Hätte heben jetzt schlimmer erwartet, aber sieht eher nach rdl aus. arsch sollte tiefer

Knie auf Höhe der Fußspitzen ist doch in Ordnung als RoM bei der Beinpresse oder?

Heben sieht gut aus,
Beinpresse könnte von mir sein

Oke gefühlt bin ich immer recht tief aber ja hab kaum Hocke.

Brauch mal n Technik Coaching für… alles.

Arschhöhe ist am ende immer individuell,

kurzer torso+lange beine= Hohe arschposition

Habe früher auch immere eine tiefere position forciert, war aber kontraproduktiv

Kann bei dir aber natürlich anders sein

NickyJr hat geschrieben: 4. Apr 2024, 13:17 Knie auf Höhe der Fußspitzen ist doch in Ordnung als RoM bei der Beinpresse oder?

Knie über die Fußspitzen ist sogar auch ok als RoM bei der Beinpresse

Is halt auch nicht der perfekte Winkel für RoM Filmen.

Nächste Video kommt dann mit 10kg weniger. Jetzt schäme ich mich für den zusammen gepressten Ranzen an unterster Position.

Searching hat geschrieben: 4. Apr 2024, 14:27 Arschhöhe ist am ende immer individuell,

kurzer torso+lange beine= Hohe arschposition

Habe früher auch immere eine tiefere position forciert, war aber kontraproduktiv

Kann bei dir aber natürlich anders sein

jettzt FR kein Hate, habe mir das Beinpresse Video gerade erst angeschaut und bei mir wären das max. half reps, wenn überhaupt, ich schieb die Knie sogar am Oberkörper noch vorbei und führe eine wirklich volle ROM aus,

pls no bodyshaming! du bist toll so wie du bist! :3

Ist ein enger Stand wo soll ich die am Körper vorbeischieben?
Und so merke ich die am besten in den quads.

kann die auch egal wie stehen aber wenn du weiter runter gehst kansnt du die Knie an deinem körper vorbei führen damit du eben noch weiter runter kommst, das hat nichts mit dem Stand zu tun

Nein außer ich mach O Beine

hast du die möglichkeit SSB beugen zu machen?

jajajaa und der Rücken hebt bestimmt auch ab wenn du weiter runter gehst

Mett hat geschrieben: 4. Apr 2024, 14:53 hast du die möglichkeit SSB beugen zu machen?

bevor du so ein Zeug machst bleib bei den Half rep Beinpresse