Leucko hat geschrieben: 20. Apr 2024, 17:07U.a. davon was

Wünsche eurem Knirps einen wunderbaren Geburtstag!

FatPhil hat geschrieben: 20. Apr 2024, 17:31

Leucko hat geschrieben: 20. Apr 2024, 17:07U.a. davon was

Wünsche eurem Knirps einen wunderbaren Geburtstag!

Da schließe ich mich an. Der Kuchen sieht supercool aus, tolle Idee.

Post Workout Shake
500ml Milch
1Apfel
2Bananen

Abendessen

Hühnersuppe

Erst das Fleisch gegart, dann abgezupft und aus Haut und Knochen den Fond gekocht.

Unten drin ist noch Tomatenreis den ich in nem extra Topf gekocht habe und für mich noch etwas Salsa obendrauf

Chicken Schawarma-Brei

100g erdnussmuss ..

Mir fehlen Kalorien

Frikadellen Brötchen mit Käse

Morgen Armtag daher bissl außerhalb der Diät gegessen und geladen
Bei den intermezzos ist mit leider ein malör pssiert, bisschen verbrannt und beim rausholen ist mir eine runtergefallen und natürlich mit dem Belag auf die Scheibe vom Ofen aufgekommen und darum der ganze Belag runter

Aber naja kochen halt son frauending
Dann noch 2 milchsxhnitte damit ich am armtag guten Pump kriege

Kleines kroaso ontop

+ paar Mini Geflügel wiener

Jetzt noch 5 chicken Wings in die heissluftfritöse und 25 min warten währenddessen paar cashew nüsse pikant

Sushi zur Feier des Tages

Jag.uar hat geschrieben: 20. Apr 2024, 21:57 Ein kulinarischer Einblick: Burger mit Lachs, dazu Salat.

ABBC3_SPOILER_SHOW

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Sh1ce komplett verbrannt was kann ich eig