Bist du durch mich ja auch nicht weil du nie hören wolltest..

Brauch auch einen Termin bei Caro weil ein Professor meint er streicht mir Progesteron

Hubee hat geschrieben: 11. Aug 2025, 21:12 Nach knapp 6 Wochen progesteron kann ich mich glaube an eine kleine Zusammenfassung wagen.

Zweite Packung hole ich morgen ab. Und morgen Mittag gibt es Blutwerte zwecks Schilddrüse.

Schlafprobleme sind komplett Geschichte.
Psyche und Stress sind direkt und indirekt einwandfrei geworden.

Noch mal ein fettes Dankeschön an @H_D

Ohne Dich wäre ich niemals selber drauf gekommen...

Hast du den Wert vorher im Blutbild messen lassen?

Searching hat geschrieben: 12. Aug 2025, 13:44

Hubee hat geschrieben: 11. Aug 2025, 21:12 Nach knapp 6 Wochen progesteron kann ich mich glaube an eine kleine Zusammenfassung wagen.

Zweite Packung hole ich morgen ab. Und morgen Mittag gibt es Blutwerte zwecks Schilddrüse.

Schlafprobleme sind komplett Geschichte.
Psyche und Stress sind direkt und indirekt einwandfrei geworden.

Noch mal ein fettes Dankeschön an @H_D

Ohne Dich wäre ich niemals selber drauf gekommen...

Hast du den Wert vorher im Blutbild messen lassen?

Natürlich. ;-) 3 mal sogar.

Hab heute Blutwerte abgeholt. Termin für Besprechung steht, aber erst 10.09.25, weil Urlaub...

Auf ersten Blick Eisen nicht mehr nötig und Schilddrüse nach wie vor im Eimer. Sogar noch etwas schlechter als beim letzten Mal...

Das Labor vom Hausarzt hat katastrophale Normwerte für Schilddrüse. Aber es spiegelt ja den Gesundheitszustand in der Bevölkerung wieder.

Hubee hat geschrieben: 12. Aug 2025, 15:53

Searching hat geschrieben: 12. Aug 2025, 13:44

Hubee hat geschrieben: 11. Aug 2025, 21:12 Nach knapp 6 Wochen progesteron kann ich mich glaube an eine kleine Zusammenfassung wagen.

Zweite Packung hole ich morgen ab. Und morgen Mittag gibt es Blutwerte zwecks Schilddrüse.

Schlafprobleme sind komplett Geschichte.
Psyche und Stress sind direkt und indirekt einwandfrei geworden.

Noch mal ein fettes Dankeschön an @H_D

Ohne Dich wäre ich niemals selber drauf gekommen...

Hast du den Wert vorher im Blutbild messen lassen?

Natürlich. ;-) 3 mal sogar.

Hab heute Blutwerte abgeholt. Termin für Besprechung steht, aber erst 10.09.25, weil Urlaub...

Auf ersten Blick Eisen nicht mehr nötig und Schilddrüse nach wie vor im Eimer. Sogar noch etwas schlechter als beim letzten Mal...

Das Labor vom Hausarzt hat katastrophale Normwerte für Schilddrüse. Aber es spiegelt ja den Gesundheitszustand in der Bevölkerung wieder.

Lass dir bezüglich Schilddrüse gesagt sein, dass viele mit Medikamenten schlechter dastehen als zuvor insbesondere wenn man nur mit L-thyroxin behandelt wird. Hier würde ich nicht leichtfertig nochmals mit anfangen und bereue es heute. Bei deinem Grundumsatz scheint zumindest kein gravierendes Problem zu bestehen, was waren nochmal die dbzgl Symptome?

Primate hat geschrieben: 12. Aug 2025, 20:06

Hubee hat geschrieben: 12. Aug 2025, 15:53

Searching hat geschrieben: 12. Aug 2025, 13:44

Hast du den Wert vorher im Blutbild messen lassen?

Natürlich. ;-) 3 mal sogar.

Hab heute Blutwerte abgeholt. Termin für Besprechung steht, aber erst 10.09.25, weil Urlaub...

Auf ersten Blick Eisen nicht mehr nötig und Schilddrüse nach wie vor im Eimer. Sogar noch etwas schlechter als beim letzten Mal...

Das Labor vom Hausarzt hat katastrophale Normwerte für Schilddrüse. Aber es spiegelt ja den Gesundheitszustand in der Bevölkerung wieder.

Lass dir bezüglich Schilddrüse gesagt sein, dass viele mit Medikamenten schlechter dastehen als zuvor insbesondere wenn man nur mit L-thyroxin behandelt wird. Hier würde ich nicht leichtfertig nochmals mit anfangen und bereue es heute. Bei deinem Grundumsatz scheint zumindest kein gravierendes Problem zu bestehen, was waren nochmal die dbzgl Symptome?

Meine neue Ärztin ist der Meinung, dass meine psychische Gesundheit unter anderem wegen Schilddrüse (und natürlich wegen Testo und Progesteron) mehr als nötig gelitten hat.

Die symptome:
-mir ist die letzten Jahre an den Gliedermaßen unfassbar kalt, auch im Sommer kalte Füße und vor allem Hände, morgens "friere" ich am meisten
-Stimmungsschwankungen habe ich nach wie vor
-ständig müde und kaputt
-Regeneration trotz Kalorien, Testo und Schlaf ist kacke. Ich kann nur minimalistische Trainingseinheiten machen.
-ich hab gelesen, dass T4 die Verdauung steuern kann und die ist höchstens akzeptabel
-möglicherweise auch Cholesterin Thema, weil LDL, ApoB und gesamt zu hoch.

Ob das alles auf die Schilddrüse zurückzuführen ist, keine Ahnung. Wie es behandelt werden soll, werde ich erst im September erfahren....

Hab drei Schwestern, alle kaputte Schilddrüse, meine Mutter und ihre Schwester ebenso. Meine ist viel zu klein im Bezug auf meine Körpergröße. Die Werte sind seit 2 Jahren sehr niedrig. (Vorher würde nie gemessen)

Leberwerte wieder erhöht und wie so oft: Eisen nie ohne CRP messen (auch hier wieder Verweis aus @.dnl)

Habt ihr mal die NN gecheckt?
T4 steuert nicht die Verdauung, sondern ist maßgeblich an der Bildung von Magensäure beteiligt (könnte man testen mit Betain HCL oder einem Natrontest).
Dein erhöhter Lebewert steigt u.a. bei chronischem Stress, Leaky Gut oder Östrogendominanz

H_D hat geschrieben: 12. Aug 2025, 21:35 Leberwerte wieder erhöht und wie so oft: Eisen nie ohne CRP messen (auch hier wieder Verweis aus @.dnl)

Habt ihr mal die NN gecheckt?
T4 steuert nicht die Verdauung, sondern ist maßgeblich an der Bildung von Magensäure beteiligt (könnte man testen mit Betain HCL oder einem Natrontest).
Dein erhöhter Lebewert steigt u.a. bei chronischem Stress, Leaky Gut oder Östrogendominanz

Mein östradiol ist ja dauerhaft erhöht. Darm ist okayish und Stress hab letzter Zeit kaum. Wie checkt man Nebenniere?

husefak hat geschrieben: 27. Jul 2025, 10:54 Hast du schonmal so einen Potentialrechner bemüht, um mal rauszufinden, wo du stehst? Dein Ziel ist halt schon ambitioniert.

https://mennohenselmans.com/ffmi-calculator/

https://evosportsfuel.de/pages/natty-rechner

Ist das irgendwie valide?

Aktuelle Daten:
Brustumfang: 107cm
Arm: 40cm
Unterarm: 33cm
Wade: 36cm
Bein: 57cm
Nacken: 38cm

Schon interessant

Hubee hat geschrieben: 13. Aug 2025, 05:43

H_D hat geschrieben: 12. Aug 2025, 21:35 Leberwerte wieder erhöht und wie so oft: Eisen nie ohne CRP messen (auch hier wieder Verweis aus @.dnl)

Habt ihr mal die NN gecheckt?
T4 steuert nicht die Verdauung, sondern ist maßgeblich an der Bildung von Magensäure beteiligt (könnte man testen mit Betain HCL oder einem Natrontest).
Dein erhöhter Lebewert steigt u.a. bei chronischem Stress, Leaky Gut oder Östrogendominanz

Mein östradiol ist ja dauerhaft erhöht. Darm ist okayish und Stress hab letzter Zeit kaum. Wie checkt man Nebenniere?

Cortisolprofil im Speichel
Wird aber Caro machen wenn es nötig ist

Piotr hat geschrieben: 13. Aug 2025, 11:09

husefak hat geschrieben: 27. Jul 2025, 10:54 Hast du schonmal so einen Potentialrechner bemüht, um mal rauszufinden, wo du stehst? Dein Ziel ist halt schon ambitioniert.

https://mennohenselmans.com/ffmi-calculator/

https://evosportsfuel.de/pages/natty-rechner

Ist das irgendwie valide?

Aktuelle Daten:
Brustumfang: 107cm
Arm: 40cm
Unterarm: 33cm
Wade: 36cm
Bein: 57cm
Nacken: 38cm

Schon interessant

Bist genetisch austrainiert. Jetzt hilft nur noch



Die Formel stammt von Dr. Casey Butt, der die seit vielen Jahren mit naturalen Athleten entwickelt. Aber es entstammt natürlich empirischen Daten und es wird sicher der ein oder andere ein "natty" gewesen sein. Aber es ist wohl common sense, dass Leute mit einem fragileren Knochenbau eher weniger Muskelmasse ansammeln können. Und wie immer haben Ausnahmen die Regel.

Wieder mehrere Tage kein Training, weil einfach kein Bock, zu heiß und nach der Arbeit zu kaputt (auch wegen der Anstrengung, Rückenschmerzen und der Hitze).

Wenn ich mit mir wirklich ehrlich wäre, muss ich leider feststellen, dass ich ohne Training oder sagen wir mal so mit kaum Training viel entspannter bin. Der Schlaf ist um die Welten besser, wenn ich den Stress bzw. die Intensität nicht mehr habe. Ich bin einfach besser drauf. Bin nicht so kaputt und habe keine Schmerzen..

Es bockt momentan eh nicht, einfach nur null, insbesondere wenn man morgens ohne dieser Müdigkeit und ohne jeglichen Schmerzen aufstehen kann,.fragt man sich schon irgendwie, warum man es überhaupt macht.

Progress hatte ich letzter Zeit ebenfalls eigentlich 0. Und sobald ich alles wieder ernster nehme, geht es mir sofort schlechter.

Die gesundheitlichen Baustellen (Rücken) machen es auch nicht leichter. War gestern beim Doktor und hab mir behandeln lassen. Heute bin ich das erste Mal seit 3 Wochen ohne Rückenschmerzen aufgewacht. Deswegen frage ich mich ernsthaft langsam wofür ich dran bleiben soll.

Fakt ist, ich habe einiges schon gerissen. Mit der krankhaften Einstellung alles oder nichts. Aber langsam fehlt mir die Kraft um weiter zu machen.

Deswegen würde ich tatsächlich bei maximal zwei Einheiten pro Woche zuerst bleiben und fertig..

Ich wünschte mir echt einen normalen Bezug zu allen Bereichen...aber die letzten Wochen geht es mir so gut, wie schon lange nicht mehr...ohne Witz. Irgendwie zufrieden und traurig zu gleich.

Was hat der Arzt gemacht?

H_D hat geschrieben: 14. Aug 2025, 20:33 Was hat der Arzt gemacht?

Er ist Orthopäde, Chiropraktiker und Osteopath zu gleich. Bin seit 2019 bei ihm eigentlich der Stammkunde. Er hat also die Verspannungen gelöst. Der Becken war erneut schief...

Ich weiß nicht wie ausgeprägt das ist, aber bis zu einem gewissen Grad kann man da mit Übungen gegensteuern

Seitheben Maschine 77,5kg 16/13

Seitheben am Kabel 30kg 15

Schrägbank LH 30 Grad 82,5kg 12/12
T Bar breit 70kg 12/12

Trizeps drücken V Griff 40kg 13/13
Bizeps am Kabel einarmig 30kg 12/10

Hyperex +5kg
Bauch am Kabel 40kg 12/12

Flexx Zirkel, Dehnen, es tut einfach alles weh...es zieht sich ständig alles zusammen. Darüber hinaus bin extrem steif in der linken Hüfte und im Arch.

Zum Schluss 15 Minuten Laufband 15% mit 5-6km/h.