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Re: Der geil alte Log
Verfasst: 20. Mär 2023, 19:45
von M.I.T.
Cartunga hat geschrieben: 20. Mär 2023, 07:49
Toppi hat geschrieben: 18. Mär 2023, 17:21
Bulgarian Split Squats mit Kurzhanteln
10 x 80kg (40kg pro Hand)
10 x 80kg
8 x 80kg
Ich hasse BSS
Hyperextensions Hamstrings
10 x 20kg
10 x 20kg
9 x 20kg
Ich hasse diese Übung mindestens genauso wie BSS
Vorgebeugtes Rudern
8 x 120kg
8 x 120kg
6 x 120kg
Schrägbankdrücken
100kg x 6
100kg x 6
100kg x 5
Brust ist momentan fest und schmerzt am Schlüsselbein.
Physio hat sie zwar letzte Woche gelöst, aber muss scheinbar nochmal ran.
Seitheben sitzend
15kg x 10
15kg x 10
15kg x 10
Trizepsstrecken hinterm Kopf mit KH
20kg x 10
20kg x 10
20kg x 10
Kurzhantelcurls auf der Schrägbank
15kg x 15
15kg x 15
15kg x 15
Reha-Training beendet
Schrägbankdrücken ist ja komplett geisteskrank
Ich kann bezeugen, dass der Kerl ein absoluter Mutant ist.
Montag, 20. März 2023
Nach dem kapitalen Hausbrand 2020 konnten wir jetzt endlich wieder in unser Haus einziehen. Das Home-Gym ist noch sehr eingeschränkt nutzbar, daher gab es heute 8x2 Minuten Training am Sandsack. Furchtbar anstrengend, und die Schultern sind Instant vollgelaufen. Aber egal, hat Freude gemacht.
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 20. Mär 2023, 19:50
von Netzokhul
Wat?
Du hast 3 Jahre woanders gewohnt und kannst jetzt wieder ins alte Haus?
Wie genau ging das denn vonstatten?
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 20. Mär 2023, 19:59
von M.I.T.
Netzokhul hat geschrieben: 20. Mär 2023, 19:50
Wat?
Du hast 3 Jahre woanders gewohnt und kannst jetzt wieder ins alte Haus?
Wie genau ging das denn vonstatten?
Zweieinhalb Jahre. Totalschaden, musste abgerissen werden. Pandemie, Materialknappheit, langsame Versicherungen und unzuverlässige Handwerker haben das Ganze auf 2,5 Jahre gestreckt. Wir wohnten in der Zeit einen Ort weiter in einer kleinen Wohnung zur Miete.
Das wichtigste ist, dass wir alle unbeschadet rausgekommen sind. Alles andere ist egal. Und wir sind jetzt wieder zu Hause.
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 20. Mär 2023, 20:10
von Goennjamin
Berliner hat geschrieben: 20. Mär 2023, 16:09
Kannst du mal ein Foto davon machen [mention]Gönnjamin[/mention] ?
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Re: Der geil alte Log
Verfasst: 20. Mär 2023, 21:05
von Netzokhul
M.I.T. hat geschrieben: 20. Mär 2023, 19:59
Netzokhul hat geschrieben: 20. Mär 2023, 19:50
Wat?
Du hast 3 Jahre woanders gewohnt und kannst jetzt wieder ins alte Haus?
Wie genau ging das denn vonstatten?
Zweieinhalb Jahre. Totalschaden, musste abgerissen werden. Pandemie, Materialknappheit, langsame Versicherungen und unzuverlässige Handwerker haben das Ganze auf 2,5 Jahre gestreckt. Wir wohnten in der Zeit einen Ort weiter in einer kleinen Wohnung zur Miete.
Das wichtigste ist, dass wir alle unbeschadet rausgekommen sind. Alles andere ist egal. Und wir sind jetzt wieder zu Hause.
Freut mich das ihr endlich wieder mehr Platz für euch habt.
Wie läuft sowas?
Geld von der Versicherung bekommen und neues Hause bauen lassen oder wie?
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 20. Mär 2023, 21:10
von Sorrow66
Glückwunsch zum Wiedereinzug @M.I.T..
Hattest du nicht auch mal erzählt wie du in der Ruine trainiert hast?
Schöne Teile @Gönnjamin
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 20. Mär 2023, 21:18
von Toppi
Cartunga hat geschrieben: 20. Mär 2023, 07:49
Toppi hat geschrieben: 18. Mär 2023, 17:21
Bulgarian Split Squats mit Kurzhanteln
10 x 80kg (40kg pro Hand)
10 x 80kg
8 x 80kg
Ich hasse BSS
Hyperextensions Hamstrings
10 x 20kg
10 x 20kg
9 x 20kg
Ich hasse diese Übung mindestens genauso wie BSS
Vorgebeugtes Rudern
8 x 120kg
8 x 120kg
6 x 120kg
Schrägbankdrücken
100kg x 6
100kg x 6
100kg x 5
Brust ist momentan fest und schmerzt am Schlüsselbein.
Physio hat sie zwar letzte Woche gelöst, aber muss scheinbar nochmal ran.
Seitheben sitzend
15kg x 10
15kg x 10
15kg x 10
Trizepsstrecken hinterm Kopf mit KH
20kg x 10
20kg x 10
20kg x 10
Kurzhantelcurls auf der Schrägbank
15kg x 15
15kg x 15
15kg x 15
Reha-Training beendet
Schrägbankdrücken ist ja komplett geisteskrank
Warum?
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 21. Mär 2023, 08:30
von Cartunga
Weil 100kg auf der Schrägbank abnormal stark ist
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 21. Mär 2023, 10:45
von MrAnderson
Cartunga hat geschrieben: 21. Mär 2023, 08:30
Weil 100kg auf der Schrägbank abnormal stark ist
Kann ich nur bestätigen
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 21. Mär 2023, 20:37
von M.I.T.
Dienstag, 21. März 2023
Deadlifts:
70kg: 5
90kg: 5
110kg: 5
130kg: 5
150kg: 5
170kg: 5
180kg: 5
190kg: 3
200kg: 10. PR!
Brauchte danach erst einmal 5 Minuten, um wieder klarzukommen.
Pendlay Rows:
70kg: 8
70kg: 8
70kg: 8
70kg: 8
Bench Press, close grip:
40kg: 10
60kg: 5
80kg: 5
90kg: 5
100kg: 5
100kg: 5
102,5kg: 4
102,5kg: 4
80kg: 10
Freue mich gerade richtig über den PR! 200x10 ist eines meiner Langzeitziele gewesen.
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 21. Mär 2023, 20:38
von Netzokhul
Uff.
Glückwunsch.
Heftige Leistung!
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 21. Mär 2023, 20:48
von funkmasterflo
Brutal gut, herzlichen Glückwunsch. Starke Leistung.
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 21. Mär 2023, 20:50
von Scipio
Heftiges Heben, Glückwunsch dazu!
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 21. Mär 2023, 21:03
von Pera
200x10 ist mega stark, gratuliere!!
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 21. Mär 2023, 21:40
von Sorrow66
Glückwunsch, mega stark !