Lifters Lounge

Doppelt

ric505 hat geschrieben: 18. Jun 2023, 15:49
bei gleichzeitig deutlich besser trainingsgestaltung (was immens viel ausmacht, komplett unterschätzt)

Was empfiehlt man denn so heutzutage? Also um deutlich kraft aufzubauen?

Gibt verschiedene wege
Kann man nicht in einen post fassen

Aber der Unterschied ist sowohl die übungsauswahl, belastungsplanung, höhere Frequenz und das man probiert immer „frisch“ zu sein

Während zitrone eher richtung all out top satz geht, hohe Erschöpfung und niedrige Frequenz

(Schwarz/ weiß Vergleich)

ric505 hat geschrieben: 18. Jun 2023, 15:49
bei gleichzeitig deutlich besser trainingsgestaltung (was immens viel ausmacht, komplett unterschätzt)

Was empfiehlt man denn so heutzutage? Also um deutlich kraft aufzubauen?

Kreatin Kur.

H_B hat geschrieben: 18. Jun 2023, 18:07
ric505 hat geschrieben: 18. Jun 2023, 15:49
bei gleichzeitig deutlich besser trainingsgestaltung (was immens viel ausmacht, komplett unterschätzt)

Was empfiehlt man denn so heutzutage? Also um deutlich kraft aufzubauen?
Kreatin Kur.

Mir fällt jetzt erst auf dass 262627 Seiten Kreatin Thread ja auch weg sind nach der TA Löschung!!!

Schnell Aktien bei Traubensaft Hersteller holen. Das wird wieder wie früher sein.

https://www.youtube.com/watch?v=0GsdTtyX1mA

Iron Summit

WSB hat geschrieben: 18. Jun 2023, 15:29
Piotr hat geschrieben: 18. Jun 2023, 12:39 Surreal
Drückt Natty und mit dem Körper jetzt schon mehr als zum Beispiel Zitrone
Man muss aber auch sagen das zitrone nur sehr eingeschränkt Ahnung hat was trainingsplanung angeht (hatte auch schon Erfahrungsberichte von seinem personal training gepostet)

Seine trainingsart funktioniert ohne Unterstützung nicht lang und als er die Gummibärchen reduziert hat ist er auf ein kraftniveau abgestürzt was natty powerlifter in der -83kg klasse schaffen, der hätte schon noch deutlich mehr rausholen können

Und der kraftzuwachs liegt halt hauptsächlich daran das der pool an Athleten zunimmt bei gleichzeitig deutlich besser trainingsgestaltung (was immens viel ausmacht, komplett unterschätzt)

200kg auf der bank ist nix besonderes mehr und es gibt -105er die bewegen colemans trainingsgewichte

Jonah hat halt ne super bank, stendebach halt nen top deadlift, etc..

Rest des Posts stimme ich komplett zu.

Zum letzten Satz: macht natürlich Sinn, aber wenn das Bankdrücken derart heraussticht, hat das eine andere Quali als beim Heben (stendebach) oder beugen (SU).

Dann spitzt Mal die Lauscher, Hollywoods Supertrainer teilen Geheimwissen:

https://www.gq-magazin.de/artikel/schne ... -trick/amp

Da fragt man sich glatt, wie blöd so ein Schauspieler sein muss, wenn das Neuigkeiten sein sollen.

"Du bist, was Du isst", wussten schon unsere Urahnen.

"Schneller Muskelaufbau erfolgt nicht durchs Hungern
Als erster Ratschlag kam natürlich die gesunde Ernährung auf. “Du bist, was du isst” ist nicht nur eine Binsenweisheit, es ist durchaus wahr. Doch ganz konträr zu dem, was man andauernd auf sozialen Medien liest, ist er kein Verfechter davon, ein Kaloriendefizit anzustreben. Denn ihm und seinen Klienten gleichermaßen geht es nicht um das bloße Verlieren von Gewicht. Ziel des Trainings ist es, Fett in Muskeln umzuwandeln. Und das erfordert genügend Nahrung – vor allem viel Eiweiß. Also müssen Sie bitte wirklich nicht mehr hungern."

Was ein Geschreibsel. Mich würden eher die sonstigen Protokolle der Promis interessieren als so ein Blödsinn.

Mag gar nicht wissen was der Depp als Trainer der Stars verdient.

der artikel gibt mir krebs.

geil man Fett in Muskeln einfach umzuwandeln hört sich gut an

hat jemand kontaktadresse von dem doc vielleicht verrät er seinen trick

davon könnte höchstens ich profitieren, du hast ja kaum fett.

gibt aber sicher genug menschen, die das glauben. gibt auch genug menschen, die denken, dass die bunt verpackte tk pizza sehr gesund ist.

Was genau soll an ner Tiefkühlpizza ungesund sein?

Mett hat geschrieben: 19. Jun 2023, 08:20 davon könnte höchstens ich profitieren, du hast ja kaum fett.

gibt aber sicher genug menschen, die das glauben. gibt auch genug menschen, die denken, dass die bunt verpackte tk pizza sehr gesund ist.

ja stimmt, hört sich halt nur so witzig an, das haben wir damals in der 6. Klasse gesagt, : der hat angefangen zu trainieren und der hat sein fett umgewandelt in muskeln, das geht nur als anfänger blablalba , ist halt witzig, das sowass 2023 in einem öffentlichen Beitrag von einem ''arzt der promis'' steht

ps. Tierkühlpizza is beschde

runn12 hat geschrieben: 19. Jun 2023, 07:26 Dann spitzt Mal die Lauscher, Hollywoods Supertrainer teilen Geheimwissen:

https://www.gq-magazin.de/artikel/schne ... -trick/amp

Da fragt man sich glatt, wie blöd so ein Schauspieler sein muss, wenn das Neuigkeiten sein sollen.

"Du bist, was Du isst", wussten schon unsere Urahnen.

Trainer der Stars ist halt echt so ein Meme geworden. Hab vermutlich noch kein Programm von denen gesehen dass nicht kompletter Bullshit ist. Frage mich auch, ob die den Quatsch wirklich so machen oder ob das nur für die Videos ist und die in Wirklichkeit anders bzw. normal trainieren. Dieser ganze Gimmick-Unsinn mit Squats auf Bosuballs, curls mit EMS-Dioden auf den Armen usw. ist halt einfach unseriös.

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Sport und Fitness in den sozialen Medien

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