Lifters Lounge

Was ihr alle für einen Dachschaden habt.
Bin einfach immer der Breiteste egal wie meine Form ist.
Auf Pump so gut wie nie Bilder gemacht. Meistens einfach nach dem Aufstehen. Dann sieht man in Natura auch meist sogar besser aus.

Hubee hat geschrieben: 1. Jun 2023, 15:09

Lauch hat geschrieben: 1. Jun 2023, 14:57

Netzokhul hat geschrieben: 1. Jun 2023, 14:35 Wofür man sich als jemand der im Alltag gut aussehen will so quält?
Um ein bisschen länger aufzubauen ist für mich kein sinnvolles Argument...
Was denkst du wie gut du aufbaust, wenn du dich so beschissen fühlst?

Ich verstehe genauso wenig, warum jemand mit normalem Gewicht einen Aufbau macht. 12% KFA und Recomp ist doch viel praktikabler im Leben

Funktioniert das denn überhaupt? Recomp nach 2 Jahren Training? Navy Maßband sagt 9%, ich tendiere eher zu 12.

Natürlich funktioniert Recomp. Außer man ist der Meinung, dass hartes Training nichts bringt. Also ich recompe lieber als 10kg hochzufressen und dann 9kg Fett wegdiäten zu müssen, auch wenn es beim Recomp dann kein ganzes Kilo Muskeln war.

Piotr hat geschrieben: 1. Jun 2023, 18:57

Netzokhul hat geschrieben: 1. Jun 2023, 18:12

Piotr hat geschrieben: 1. Jun 2023, 18:04Juice und MT2

Scheiß auf Bräune. Brauch 1 paar Sachen gegen Gelenkschmerzen und was das den Kcal Verbrauch anhebt und natürlich mehr gainzzz. @curdyoatz

Wieso hast du schon Gelenkschmerzen

Ich fass das mal für dich zusammen :

Flocki hat geschrieben: 9. Mai 2023, 10:03 Erpel scheint momentan ne einzige Baustelle zu sein - hold

Wobei es eigentlich nur Handgelenk rechts und Ellbogen links sind momentan.
Gab schon schlimmere Zeiten.

M.a.K hat geschrieben: 1. Jun 2023, 19:13 Was ihr alle für einen Dachschaden habt.
Bin einfach immer der Breiteste egal wie meine Form ist.
Auf Pump so gut wie nie Bilder gemacht. Meistens einfach nach dem Aufstehen. Dann sieht man in Natura auch meist sogar besser aus.

Mirin mit 90kg der breiteste sein.

Man halte fest. Ich seid einfach lala

sagt die saftige.

tfw man gerade Handyfotos sichert
tfw man sowas findet
[spoil]
Edit: entfernt
[/spoil]


tfw auch noch 1 Bild von [mention]Durok[/mention]'s Arsch

Lauch hat geschrieben: 1. Jun 2023, 19:32

Hubee hat geschrieben: 1. Jun 2023, 15:09

Lauch hat geschrieben: 1. Jun 2023, 14:57


Ich verstehe genauso wenig, warum jemand mit normalem Gewicht einen Aufbau macht. 12% KFA und Recomp ist doch viel praktikabler im Leben

Funktioniert das denn überhaupt? Recomp nach 2 Jahren Training? Navy Maßband sagt 9%, ich tendiere eher zu 12.

Natürlich funktioniert Recomp. Außer man ist der Meinung, dass hartes Training nichts bringt. Also ich recompe lieber als 10kg hochzufressen und dann 9kg Fett wegdiäten zu müssen, auch wenn es beim Recomp dann kein ganzes Kilo Muskeln war.

Hmm ich habe mich in 6 Monaten auf +6-7kg hochgefressen.

Ich habe vorletztes Jahr versucht, aufzubauen, aber ohne zuzunehmen. Hat sich eigentlich so gut wie nix getan 2022 Strategie geändert und jetzt ist bissi mehr dran als vorletztes Jahr. Scheint für mich besser zu funktionieren.

ist das der allerbeste?

98kg

Starker Aufbau. Knapp 10kg in wenigen Wochen.

wer will, findet wege.

Mett hat geschrieben: 1. Jun 2023, 20:32 wer will, findet wege.

Und Schokobrötchen

Die letzten die ich hatte waren aber nichts. Dafür hab ich aber auch die schlechteste Nussecke aller Zeiten gekostet und Gildo wäre stolz gewesen.

8kg in paar Wochen war nie wirklich unter 90kg bei den 88 war ich komplett leer.
Da hätte ich schon noch auf 85-86 gemusst.

Jo die Nussecke war komisch, die Schokobrötchen die Kalorien nicht wert, aufgegessen haben wir trotzdem

Nächstes Mal gibt's Bobbes die sind unschlagbar