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Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 31. Mai 2023, 19:18
von husefak
Ja. Hast Recht, keine schnellen Carbs im Sinne von Zucker, also nicht kurzkettig.
Der Kienzle sagt man soll Reisbrei Pre essen, wenn man morgens trainiert. Für mich funktioniert das.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 31. Mai 2023, 19:23
von Landesmeister
Jut. Danke. Dann uninteressant für mich
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 31. Mai 2023, 20:16
von DoYouEvenLift
Moin moin ihr Lieben.
Auf meinen Social Media Kanälen macht immer mehr die Runde, dass Proteinriegel die Kollagenhydrolysat enthalten vermieden werden sollen, da das Kollagen die Aufnahme des Proteins blockieren würde. Da ich mir ab und an schon mal einen Riegel gönne, wurde ich hellhörig.
Stutzig machte mich das insbesondere dann, als ich gesehen habe, dass eine bekannte Fitnessmarke ein neues Whey in dem Kollagen beigemischt ist auf den Markt gebracht hat. Das wäre doch totaler Quatsch, wenn die oben genannte These stimmt. Oder ist das neue Produkt Murks?
Fuchs wie ich bin habe ich gleich eine Internet-Recherche gestartet, bei der ich viel Gegenteiliges gelesen habe. Bin also nicht wirklich schlauer
Was sagt ihr dazu?
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 31. Mai 2023, 20:24
von Knolle
DoYouEvenLift hat geschrieben: 31. Mai 2023, 20:16
Moin moin ihr Lieben.
Auf meinen Social Media Kanälen macht immer mehr die Runde, dass Proteinriegel die Kollagenhydrolysat enthalten vermieden werden sollen, da das Kollagen die Aufnahme des Proteins blockieren würde. Da ich mir ab und an schon mal einen Riegel gönne, wurde ich hellhörig.
Stutzig machte mich das insbesondere dann, als ich gesehen habe, dass eine bekannte Fitnessmarke ein neues Whey in dem Kollagen beigemischt ist auf den Markt gebracht hat. Das wäre doch totaler Quatsch, wenn die oben genannte These stimmt. Oder ist das neue Produkt Murks?
Fuchs wie ich bin habe ich gleich eine Internet-Recherche gestartet, bei der ich viel Gegenteiliges gelesen habe. Bin also nicht wirklich schlauer
Was sagt ihr dazu?
Das ist auch totaler Murks, mit der Blockade. Da wird auch irgendein Quatsch teilweise daher gelabert und die Leute quatschen es nach.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 31. Mai 2023, 20:26
von GastXY
Kollagen = Gelantine = Schlachtabfälle
Ergo:
Billiger Rohstoff, teures Endprodukt!
Glaube der Käse hat im Whey nichts zu suchen.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 31. Mai 2023, 21:00
von H_B
Das Kollagen ist da wohl auch nur drin, um den Riegeln eine schöne Form zu geben (bei den meisten Riegeln jedenfalls). Beispielsweise wenn die nochmal schön mit Schoko und Soja Crunch Kugeln überzogen werden, dann kommt vorher Kollagen rum, dann behält der Riegel fein seine Form.
Theoretisch ist das aber zu vernachlässigen, bei guten Riegeln macht das vielleicht vom Proteinanteil im niedrigen 1-stelligen Prozentbereich aus, wenn ich das bei FitnessfoodCorner richtig verstanden habe.
Mir persönlich ist es egal. Esse ich halt zwei Riegel.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 31. Mai 2023, 21:06
von H_D
Netzokhul hat geschrieben: 31. Mai 2023, 19:17
Ziemlich sicher.
Denke Instant oats sind auch leichter verdaulich als Haferflocken z. B. .
Oatmeal from rolled oats has a GI score of 55 per serving, while instant oatmeal has a score of 79, as Harvard Health Publishing notes.
GI? Pls..
Knolle hat geschrieben: 31. Mai 2023, 20:24
DoYouEvenLift hat geschrieben: 31. Mai 2023, 20:16
Moin moin ihr Lieben.
Auf meinen Social Media Kanälen macht immer mehr die Runde, dass Proteinriegel die Kollagenhydrolysat enthalten vermieden werden sollen, da das Kollagen die Aufnahme des Proteins blockieren würde. Da ich mir ab und an schon mal einen Riegel gönne, wurde ich hellhörig.
Stutzig machte mich das insbesondere dann, als ich gesehen habe, dass eine bekannte Fitnessmarke ein neues Whey in dem Kollagen beigemischt ist auf den Markt gebracht hat. Das wäre doch totaler Quatsch, wenn die oben genannte These stimmt. Oder ist das neue Produkt Murks?
Fuchs wie ich bin habe ich gleich eine Internet-Recherche gestartet, bei der ich viel Gegenteiliges gelesen habe. Bin also nicht wirklich schlauer
Was sagt ihr dazu?
Das ist auch totaler Murks, mit der Blockade. Da wird auch irgendein Quatsch teilweise daher gelabert und die Leute quatschen es nach.
https://www.podcast.de/episode/60686075 ... n-goedecke
https://www.youtube.com/watch?v=FNOA5-y83Dc
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 31. Mai 2023, 21:08
von Knolle
Genau das Video meine ich. Verallgemeinerungen und teilweise einfach falsche Infos meiner Meinung nach.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 31. Mai 2023, 21:10
von Knolle
Kasimir hat geschrieben: 31. Mai 2023, 20:26
Kollagen = Gelantine = Schlachtabfälle
Ergo:
Billiger Rohstoff, teures Endprodukt!
Glaube der Käse hat im Whey nichts zu suchen.
Falsch, Kollagenhydrolysat ist etwas anderes und auch auf keinen Fall billig.
Im Whey würde ich es mir einfach selbst rein mischen, dafür braucht man keine dolle vorgefertigte Mischung. Aber es gibt für alles einen Markt.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 31. Mai 2023, 21:22
von H_D
Knolle hat geschrieben: 31. Mai 2023, 21:08
Genau das Video meine ich. Verallgemeinerungen und teilweise einfach falsche Infos meiner Meinung nach.
Den Podcast mit Simon hast du angehört?
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 31. Mai 2023, 21:27
von Bibabuzemann
Habt Ihr eine Empfehlung für geschmacksneutrales Protein zum Backen (als tlw Mehlersatz)? Whey/Casein Mix oder auch Vegane Variante?
Danke!
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 1. Jun 2023, 04:45
von GastXY
Knolle hat geschrieben: 31. Mai 2023, 21:10
Kasimir hat geschrieben: 31. Mai 2023, 20:26
Kollagen = Gelantine = Schlachtabfälle
Ergo:
Billiger Rohstoff, teures Endprodukt!
Glaube der Käse hat im Whey nichts zu suchen.
Falsch, Kollagenhydrolysat ist etwas anderes und auch auf keinen Fall billig.
Im Whey würde ich es mir einfach selbst rein mischen, dafür braucht man keine dolle vorgefertigte Mischung. Aber es gibt für alles einen Markt.
Wieso falsch?
Kollagenhydrolysat wird doch aus Kollagen hergestellt, oder etwa nicht?
Dann wären wiederum die Schlachtabfälle das Ausgangsprodukt.
Mein billig bezog sich auf Kollagen im Whey
und nicht Kollagenhydrolysat.
Der Prozess ist mit Sicherheit aufwendig.
Aber wie du auch schon sagst, im Whey hat das nichts zu suchen.
Habe selbst auch Kollagen und bin immer wieder erschrocken wie süß es das Whey macht. Deshalb steht es auch schon Jahre im Schrank.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 1. Jun 2023, 07:01
von Harold
Habe letztens bei einer Whey-Bestellung rote Beete-Pulver geschenkt bekommen. Hat hier jmd Erfahrungen?
Laut examine folgende Benefits:
- erweitert die Blutgefäße (vll in den Pumpbooster?)
- reduziert dadurch Blutdruck (evtl. was für den Massewinter)
- verbessert Ausdauerleistung + muskuläre Performance
Cons:
- könnte zu Nierensteinen führen falls man dazu neigt
- eventuell karzinogen wegen des Nitrats (wobei es da keine wirklichen Nachweise gibt)
Dosierung:
- 6,4-12,8 mg/Kg
Was sagt ihr? Nutzen oder Tonne?
https://examine.com/foods/beet-root/
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 1. Jun 2023, 07:03
von Netzokhul
Typisches Nitrat Supplement für Pump
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 1. Jun 2023, 07:04
von Landesmeister
Nutzen für Blutdruckminderung kann ich bestätigen bei Rote Beete Saft