H_D hat geschrieben: 21. Jun 2025, 12:15 dürfte alles mit Unterstützung der Leber gehen.

Bei den Unterstützten sind tudca,nac (evtl inj. gluthatione) und Mariendistel gängig, würdest du noch etwas anderes empfehlen?

H_D hat geschrieben: 21. Jun 2025, 12:15 Will Caro da gar nicht reinquatschen.
Ich(!) würde mich um die Schilddrüse kümmern, die Östrogendominanz angehen und auch mal genauer auf C-Peptid schauen - und das dürfte alles mit Unterstützung der Leber gehen.
Berechne mal dein freies Testo

Besprechung erst am 03.07...

Aber was würdest du hier machen? Schilddrüse keine Ahnung? Aromataste Hemmer, oGTT mit Insulin und C - Peptid?

Freies Testo ist ja extraorbitant hoch.

Piotr hat geschrieben: 21. Jun 2025, 11:48 Warum roter Reis?
Ist ja ein natürliches Statin

Weil Cholesterin etwas zu hoch ist und ApoB genau so und ganz ehrlich ich esse schon sehr mager, wenig Eiwer, viel Omega3...

Ich mach wegen Cholesterin und Plaque und Blutpfropfen gerade die Dante Trudel Tips, zusammengesucht auf seinem IG.

Morgens + abends je
6000 FU Nattokinase
1000mg Citrus Bergamotte

Außerdem abends
Astragalus
Mariendistel

Über den Tag
Super K2 von Life extension mit D3
Und IP6 Gold wg. HB + HC, aber das is ja bei dir kein Problem

Ich merke auch schon nach 2 Wochen das ich beim Sport weniger schwer atme, der Puls wieder dynamischer ist und ich mich insg. fitter fühle. Werde min. 6 Wochen durchziehen und dann Blutwerte checken.
Bin sehr gespannt!

Edith: Mosel meinte Natto in FU nicht IE.

husefak hat geschrieben: 21. Jun 2025, 14:12 Ich mach wegen Cholesterin und Plaque und Blutpfropfen gerade die Dante Trudel Tips, zusammengesucht auf seinem IG.

Morgens + abends je
6000 IE Nattokinase
1000mg Citrus Bergamotte

Außerdem abends
Astragalus
Mariendistel

Über den Tag
Super K2 von Life extension mit D3
Und IP6 Gold wg. HB + HC, aber das is ja bei dir kein Problem

Ich merke auch schon nach 2 Wochen das ich beim Sport weniger schwer atme, der Puls wieder dynamischer ist und ich mich insg. fitter fühle. Werde min. 6 Wochen durchziehen und dann Blutwerte checken.
Bin sehr gespannt!

Astragalus abends … kann man machen, wenn man nachts öfters pinkeln gehen will. Natto wird in FU gemessen

Moseltaler hat geschrieben: 21. Jun 2025, 14:15 Astragalus abends … kann man machen, wenn man nachts öfters pinkeln gehen will

Muss gar nicht pinkeln gehen.

husefak hat geschrieben: 21. Jun 2025, 14:19 Muss gar nicht pinkeln gehen.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Schlafe wie ein Fahrrad seitlich auf dem Ständer.

Ok

Searching hat geschrieben: 21. Jun 2025, 12:23

H_D hat geschrieben: 21. Jun 2025, 12:15 dürfte alles mit Unterstützung der Leber gehen.

Bei den Unterstützten sind tudca,nac (evtl inj. gluthatione) und Mariendistel gängig, würdest du noch etwas anderes empfehlen?

Würde halt erstmal schauen wo die Werte herkommen. Wenn es vom Medikament kommt, würde ich versuchen
1. das zu ersetzen
2. wenn das nicht möglich ist schauen wie es wirkt

Hubee hat geschrieben: 21. Jun 2025, 12:40

H_D hat geschrieben: 21. Jun 2025, 12:15 Will Caro da gar nicht reinquatschen.
Ich(!) würde mich um die Schilddrüse kümmern, die Östrogendominanz angehen und auch mal genauer auf C-Peptid schauen - und das dürfte alles mit Unterstützung der Leber gehen.
Berechne mal dein freies Testo

Besprechung erst am 03.07...

Wie schonmal geschrieben: ich rede seit Jahren auf dich ein, da kommt es jetzt auf zwei Wochen nicht darauf an und Caro ist absolut TOP - wer bin ich um ihrer Expertise vorzugreifen

Wieder daheim. Mit 91kg eingewogen. Macht so 1,5-2kg im Urlaub

Seitheben KHs 2 x 20kg 15/13/12
Versuche oben zu pausieren

Bankdrücken eng 105kg 8/8 RIR 1/0

Schrägbank 45 Grad Multipresse 70kg 11 RIR 0

Trizeps Extensions einarmig von oben 30kg 10/9

Hackenschmidt 100kg 10/8

Beinstrecker 80kg 8

Bauch am Kabel 45kg 10
50kg 10/10

Brutto 60min. Werde jetzt glaube morgens vor der Arbeit, also um 6Uhr trainieren. Heute um 11Uhr war schon zu heiß... aufstehen, Shake mit paar Gramm Dextrose, Pre Workout und Elektrolyten, dann mit Hund raus und ab ins Training.

Voll vergessen: erster Urlaub seit paar Jahren, wo ich nicht krank geworden bin.

Hubee hat geschrieben: 22. Jun 2025, 13:52 Voll vergessen: erster Urlaub seit paar Jahren, wo ich nicht krank geworden bin.

Das ist tatsächlich ein gutes Zeichen fürs Wohlbefinden.
Im Urlaub krank werden heisst IMHO vorher soviel Streesshormone zu haben, die einen am Laufen halten, das das Immunsystem sofort kollabiert, wenn dieser Stress abfällt.

Versuche oben zu pausieren

Wozu?

Jetzt doch wieder Beintraining?

Mehr muscle connection

Weil ich Beintraining mag. Nur mein Körper nicht.

25min cardio mit Hund.

Bizeps am Kabel 30kg 10/10

Latzug eng V Griff 105kg 8/8

T Bar breit 75kg 8/8

Rudern V Griff 80kg 8

Beinbeuger liegend 75kg 10/9

Hyperex 40kg 12

Butterfly reverse 50kg 15

Fix und zufriedenstellend