Heute

GK A

Erstmal easy zum Reinkommen

Beuger liegend 20x10, 30x8
-> hab entdeckt, dass es oben auch eine Hammer Strength gibt, die werd ich nächstes Mal mal testen

Klimmzug supp. -35x8, x7

Kniebeuge 25x4 (4 Sets) RDL 50x12, x10

SD 22,5x8, x7

Hypers 20x15, x15
Dead Bugs x20, x20
Step Ups (20inch) 6x15, BWx5

Reihenfolge wegen belegten Racks
Step Ups jetzt auf der fitx holzbox, nicht mehr die bänke
Nach dem ersten Satz Ziehen in der rechten Hüfte, daher ohne Gewicht weiter

pushpony hat geschrieben: 16. Sep 2025, 17:07 Beuger liegend 20x10, 30x8
-> hab entdeckt, dass es oben auch eine Hammer Strength gibt, die werd ich nächstes Mal mal testen

Hoffentlich nicht die plate-loaded Variante … die kannst du dir sparen, weil kompletter Müll

Moseltaler hat geschrieben: 16. Sep 2025, 18:00

pushpony hat geschrieben: 16. Sep 2025, 17:07 Beuger liegend 20x10, 30x8
-> hab entdeckt, dass es oben auch eine Hammer Strength gibt, die werd ich nächstes Mal mal testen

Hoffentlich nicht die plate-loaded Variante … die kannst du dir sparen, weil kompletter Müll

Doch die, dann also sparen, meh
Kennst du die liegende von Techno Gym?
Konnte ich mich heute noch nicht so mit anfreunden.

Das war die sitzende die ich sonst benutzt hatte.

Der sitzenden Beuger von TG ist mMn ne komplette Fehlkonstruktion … den liegenden TG hab ich noch nie gemacht.

Beim liegenden Beuger kann man vermutlich nicht viel falsch machen...
Ehe ich den sitzenden von TG benutzen muss würde ich eher nie wieder Beuger trainieren.

Scheißt halt mal auf die Maschinen. Hat noch einer keinen Hipshift bei der Beuge gesehen?

Maxim hat geschrieben: 16. Sep 2025, 20:14 Scheißt halt mal auf die Maschinen. Hat noch einer keinen Hipshift bei der Beuge gesehen?

pushpony hat geschrieben: 16. Sep 2025, 20:17

Maxim hat geschrieben: 16. Sep 2025, 20:14 Scheißt halt mal auf die Maschinen. Hat noch einer keinen Hipshift bei der Beuge gesehen?

Abwarten, heißt nicht, dass Mosel keinen gesehen hat

Maxim hat geschrieben: 16. Sep 2025, 20:18

pushpony hat geschrieben: 16. Sep 2025, 20:17

Maxim hat geschrieben: 16. Sep 2025, 20:14 Scheißt halt mal auf die Maschinen. Hat noch einer keinen Hipshift bei der Beuge gesehen?

Abwarten, heißt nicht, dass Mosel keinen gesehen hat

Hab mich über seinen Maschinenkommentar gefreut weil ich dachte "ah, er liest mit aber sagt nix zur Beuge - also ist da alles okay!"

Doch, Beuge sieht top aus

Geilo

Läuft bei dir. Soon Hybridathlet.

husefak hat geschrieben: 16. Sep 2025, 21:25 Läuft bei dir. Soon Hybridathlet.

nach 3 Jahren dann mal Anfängerstatus erreicht

Lebensmotto Der Weg ist das Ziel

pushpony hat geschrieben: 16. Sep 2025, 21:42

husefak hat geschrieben: 16. Sep 2025, 21:25 Läuft bei dir. Soon Hybridathlet.

nach 3 Jahren dann mal Anfängerstatus erreicht

Lebensmotto Der Weg ist das Ziel

pushpony hat geschrieben: 16. Sep 2025, 21:42

husefak hat geschrieben: 16. Sep 2025, 21:25 Läuft bei dir. Soon Hybridathlet.

nach 3 Jahren dann mal Anfängerstatus erreicht

Lebensmotto Der Weg ist das Ziel

Meinte das aber ernst. Keine Verarsche. Du beißt dich durch, das verdient Respekt.