Lifters Lounge

Mett hat geschrieben: 31. Mai 2023, 13:41 babynahrung als supplement, ich warte nur noch darauf, der erste mit´ muttermilch kommt.....

Nutze gern die Frucht quetscher wenn ich Biken oder snowboarden bin, kann man super mitnehmen

Mett hat geschrieben: 31. Mai 2023, 18:15 aber irgendwas muss da drin sein!! die kinder von heute sind nicht normal!
am wochenende einen 14 jährigen beim bankdrücken zugesehen. triple @8 mit 115kg. *angery*

Als ob. fake plates

chiki hat geschrieben: 31. Mai 2023, 18:17

Mett hat geschrieben: 31. Mai 2023, 13:41 babynahrung als supplement, ich warte nur noch darauf, der erste mit´ muttermilch kommt.....

Nutze gern die Frucht quetscher wenn ich Biken oder snowboarden bin, kann man super mitnehmen

du würdest frucht quetscher zu supplements zählen?

Wenn reisbrei auch Supplement ist?
aber hast recht, ist beides normale Nahrung eigentlich

Welchen Vorteil oder unterschied hat Reisbrei gegenüber Haferflocken oder so?

chiki hat geschrieben: 31. Mai 2023, 18:21 Wenn reisbrei auch Supplement ist?
aber hast recht, ist beides normale Nahrung eigentlich

Es geht wahrscheinlich einfach um die Bezugsquelle,vor allem, wenn man das auch bei seinem Supplementhändler mitkauft.

Landesmeister hat geschrieben: 31. Mai 2023, 18:23 Welchen Vorteil oder unterschied hat Reisbrei gegenüber Haferflocken oder so?

Es ist noch behindertengerechter als Haferflocken weil noch feinere Konsistenz

chiki hat geschrieben: 31. Mai 2023, 18:21 Wenn reisbrei auch Supplement ist?
aber hast recht, ist beides normale Nahrung eigentlich

genau das meine ich auch.

Landesmeister hat geschrieben: 31. Mai 2023, 18:23 Welchen Vorteil oder unterschied hat Reisbrei gegenüber Haferflocken oder so?

Das sind schnelle KHs, keine komplexen wie Haferflocken. Reisbrei oder -flocken sind daher besser als Pre, weil schneller in der Verdauung. Kannste ne halbe Stunde vorher essen und dann sind die da. Haferflockis brauchen länger zum Verdauen.

Kannst auch malto und Banane nehmen

husefak hat geschrieben: 31. Mai 2023, 18:35

Landesmeister hat geschrieben: 31. Mai 2023, 18:23 Welchen Vorteil oder unterschied hat Reisbrei gegenüber Haferflocken oder so?

Das sind schnelle KHs, keine komplexen wie Haferflocken. Reisbrei oder -flocken sind daher besser als Pre, weil schneller in der Verdauung. Kannste ne halbe Stunde vorher essen und dann sind die da. Haferflockis brauchen länger zum Verdauen.

Das wäre mir neu. Reis, und somit auch Reisbrei gehört auch zu den komplexen Kohlenhydraten. Ist ja kein Zucker.

Aber gehen durch die Verarbeitung doch schneller ins System - denke mal, das meint er

Jap. Auch viel weniger Ballaststoffe, ergo schnellere Darmpassage.

Ok, da gehe ich mit bzw. könnte ich mir zumindest vorstellen. Als schnelle Carbs würde ich sie trotzdem nicht bezeichnen und vor allem sie sp nicht einsetzen. Und seid ihr sicher, dass die durch die Verarbeitung schneller verstoffwechselt werden?

Ziemlich sicher.
Denke Instant oats sind auch leichter verdaulich als Haferflocken z. B. .

Oatmeal from rolled oats has a GI score of 55 per serving, while instant oatmeal has a score of 79, as Harvard Health Publishing notes.