Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 15. Jun 2023, 11:39
tfw fast Wochenende
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Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 15. Jun 2023, 11:39
tfw bald Montag
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 15. Jun 2023, 11:40
tfw heute im Buero
tfw
[mention]Leiferiksson[/mention] [mention]Netzokhul[/mention]
tfw
[mention]Leiferiksson[/mention] [mention]Netzokhul[/mention]
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 15. Jun 2023, 11:40
Viel Schwungnieto6 hat geschrieben: 15. Jun 2023, 11:07 wollte die tage mal T-bar rudern im Fit X ausprobieren. Habt ihr Bauerntricks, wie man das im Lat spürt und sich nicht den unteren Rücken zerfickt?
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 15. Jun 2023, 11:41
mirin
bei mir ging heute bisher nichts
inb4 Southpark gif
bei mir ging heute bisher nichts
inb4 Southpark gif
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 15. Jun 2023, 11:41
T Bar mit oder ohne Bruststütze?nieto6 hat geschrieben: 15. Jun 2023, 11:07 wollte die tage mal T-bar rudern im Fit X ausprobieren. Habt ihr Bauerntricks, wie man das im Lat spürt und sich nicht den unteren Rücken zerfickt?
Mache ja ohne und hab Keine Probleme mit unteren Rücken. Musst halt bisschen Holzkreuz gehen und fest stehen. Heb das Gewicht dabei einmal komplett an bis ich gerade stehe und gehe dann in Position
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 15. Jun 2023, 11:42
wegen ihrer erfahrung?
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 15. Jun 2023, 11:45
Und wie der Waschbär eher als eine Kombi aus. RDL's und Shrugs ausführen.Waschbär hat geschrieben: 15. Jun 2023, 11:41T Bar mit oder ohne Bruststütze?nieto6 hat geschrieben: 15. Jun 2023, 11:07 wollte die tage mal T-bar rudern im Fit X ausprobieren. Habt ihr Bauerntricks, wie man das im Lat spürt und sich nicht den unteren Rücken zerfickt?
Mache ja ohne und hab Keine Probleme mit unteren Rücken. Musst halt bisschen Holzkreuz gehen und fest stehen. Heb das Gewicht dabei einmal komplett an bis ich gerade stehe und gehe dann in Position
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 15. Jun 2023, 11:49
ist für mich optisch einfach 12/10 und auch sonst super sympathisch, selbst gf hat verständnishartza hat geschrieben: 15. Jun 2023, 11:42wegen ihrer erfahrung?
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 15. Jun 2023, 11:50
Pls die mit 80kg sind relativ clean. Und Hauptsache ich spüre es im Lat du PissaNetzokhul hat geschrieben: 15. Jun 2023, 11:45Und wie der Waschbär eher als eine Kombi aus. RDL's und Shrugs ausführen.Waschbär hat geschrieben: 15. Jun 2023, 11:41T Bar mit oder ohne Bruststütze?nieto6 hat geschrieben: 15. Jun 2023, 11:07 wollte die tage mal T-bar rudern im Fit X ausprobieren. Habt ihr Bauerntricks, wie man das im Lat spürt und sich nicht den unteren Rücken zerfickt?
Mache ja ohne und hab Keine Probleme mit unteren Rücken. Musst halt bisschen Holzkreuz gehen und fest stehen. Heb das Gewicht dabei einmal komplett an bis ich gerade stehe und gehe dann in Position
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 15. Jun 2023, 11:55
tfw jacke gekauft
tfw arm
tfw arm
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 15. Jun 2023, 11:55
der erste warmup satz sollte auch cleans ein
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 15. Jun 2023, 11:57
not mirin clean sein [mention]bwschunz[/mention]
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 15. Jun 2023, 11:59
Tseik
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 15. Jun 2023, 12:00
tfw 12