Was für KH Übungen möchtest du denn mit dem doppelten kabelzug ersetzen?

Wenn du wenig Platz hast könntest du systemhanteln oder eben verstellbare kurzhanteln nehmen, die brauchen sehr wenig platz

Ich finde ein Doppel Kabelzug ist erst dann wirklich sinnvoll, wenn die Griffe mindestens eine Arm-Spannweite auseinanderliegen. (Also so ab 170cm aufwärts)

Ein Doppel Kabelzug ist eine super Ergänzung im Homegym, aber mMn kein Ersatz für Kurzhanteln.

Man braucht ja auch keinen ganzen Satz Kurzhanteln.
2-3 Paar Gusseisen Selbstbau Hanteln (billig),
Oder ein Paar Schnell Wechsel Hanteln (teurer) tun es auch.

LG

also meint ihr durch den Doppelkabelzug haben wir gar nicht die großen Vorteile?

eventuell nur ein Einfacher Kabelzug und dafür eventuell verstellbare Kurzhanteln?

ich habe Arme immer gerne am Kabelzug trainiert
Doppelter Kabelzug eigentlich nur für flys oder?

Das mit der Armspannweite stimmt schon da gebe ich dir Recht

Frankchief hat geschrieben: 14. Jun 2024, 13:10 also meint ihr durch den Doppelkabelzug haben wir gar nicht die großen Vorteile?

eventuell nur ein Einfacher Kabelzug und dafür eventuell verstellbare Kurzhanteln?

ich habe Arme immer gerne am Kabelzug trainiert
Doppelter Kabelzug eigentlich nur für flys oder?

Das mit der Armspannweite stimmt schon da gebe ich dir Recht

Wie gesagt ist die Frage was du an dem Kabelzug machen möchtest.

Nur für Flys würde ich mir kein Gerät kaufen, gerade wenn der Platz eingeschränkt ist.

Arme kannst du ja an einem verstellbaren Lat-Ruderzug genauso trainieren

ok das Stimmt

Welche Rackhöhe würdet ihr mir denn empfehlen?

Raumhöhe 235cm und Körpergröße 183cm

Frankchief hat geschrieben: 14. Jun 2024, 13:20 ok das Stimmt

Welche Rackhöhe würdet ihr mir denn empfehlen?

Raumhöhe 235cm und Körpergröße 183cm

Kommt drauf an ob du auch Klimmzüge daran ausführen möchtest.

Um nochmal auf deine Anfangsfrage zu kommen.
Empfehlen würde ich in deinem Fall das R8 Bradley.

Wenn du isos ausführen möchtest für Bizeps Trizeps Brust finde ich einen Kabelzug besser als Kurzhanteln. (Persönliches empfinden)

Bei Drückübungen würde ich wieder Kurzhanteln vorziehen (wieder persönliches empfinden)

Aber ein 2:1 Kabelzug zieht sich deutlich angenehmer als ein 1:1
Also wenn der Platz und das Geld da ist, kann ich dir nur empfehlen beides zu kaufen.
(Sofern es auch genutzt wird)

Habe das R8 Bradley mal getestet und finde es echt klasse, was die Laufeigenschaft angeht.
Wenn du mindestens die mittlere Tiefe kaufst, kannst du theoretisch später auch noch eine Multipresse nachrüsten.

Nicht mehr als 235 sonst gibts Probleme .

Aber tatsächlich ernsthaft. Bei 230 Rackhöhe könnte sich das Aufstellen schon als problematisch erweisen. Würde ~225cm bei der Raumhöhe nutzen.

Ebiator hat geschrieben: 14. Jun 2024, 13:36

Frankchief hat geschrieben: 14. Jun 2024, 13:20 ok das Stimmt

Welche Rackhöhe würdet ihr mir denn empfehlen?

Raumhöhe 235cm und Körpergröße 183cm

Kommt drauf an ob du auch Klimmzüge daran ausführen möchtest.

Dieses:

Würde schon einen Kopf Platz lassen darüber wenn mit Stange.

Bräuchte mal paar Meinungen.

Habe derzeit die Gym80 Brustpresse. .
Würde die eigentlich ganz gerne gegen eine andere Brustpresse tauschen. Hätte hier noch weiteren Platz.

Neben der Gym80 habe ich noch die Kombimaschine TITANIUM STRENGTH
Ich hätte am liebsten ein Wide Chestpresse von HS oder einen guten Nachbau.

Jetzt hatte ich aber noch die Primal Brustpresse gesehen, die auch einen ziemlich guten Eindruck macht. Hat das Gerät zufällig jemand oder hat daran schonmal trainiert?

Sorry für die späte Antwort

Ja ich würde auch gerne Klimmzüge am Rack machen oder sollte ich eine extra Stange wegen der relativ niedrigen Raumhöhe anbringen?

Welche Rückhöhe würdet ihr sagen bei 2,35m Raumhöhe

Frankchief hat geschrieben: 16. Jun 2024, 19:25 Sorry für die späte Antwort

Ja ich würde auch gerne Klimmzüge am Rack machen oder sollte ich eine extra Stange wegen der relativ niedrigen Raumhöhe anbringen?

Welche Rückhöhe würdet ihr sagen bei 2,35m Raumhöhe

Ich hab hier im Keller 235cm Raumhöhe, Rack ist 210.
Die Klimmzugstange hab ich umgedreht montiert, so dass sie auf 190 ist, die wäre sonst auch so ca. auf 210. Hab das Heavy Duty I.
Wenn es ein Rack mit gerader Stange ist, wäre die wahrscheinlich auf ca. 200, das könnte schon eng werden.

So ist zumindest für mich mit 180cm genug Platz, selbst wenn ich die ROM voll ausreize (also quasi das Brustbein auf Stangenhöhe).
Muss allerdings die Beine anwinkeln, klar.

thosh hat geschrieben: 21. Mai 2024, 13:32 ATX ist da etwas besser https://www.megafitness.shop/atx-multigym-gmx2000.html
Zwar das gleiche Problem mit de 2 Stacks , da gehts aber bis 90 Kg und Du hat mal 33 Statt 15 höhenverstellungen auch für die Spotter Arme

Ich habe mir nach langem Recherchieren das ATX Multigym GMX 2000 gekauft und kann, falls erwünscht, paar Erfahrungsberichte geben. Bislang bin ich sehr zufrieden. Das Teil ist mega stabil, es wackelt nichts. Aufbau war gut erklärt, man sollte aber zu zweit sein.

sf2driver hat geschrieben: 14. Jun 2024, 14:14 Habe das R8 Bradley mal getestet und finde es echt klasse, was die Laufeigenschaft angeht.
Wenn du mindestens die mittlere Tiefe kaufst, kannst du theoretisch später auch noch eine Multipresse nachrüsten.

Was findest du am R8 Bradley am besten?
Wofür würdest du den Doppelkabelzug denn nutzen?

Ich glaube ein Einfacher Kabelzug den man an die Wand befestigt würde mir wahrscheinlich auch reichen

Also gefühlt für jede Muskelpartie lässt sich ein Doppelkabelzug nutzen.

Behind the back curls, Seitheben, Flys für die Brust, Rudern im Sitzen mit einer Bruststütze, Katana extensions, Trizepsdrücken usw.

Damit lässt sich meiner Meinung nach deutlich die Zeit beim Training reduzieren, plus dazu auch noch unilateral.