HungrigerBiber hat geschrieben: 11. Aug 2025, 19:53 Aber mit Gastroenterologen bin ich durch, das führt zu nix, die haben von Ernährung keinen Plan

Sind ja auch keine Ernährungsmediziner.

Ist IIRC ziemlich selten, aber HLA-b27 wird auch mit entzündlichen Darmerkrankungen in Verbindung gebracht.

H_D hat geschrieben: 11. Aug 2025, 12:08 Hab auch bald Termin beim Rheumatologen

Funktioniert bei dir irgendwas noch überhaupt richtig?

Hubee hat geschrieben: 11. Aug 2025, 21:04

H_D hat geschrieben: 11. Aug 2025, 12:08 Hab auch bald Termin beim Rheumatologen

Funktioniert bei dir irgendwas noch überhaupt richtig?

Gehirn ist ziemlich gut bei ihm
In paar hundert Jahren kann man sich bestimmt mal von diesem Fleischgefängnis frei machen dann muss man *nur* noch fit in der Birne sein

Hätte schon was
Ich glaube du brauchst einen guten Heilpraktiker, der mal dich im Gesamten durchcheckt

HungrigerBiber hat geschrieben: 11. Aug 2025, 21:18
Gehirn ist ziemlich gut bei ihm
In paar hundert Jahren kann man sich bestimmt mal von diesem Fleischgefängnis frei machen dann muss man *nur* noch fit in der Birne sein

Wie in "Altered Carbon – Das Unsterblichkeitsprogramm" (Netflix Serie)

Hoffe für die Zukunft eher auf bessere Ersatzteile, gerade was so passive Strukturen angeht.

Können einige von uns verrückten sicher gut gebrauchen

Sorrow66 hat geschrieben: 12. Aug 2025, 08:39 Hoffe für die Zukunft eher auf bessere Ersatzteile, gerade was so passive Strukturen angeht.

Können einige von uns verrückten sicher gut gebrauchen

Musst halt weniger machen für weniger Gelenkverschleiß

Arjen hat geschrieben: 12. Aug 2025, 08:44

Sorrow66 hat geschrieben: 12. Aug 2025, 08:39 Hoffe für die Zukunft eher auf bessere Ersatzteile, gerade was so passive Strukturen angeht.

Können einige von uns verrückten sicher gut gebrauchen

Musst halt weniger machen für weniger Gelenkverschleiß

Jokes on you, mache gerade mehr Training für "Gelenkgesundheit"

Ist aber ein nicht zu vernachlässigendes Thema welches ich die letzten Jahre für mich entdeckt hab. Nicht nur an die üblichen Anpassungen sondern auch an die passiven Strukturen zu denken und diese gezielt zu stärken

4 Restdays, 2 Tage Maximaldosis Entzündungshemmer und heute eine leichte Intro Einheit mit 10% weniger Intensität und 25% weniger Volumen. Schmerz aktuell 0/10.

Heutige Übungen im Gym:
3 Prehab | 3 Pull | 2 Shoulders | 2 Arms

Dauer:
2:00

FitNotes Workout - Friday 15th August 2025
Total Volume: 13,431 Kg
Total Sets: 30
Total Reps: 386

** Itensic f-effect Rückenreha **
- 15.0 kgs x 15 reps
- 15.0 kgs x 15 reps
- 15.0 kgs x 15 reps

** Itensic b-effect Rückenreha **
- 10.0 kgs x 15 reps
- 10.0 kgs x 15 reps
- 10.0 kgs x 15 reps

** Reverse Hyper [Dead Stop] **
- 10.0 kgs x 11 reps
- 10.0 kgs x 11 reps
- 10.0 kgs x 11 reps

** Bankziehen **
- 50.0 kgs x 13 reps
- 50.0 kgs x 12 reps
- 50.0 kgs x 11 reps

** Lat Pulldown [Wide Neutral Grip] **
- 86.0 kgs x 9 reps
- 86.0 kgs x 8 reps
- 86.0 kgs x 7 reps

** Cable Pullovers **
- 50.0 kgs x 18 reps
- 50.0 kgs x 17 reps
- 50.0 kgs x 14 reps

** Skullcrusher **
- 35.0 kgs x 10 reps
- 30.0 kgs x 10 reps
- 30.0 kgs x 10 reps

** Seated Incline Dumbbell Curl **
- 14.0 kgs x 16 reps
- 14.0 kgs x 14 reps
- 14.0 kgs x 13 reps

** Reverse Flies Plate Loaded [Gym80] **
- 30.0 kgs x 14 reps
- 30.0 kgs x 13 reps
- 30.0 kgs x 12 reps

** Seitheben Plate Loaded [Gym80] **
- 70.0 kgs x 15 reps
- 70.0 kgs x 14 reps
- 70.0 kgs x 13 reps

Was kann man sich unter Maximaldosis Entzündungshemmer vorstellen?

Searching hat geschrieben: 15. Aug 2025, 23:35 Was kann man sich unter Maximaldosis Entzündungshemmer vorstellen?

120mg Etoricoxib
Das Zeug wirkt

Interessehalber: sind die Schmerzen immer an gleicher Stelle und hat man schon mal eine lokale Schmerztherapie versucht?

summerset hat geschrieben: 16. Aug 2025, 07:05 Interessehalber: sind die Schmerzen immer an gleicher Stelle und hat man schon mal eine lokale Schmerztherapie versucht?

Ja
Nein
Wer macht sowas?
Ist das empfehlenswert?

HungrigerBiber hat geschrieben: 16. Aug 2025, 09:13 Ja
Nein

Ok, ich interpretiere das als:

- Schmerzen immer an der gleichen Stelle

- es ist noch keine lokale Schmerztherapie erfolgt.

Wer macht sowas?

U. a. radiologische Praxen. Wir machen das auch öfter in der Klinik: PRT (HWS und LWS), Facettengelenksblockaden, ISG anspritzen (seltener)

Ist das empfehlenswert?

Die Indikation muss stimmen, d. h. es müssen Symptomatik und Bildbefunde passen. Das kann man aus der Ferne natürlich nicht sagen. Zufriedene Patienten gibt es einige. Bei anderen hilft es nur sehr kurzfristig.

Alles gut soweit, muss nur gleich weiter paar Leute treffen.

Heutige Übungen im Gym:
3 Prehab | 2 Push | 2 Shoulders | 2 Arms

Dauer:
1:45

FitNotes Workout - Saturday 16th August 2025
Total Volume: 16,501.7 Kg
Total Sets: 28
Total Reps: 371

** Itensic f-effect Rückenreha **
- 15.0 kgs x 18 reps
- 15.0 kgs x 17 reps
- 15.0 kgs x 16 reps

** Itensic b-effect Rückenreha **
- 10.0 kgs x 18 reps
- 10.0 kgs x 17 reps
- 10.0 kgs x 16 reps

** Reverse Hyper [Dead Stop] **
- 10.0 kgs x 12 reps
- 10.0 kgs x 11 reps
- 10.0 kgs x 10 reps

** Vertical Bench Press Plate Loaded [Matrix] **
- 54.0 kgs x 12 reps
- 74.0 kgs x 10 reps
- 79.0 kgs x 9 reps
- 79.0 kgs x 8 reps

** Incline Chest Press Plate Loaded [Matrix] **
- 74.0 kgs x 10 reps
- 79.0 kgs x 8 reps
- 79.0 kgs x 7 reps

** Reverse Flies Plate Loaded [Gym80] **
- 30.0 kgs x 15 reps
- 30.0 kgs x 13 reps
- 30.0 kgs x 13 reps

** Seitheben Plate Loaded [Gym80] **
- 70.0 kgs x 16 reps
- 70.0 kgs x 14 reps
- 70.0 kgs x 14 reps

** Chin Up **
- 97.9 kgs x 12 reps
- 97.9 kgs x 11 reps
- 97.9 kgs x 10 reps

** Cable Tricep Pushdown **
- 50.0 kgs x 20 reps
- 50.0 kgs x 18 reps
- 50.0 kgs x 16 reps