wird angeschrieben von …?
So schwer isses nicht zu kapieren.

Weltraumhamstern?

DerIrreWayne hat geschrieben: 2. Jun 2024, 12:56 Das sind keine Frauen!
Wer mit nem Männerkörper im Posingslip posiert wird angeschrieben von …?
So schwer isses nicht zu kapieren.

Fixed

Thorsten90 hat geschrieben: 1. Jun 2024, 21:20 Nächste Frage…

Ich kann mich bei den Gewichten der Maschinen und Hanteln ganz gut steigern.
Ab 12 Wiederholungen bei 3 Sätzen gehe ich immer etwas höher, so dass ich dann nur auf 8 Wiederholungen komme.

Kann man das immer so machen oder sollte man sich an das erreichte Gewicht erstmal für ein paar Trainingstage gewöhnen?
Kommen da die passiven Strukturen auf Dauer mit, oder kann es denen auch zu schnell gehen?

Ich persönlich mache das immer nach Gefühl.
und auch danach wie lange ich gebraucht habe um mich zu steigern.

Wenn ich z.B. neue/andere Übungen mache steigere ich mich recht schnell und erhöhe dann sofort das Gewicht.
Bei Übungen die ich länger mache und für die Steigerung richtig kämpfen musste warte ich erstmal ein paar Einheiten.

Alle meine Sportverletzungen kamen daher, dass ich "zuviel" wollte. Danch paar wochen/monate eingeschränkt trainieren ist halt echt kacke

Ist ein Bierchen (0,5l) am Abend nach dem Training wirklich so kontraproduktiv?

Peter hat geschrieben: 3. Jun 2024, 12:04 Ist ein Bierchen (0,5l) am Abend nach dem Training wirklich so kontraproduktiv?

Wenn du es Daily machst vermutlich schon.
Kommt auf den Alkoholgehalt an

Robstar922 hat geschrieben: 3. Jun 2024, 14:05

Peter hat geschrieben: 3. Jun 2024, 12:04 Ist ein Bierchen (0,5l) am Abend nach dem Training wirklich so kontraproduktiv?

Wenn du es Daily machst vermutlich schon.
Kommt auf den Alkoholgehalt an

Wenn du es daily machst bist du ein Alkoholiker, sofern das Bier nicht alkoholfrei ist

onkelholli hat geschrieben: 2. Jun 2024, 19:01 Wurde auch von Madame M angeschrieben.
Mit Nachfrage warum ich nicht antworte.

Sie scheint auch auf Bierbäuche zu stehen

Hab sie geblockt

schade, hätte sie gerne "übernommen"

Robstar922 hat geschrieben: 3. Jun 2024, 14:05

Peter hat geschrieben: 3. Jun 2024, 12:04 Ist ein Bierchen (0,5l) am Abend nach dem Training wirklich so kontraproduktiv?

Kommt auf den Alkoholgehalt an

Wegen einem Bier schon verzögerte Regeneration oder ob des Östrogengehalt?

Was bringt ein Bier? Dann kann man ja erst Recht auf ein alkoholfreies setzen oder es einfach ganz sein lassen.

Cool42 hat geschrieben: 3. Jun 2024, 14:37 Was bringt ein Bier? Dann kann man ja erst Recht auf ein alkoholfreies setzen oder es einfach ganz sein lassen.

Die wenigsten werden sich wohl fragen "was ein Bier bringt"... Kaum jemand will sich mit Bier besaufen, es geht um den Geschmack zum Essen.
Alkoholfreies hätte den selben Östrogengehalt, wenn man es denn deshalb besser sein lassen sollte.