Lifters Lounge

Du solltest die Beuge auf Wdh mit der selben Technik beugen wie die max Versuche. Scheinbar bist du bei den leichteren Beugen lockerer im Oberkörper und dadurch auch flacher von der Tiefe. Ansonsten sind doch 160kg gut.

M.a.K hat geschrieben: 20. Nov 2023, 14:28 Du solltest die Beuge auf Wdh mit der selben Technik beugen wie die max Versuche. Scheinbar bist du bei den leichteren Beugen lockerer im Oberkörper und dadurch auch flacher von der Tiefe. Ansonsten sind doch 160kg gut.

Ist mir hinterher auch aufgefallen. Ich war einfach schon platt von der ganzen schweren Beugerei.
Normalerweise verwende ich nicht so schweres Gewicht, sondern nur bis ca. 120 kg. in letzter Zeit.

It's Challenge Time!

50 Wdh. auf dem Bosu Ball und unter uns gesagt, da ist noch Optimierungspotenzial. Ohne Zeitbegrenzung habe ich vorher 70 gemacht.

[bbvideo]https://youtu.be/JISgO_5HCpM?si=Krm5JCpuoDfyayrr[/bbvideo]

Sollte das nicht anders rum sein? Wurde das festgelegt? Ist nämlich schwerer

Sehr gut!

M.a.K hat geschrieben: 22. Nov 2023, 16:56 Sollte das nicht anders rum sein? Wurde das festgelegt? Ist nämlich schwerer

Nein, wurde nicht festgelegt. Beides ist gültig.

Ist bestimmt schwerer. Aber bei Gott, das werde ich meinen Sehnen und Bändern nicht antun

So mal noch einen sportlichen Beitrag. Ich habe einen 18 jährigen Jugendlichen seit ein paar Wochen zum Beugetraining unter mir. Nennen wir ihn einfach mal Seppo Junior. Ist hier nicht an Board, somit ist das Ergebnis unter Vorbehalt. Jedenfalls ist eine vielversprechende Entwicklung bei ihm zu sehen!

Ergebnis heute war mit 68 kg BW:

Max: 142,5 kg x 1

Max Wiederholung: 70 kg x 29

https://youtube.com/shorts/SATd0dzQPx4

https://youtu.be/o667byKa98g

Zeitmaschinen sind leider nicht erlaubt bei der Challenge

[mention]Seppo Deqdlift[/mention] Seppo Junior hat echt Potential und super geliefert!

Seppo Senior = guter Trainer!


Leider sind die Regeln für die Wertung „anmelden und selbst posten“.
Er hat ja noch 1 Woche

Weils gut passt von vorletztem Wochenende auf der Landesmeisterschaft:

240kg mit bisschen Luft @ 103kg
https://youtube.com/shorts/cwRze25HjYk?feature=share

Seppo Deadlift hat geschrieben: 22. Nov 2023, 19:37 So mal noch einen sportlichen Beitrag. Ich habe einen 18 jährigen Jugendlichen seit ein paar Wochen zum Beugetraining unter mir. Nennen wir ihn einfach mal Seppo Junior. Ist hier nicht an Board, somit ist das Ergebnis unter Vorbehalt. Jedenfalls ist eine vielversprechende Entwicklung bei ihm zu sehen!

Ergebnis heute war mit 68 kg BW:

Max: 142,5 kg x 1

Max Wiederholung: 70 kg x 29

Wow, richtig stark!
Aber letzte Wiederholung gildet nicht weil zu oft Luft geholt

Waschbär hat geschrieben: 22. Nov 2023, 19:47 Zeitmaschinen sind leider nicht erlaubt bei der Challenge

bin ich nicht!

Habe mit 18 auch diese Last gebeugt. Ich war aber noch 10 kg leichter!

Ein gescheiten Look und Kopfhörer hatte ich auch nicht. Nur ein AIWA Ghettoblaster.