Ich würde eher Psychoernährungsberatung in Anspruch nehmen. Also einen aus beiden Welten um meine Fressanfälle in den Griff zu bekommen und mich nicht mehr mit essen belohnen zu wollen. Leider niemanden auf solchem Gebiet gefunden. Nur in der alten Heimat und das wird sicher net gezahlt.

Dass eine Psychotherapie "auf jeden Fall hilft" ist ja so auch nicht richtig (sonst würde jeder Pat. immer gesund oder zumindest besser werden ). Ich finde auch, dass sich alles besser liest und man merkt auch, dass es dir besser geht.

Bb.adept hat geschrieben: 5. Jul 2025, 15:53 Dass eine Psychotherapie "auf jeden Fall hilft" ist ja so auch nicht richtig (sonst würde jeder Pat. immer gesund oder zumindest besser werden ). Ich finde auch, dass sich alles besser liest und man merkt auch, dass es dir besser geht.

Ja ich glaube nur so 2/3 spricht von merklicher Besserung, was immerhin deutlich über Placebo und SSRIs liegt. Es gibt sogar einen kleinen Teil, denen es danach schlechter geht. In meiner Gruppe sind auch Leute die gefühlt seit nem Jahr stagnieren.

Hatte Bock auf etwas schweres. Als Ziel wären 6 bei den Hauptübungen, hab aber noch was im Tank gelassen. ;-)

Schrägbank 45 Grad Multipresse 90kg (ohne Stange) 5/5

Klimmzüge eng parallel 30kg 5/5

Dips +30kg 6/6

T Bar breit 80kg 6/6

Fliegende Maschine 54kg 8/8

Rudern V Griff 85kg 8/8

Lebenszeichen von mir. Es sollte gestern Training stattgefunden haben, aber ich war irgendwie schon morgens kaputt.

Alle drei in Supersatz

Seitheben Maschine 80kg 11/11
Dips +20kg 10/10
Scott Curls Maschine einarmig 24kg 12/12

Und wieder alle drei in Supersatz

Seitheben am Kabel 25kg 12/12
Trizeps Extensions einarmig von oben 25kg 10/10
Seitheben Kurzhantel 2 x 15kg 12/12

Schulter wortwörtlich frittiert. Alle Übungen eher langsame negative, mit "Pause". Ich stelle immer wieder Mal fest, dass ich das Gewicht zu kosten der Technik immer sinnlos erhöhe und letztendlich am Muskel vorbei trainiere. Darüber hinaus mit mindestens 10 Wiederholungen kann ich mich mehr auf den Muskel zu konzentrieren und nicht nur das Gewicht im Raum zu bewegen.

Zweite Nacht mit Progesteron und die Nacht etwas stabiler als sonst. Zwar mit Wachphasen, dennoch heute deutlich mehr erholt als gestern.

Letzte Woche 5 Tage am Stück ohne Energy oder Kaffee, hat aber nix gebracht...vielleicht doch länger probieren?

Mach halt einfach mal, was Du für richtig hälst. Es wirkt leider so, als ob Du hier im Forum ständig nach Erlaubnis bzw. Bestätigung fragst. Das geht über einfaches Nach-/Rückfragen weit hinaus.

Blutzucker nach wie vor instabil...trotz Quark mit Kokosöl und Beeren. Heute probiere ich paar abgekühlten Kartoffeln extra noch dazu. Um zwei Uhr wieder eine Weile wach gelegen.

Kleine Runde mit dem Hund. ;-)

Diesmal alte Uhr, weil Polar zum zweiten Mal kaputt

Sieht schöner als als die Polarscreenshots.

Klarname ist erkennbar fyi

Searching hat geschrieben: 10. Jul 2025, 18:12 Klarname ist erkennbar fyi

Nicht das erste Mal. Ist mir egal. ;-)

Laut meiner Diabetologin steuere ich wohl stabil auf einen Morbus Addison hin und das zu niedrige Insulin liegt an zu wenig Cortisol.
Nein, das muss nicht für dich gelten bevor mir wieder ein Dulli ans Bein pinkeln will

H_D hat geschrieben: 10. Jul 2025, 20:20 Laut meiner Diabetologin steuere ich wohl stabil auf einen Morbus Addison hin und das zu niedrige Insulin liegt an zu wenig Cortisol.
Nein, das muss nicht für dich gelten bevor mir wieder ein Dulli ans Bein pinkeln will

Hold.

Immerhin hat sie gesagt sie glaubt sie kann mir helfen. Aber Begrüßung wieder typisch: "Jetzt lernen wir uns endlich mal persönlich kennen (hatte bisher nur Untersuchungen in ihrem Labor) - Sie sind ja ein sehr spezieller Fall"

H_D hat geschrieben: 10. Jul 2025, 20:26 Immerhin hat sie gesagt sie glaubt sie kann mir helfen. Aber Begrüßung wieder typisch: "Jetzt lernen wir uns endlich mal persönlich kennen (hatte bisher nur Untersuchungen in ihrem Labor) - Sie sind ja ein sehr spezieller Fall"

Hört sich schon etwas nach einem Frankenstein.