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Re: Cardio Thread
Verfasst: 26. Jan 2025, 13:43
von grepe
Musste erstmal googlen was „Murph“ ist.
Nichts für mich, aber Respekt @all!
Re: Cardio Thread
Verfasst: 26. Jan 2025, 13:51
von Netzokhul
Leucko hat geschrieben: 26. Jan 2025, 13:32
Anis hat geschrieben: 26. Jan 2025, 12:35
Hmm stimmt
@leucko rechtfertige dich
Als ob ich ersnthaft irgendwem unterstellen würde Murph sei nicht anstrengend
Naja so wie man Anis kennt macht der zwischendurch Kaffeepausen.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 26. Jan 2025, 14:34
von Leucko
Netzokhul hat geschrieben: 26. Jan 2025, 13:51
Leucko hat geschrieben: 26. Jan 2025, 13:32
Anis hat geschrieben: 26. Jan 2025, 12:35
Hmm stimmt
@leucko rechtfertige dich
Als ob ich ersnthaft irgendwem unterstellen würde Murph sei nicht anstrengend
Naja so wie man Anis kennt macht der zwischendurch Kaffeepausen.
Koffein immer gut für die Performance.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 26. Jan 2025, 21:45
von Alcertraz
Carter T R hat geschrieben: 26. Jan 2025, 12:22
1. Das Gelände/Steigung (meine Murphstrecke von zuhause aus -
als ich noch Laufen konnte 
- ging 800m einen 64m hohen Hügel erst hoch und dann wieder runter.
Warum kannst du das nicht mehr?
Re: Cardio Thread
Verfasst: 26. Jan 2025, 22:02
von Gurkenplatzer
Anis hat geschrieben: 25. Jan 2025, 20:12
Ich will einmal die Woche 30-45 Minuten chillig laufen, so 8er pace, ganz entspannt für Cardio. Es wird aber an ein anderes Training angehängt werden müssen, weil ich schon 6 Einheiten pro Woche habe und einen Pausentag brauche.
Laufe ich nach
A) pumpen 4* pro Woche
B) murph 1* pro Woche
C) Kampfsport 1* pro Woche
am besten?
Streich b, das ist ein Benchmark.
Stattdessen laufen.
Was für Kampfsport
Re: Cardio Thread
Verfasst: 26. Jan 2025, 22:41
von Carter T R
Alcertraz hat geschrieben: 26. Jan 2025, 21:45
Warum kannst du das nicht mehr?
Chronische Achillessehnenentzündung seit 2016.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 27. Jan 2025, 07:24
von Leucko
Carter T R hat geschrieben: 26. Jan 2025, 22:41
Alcertraz hat geschrieben: 26. Jan 2025, 21:45
Warum kannst du das nicht mehr?
Chronische Achillessehnenentzündung seit 2016.
Bist doch wieder eingestiegen.
Gib der Sache mal ein Jahr und du läufst wieder mit Weste durch die Gegend
Re: Cardio Thread
Verfasst: 27. Jan 2025, 07:41
von Carter T R
Leucko hat geschrieben: 27. Jan 2025, 07:24
Bist doch wieder eingestiegen.
Gib der Sache mal ein Jahr und du läufst wieder mit Weste durch die Gegend
Ich wollte die Murph-Pace-Diskussion mit meiner Krankengeschichte nicht zu weit derailen...
Re: Cardio Thread
Verfasst: 28. Jan 2025, 14:45
von D58
Was macht ihr mit euren Laufschuhen, die nicht mehr für's Laufen genutzt werden?
Entsorgen?
Gute Ergänzung als Schuh für den Alltag?
Vorausgesetzt natürlich, sie sehen nach einer angemessenen Reinigung noch gut genug aus und sind nicht bis auf's Äußerste abgenutzt.
Gibt sicherlich allgemein Für und Wider.
Ich tendiere zu: Gute Ergänzung für den Alltag / Spaziergänge.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 28. Jan 2025, 14:52
von Lauch
D58 hat geschrieben: 28. Jan 2025, 14:45
Was macht ihr mit euren Laufschuhen, die nicht mehr für's Laufen genutzt werden?
Entsorgen?
Gute Ergänzung als Schuh für den Alltag?
Vorausgesetzt natürlich, sie sehen nach einer angemessenen Reinigung noch gut genug aus und sind nicht bis auf's Äußerste abgenutzt.
Gibt sicherlich allgemein Für und Wider.
Ich tendiere zu: Gute Ergänzung für den Alltag / Spaziergänge.
Ich finde Laufschuhe gerade im Winter super zum Spazieren weil sie den kalten Boden ziemlich gut wegisolieren. Also meine ersten Tempus spaziere ich locker noch auf 1000km rauf.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 28. Jan 2025, 14:55
von chiki
D58 hat geschrieben: 28. Jan 2025, 14:45
Was macht ihr mit euren Laufschuhen, die nicht mehr für's Laufen genutzt werden?
Entsorgen?
Gute Ergänzung als Schuh für den Alltag?
Vorausgesetzt natürlich, sie sehen nach einer angemessenen Reinigung noch gut genug aus und sind nicht bis auf's Äußerste abgenutzt.
Gibt sicherlich allgemein Für und Wider.
Ich tendiere zu: Gute Ergänzung für den Alltag / Spaziergänge.
zb für umzüge oder renovieren oder son scheiß nutzen
Re: Cardio Thread
Verfasst: 28. Jan 2025, 15:04
von Tobeass
D58 hat geschrieben: 28. Jan 2025, 14:45
Was macht ihr mit euren Laufschuhen, die nicht mehr für's Laufen genutzt werden?
Entsorgen?
Gute Ergänzung als Schuh für den Alltag?
Vorausgesetzt natürlich, sie sehen nach einer angemessenen Reinigung noch gut genug aus und sind nicht bis auf's Äußerste abgenutzt.
Gibt sicherlich allgemein Für und Wider.
Ich tendiere zu: Gute Ergänzung für den Alltag / Spaziergänge.
Werf meine immer in so Spendencontainer, sofern sie noch tragbar sind.
Bei mir kommen sonst zuhause einfach zu viele Schuhe zusammen.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 28. Jan 2025, 15:11
von Landesmeister
chiki hat geschrieben: 28. Jan 2025, 14:55
D58 hat geschrieben: 28. Jan 2025, 14:45
Was macht ihr mit euren Laufschuhen, die nicht mehr für's Laufen genutzt werden?
Entsorgen?
Gute Ergänzung als Schuh für den Alltag?
Vorausgesetzt natürlich, sie sehen nach einer angemessenen Reinigung noch gut genug aus und sind nicht bis auf's Äußerste abgenutzt.
Gibt sicherlich allgemein Für und Wider.
Ich tendiere zu: Gute Ergänzung für den Alltag / Spaziergänge.
zb für umzüge oder renovieren oder son scheiß nutzen
Do you even Arbeitsschuhe? Nichts ist entspannter als wenn man die schweren Sachen zwischendurch auf den Schuhen absetzen und wieder leichter anheben kann
Re: Cardio Thread
Verfasst: 28. Jan 2025, 15:27
von donjon
D58 hat geschrieben: 28. Jan 2025, 14:45
Was macht ihr mit euren Laufschuhen, die nicht mehr für's Laufen genutzt werden?
Entsorgen?
Gute Ergänzung als Schuh für den Alltag?
Vorausgesetzt natürlich, sie sehen nach einer angemessenen Reinigung noch gut genug aus und sind nicht bis auf's Äußerste abgenutzt.
Gibt sicherlich allgemein Für und Wider.
Ich tendiere zu: Gute Ergänzung für den Alltag / Spaziergänge.
Spazieren - bis der nächste durch ist. Dann kommt der alte spazierschuh weg.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 28. Jan 2025, 15:37
von chiki
komme überhaupt nicht klar beim spazieren oder mit Laufschuhen, kanns gar nicht beschreiben.
