Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Verfasst: 14. Mär 2024, 05:01
ne du, ich esse nie davor immer erst danach . Besser is ne du, ich esse nie davor immer erst danach . Besser is
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Aller Anfang ist AUA - Endlich wieder schmerzen - Kicats Restart
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ne du, ich esse nie davor immer erst danach . Besser is Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Verfasst: 14. Mär 2024, 06:13
Hab mir am Montag einen schönen Schmerzpunkt unter dem linken Schulterblatt geschaffen..,, herrlich
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Verfasst: 14. Mär 2024, 06:15
Das sind die Stellen für den GourmetKiCat hat geschrieben: 14. Mär 2024, 06:13 Hab mir am Montag einen schönen Schmerzpunkt unter dem linken Schulterblatt geschaffen..,, herrlich
Kommst nicht dran und ist immer präsent.
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Verfasst: 14. Mär 2024, 06:16
Da sagst du was…Heute Abend mal die Tochter ranlassen zum triggern
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Verfasst: 14. Mär 2024, 06:47
Schön trainiert! 
Dieser ätzenden Punkt unter dem Schulterblatt…. Ganz schlimme Stelle.
Dieser ätzenden Punkt unter dem Schulterblatt…. Ganz schlimme Stelle.
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Verfasst: 14. Mär 2024, 06:56
jap.... am liebsten würde da man seine eigene Faust reinbohrenKiCat hat geschrieben: 14. Mär 2024, 06:16Da sagst du was…Heute Abend mal die Tochter ranlassen zum triggern
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Verfasst: 14. Mär 2024, 07:05
Da sagst du was. Ich steh ja drauf genau drauf zu drücken mit Kraft und vibration. Aber ich komm nicht dranC43 hat geschrieben: 14. Mär 2024, 06:47 Schön trainiert!
Dieser ätzenden Punkt unter dem Schulterblatt…. Ganz schlimme Stelle.
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Verfasst: 14. Mär 2024, 07:06
Genau das! Wenn nix mehr geht muss dann statt der Grossen eben die Kleine ihre dünnen Fingerchen unter das Schulterblatt und in den Triggerpunkt drücken.Kasimir hat geschrieben: 14. Mär 2024, 06:56jap.... am liebsten würde da man seine eigene Faust reinbohren
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Verfasst: 14. Mär 2024, 07:11
Du kannst mit einer Kugel, einem Ball an einer Wand bist zu der Stelle rollen und dann volle Kanne reindrücken.KiCat hat geschrieben: 14. Mär 2024, 07:05 Da sagst du was. Ich steh ja drauf genau drauf zu drücken mit Kraft und vibration. Aber ich komm nicht dran
Aber finde mal das richtige Material. Ein Tennisball ist zu weich, eine Holzkugel z.B. aus dem Bastelladen ist zu hart.
Gibt’s aber. Stichwort: Faszienbälle.
Geht aber nix über eine 2. Person, die da drauf drückt.
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Verfasst: 14. Mär 2024, 07:15
Ja so einen Ball habe ich. Aber unter dem Blatt kommst nur mit den Fingern dran leider.C43 hat geschrieben: 14. Mär 2024, 07:11Du kannst mit einer Kugel, einem Ball an einer Wand bist zu der Stelle rollen und dann volle Kanne reindrücken.KiCat hat geschrieben: 14. Mär 2024, 07:05 Da sagst du was. Ich steh ja drauf genau drauf zu drücken mit Kraft und vibration. Aber ich komm nicht dran
Aber finde mal das richtige Material. Ein Tennisball ist zu weich, eine Holzkugel z.B. aus dem Bastelladen ist zu hart.
Gibt’s aber. Stichwort: Faszienbälle.
Geht aber nix über eine 2. Person, die da drauf drückt.
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Verfasst: 14. Mär 2024, 07:22
...davon ab, ist die zweite Person auch hartnäckiger und läuft dir noch hinterher wenn du flüchten willstKiCat hat geschrieben: 14. Mär 2024, 07:15Ja so einen Ball habe ich. Aber unter dem Blatt kommst nur mit den Fingern dran leider.C43 hat geschrieben: 14. Mär 2024, 07:11Du kannst mit einer Kugel, einem Ball an einer Wand bist zu der Stelle rollen und dann volle Kanne reindrücken.KiCat hat geschrieben: 14. Mär 2024, 07:05 Da sagst du was. Ich steh ja drauf genau drauf zu drücken mit Kraft und vibration. Aber ich komm nicht dran
Aber finde mal das richtige Material. Ein Tennisball ist zu weich, eine Holzkugel z.B. aus dem Bastelladen ist zu hart.
Gibt’s aber. Stichwort: Faszienbälle.
Geht aber nix über eine 2. Person, die da drauf drückt.
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Verfasst: 14. Mär 2024, 07:28
Mir wurde mal empfohlen dabei den Arm vor die Brust zu nehmen und quasi an die andere Schulter zu greifen. Hast du das mal probiert? Damit komme ich meist super mit dem Ball dran.KiCat hat geschrieben: 14. Mär 2024, 07:15
Ja so einen Ball habe ich. Aber unter dem Blatt kommst nur mit den Fingern dran leider.
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Verfasst: 14. Mär 2024, 07:32
Ja, hab ich schon probiert. Hab auch versucht den Arm über den Kopf zu nehmen und dann. Aber das sitzt zu tief drunter.MsJellybee hat geschrieben: 14. Mär 2024, 07:28Mir wurde mal empfohlen dabei den Arm vor die Brust zu nehmen und quasi an die andere Schulter zu greifen. Hast du das mal probiert? Damit komme ich meist super mit dem Ball dran.KiCat hat geschrieben: 14. Mär 2024, 07:15
Ja so einen Ball habe ich. Aber unter dem Blatt kommst nur mit den Fingern dran leider.
Ich lass heute Abend mal meinen persönlichen Physio rumdoktern.
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Verfasst: 14. Mär 2024, 07:33
Der Ball muss klein genug sein.KiCat hat geschrieben: 14. Mär 2024, 07:15Ja so einen Ball habe ich. Aber unter dem Blatt kommst nur mit den Fingern dran leider.ABBC3_SPOILER_SHOW
……und wenn an der Wand nicht genug Druck aufgebaut werden kann: auf dem Boden regelt.
Die 5cm Holzkugel, Fußboden und das eigene OK-Gewicht. Die Kombination halte ich nicht aus.
Dann atme ich nicht entspannt, verkrampfe bzw. spanne dagegen, was dann wieder kontraproduktiv ist.
…..und das, was @MsJellybee sagt.
Re: Gut gequält ist halb gewonnen
Verfasst: 14. Mär 2024, 07:38
Ich werd mich heute Abend mal durchquälen. Erst Seilspringen, dann heiss Baden dann massakrieren.C43 hat geschrieben: 14. Mär 2024, 07:33Der Ball muss klein genug sein.KiCat hat geschrieben: 14. Mär 2024, 07:15Ja so einen Ball habe ich. Aber unter dem Blatt kommst nur mit den Fingern dran leider.ABBC3_SPOILER_SHOW
……und wenn an der Wand nicht genug Druck aufgebaut werden kann: auf dem Boden regelt.
Die 5cm Holzkugel, Fußboden und das eigene OK-Gewicht. Die Kombination halte ich nicht aus.
Dann atme ich nicht entspannt, verkrampfe bzw. spanne dagegen, was dann wieder kontraproduktiv ist.
…..und das, was @MsJellybee sagt.
Top-Plan!
