Lifters Lounge

M.a.K hat geschrieben: 1. Jun 2023, 20:55 Ne der Milchreiskuchen war geil.

M.a.K hat geschrieben: 1. Jun 2023, 19:13 Bin einfach immer der Breiteste egal wie meine Form ist.

HungrigerBiber hat geschrieben: 1. Jun 2023, 20:57

M.a.K hat geschrieben: 1. Jun 2023, 20:55 Ne der Milchreiskuchen war geil.

Sind noch auf der Suche nach dem Besten. Bisher 3 Bäcker probiert, ne Hand voll steht noch auf der Liste Hehe

Wieviele Schritte wohl ein halber Reiskuchen sind? Egal. Rein damit

Netzokhul hat geschrieben: 1. Jun 2023, 21:05 [spoil]

HungrigerBiber hat geschrieben: 1. Jun 2023, 20:57

M.a.K hat geschrieben: 1. Jun 2023, 20:55 Ne der Milchreiskuchen war geil.

Sind noch auf der Suche nach dem Besten. Bisher 3 Bäcker probiert, ne Hand voll steht noch auf der Liste Hehe

Wieviele Schritte wohl ein halber Reiskuchen sind? Egal. Rein damit

[/spoil]
Was ist denn bitte Milchreiskuchen?

HungrigerBiber hat geschrieben: 1. Jun 2023, 10:37 Darm/Hautbild/Stimmung/Wohlbefinden/Form sind nicht optimal aber deutlich besser als erwartet. Viel scheint da tatsächlich in meinem Kopf gewesen zu sein...

Seitdem auf schwarz und weiß geklärt ist, welche Darmproblematik vorliegt, keine expliziten Nahrungsmittel das Problem sind, sondern eher die Menge und Häufigkeit von Triggern, der exorbitante Stress den ich mir wegen Nahrung selbst gemacht habe sowie der Lebensstil drumherum ist viel Druck aus der Sache genommen.

Das entlastet vor Allem auch die Beziehung weil man nicht ständig über Essen reden muss sondern sich einfach mal was holen kann, sich Schoki teilen, am sozialen Leben teilnehmen. Wenn der Preis dafür etwas schlechtere Stimmung, gereizte Haut und paar Bauchprobleme hier und da ist, ist das ein fairer Tausch. Und mittel-langfristig lässt sich leaky gut ja heilen, dafür Bedarf es einem disziplinierten Ernährungsstil, mit klarer Tendenz zu "clean eating", aber eben nicht einem zwangsgestörten mit all den Verboten. Dazu noch ausreichend Schlaf, Sonne, Stressreduktion, Verminderung von Umweltgiften (Weichmacher, Mikroplastik, Feinstaub, Aerosole etc.)

H_D hat geschrieben: 1. Jun 2023, 21:22
Gehst du Leaky Gut jetzt schon aktiv an oder willst du dich erstmal "resetten"?

Bina hat geschrieben: 2. Jun 2023, 08:44 59,1 kg
Gestern Plan nach @C43 absolviert und eine Stunde Cardio.

Bina hat geschrieben: 2. Jun 2023, 08:44 59,1 kg
Gestern Plan nach @C43 absolviert und eine Stunde Cardio.