Lifters Lounge

Landesmeister hat geschrieben: 25. Jun 2023, 18:08

Piotr hat geschrieben: 25. Jun 2023, 16:02 Und ich kann Gf auch verstehen dass 4 Einheiten viel sind die Woche.

Aber auch nur wenn sie sonst nichts hat außer dich

Finde schon dass es gut Zeit frisst

Piotr hat geschrieben: 25. Jun 2023, 19:02

Landesmeister hat geschrieben: 25. Jun 2023, 18:08

Piotr hat geschrieben: 25. Jun 2023, 16:02 Und ich kann Gf auch verstehen dass 4 Einheiten viel sind die Woche.

Aber auch nur wenn sie sonst nichts hat außer dich

Finde schon dass es gut Zeit frisst

Du bist halt auch 3 Stunden im Gym. Mach halt wie ein normaler Mensch nur 1/3 der Zeit

3 Stunden war doch mit allem drum und dran, Anfahrt diesdas?

Finde 60min eher ziemlich kurz(also Training+aufwärmen), je nachdem wie viel man macht

Ich bin nicht 3h im Gym

Ich bin schon Recht lange im Gym, aber weil
- happy Place (zusammen mit Wald die einzigen Happy Places momentan)
- Volumen pro Woche trotz 3 Einheiten
- Pausenzeiten sinnvoll und nicht kürzen weil sch schnell

Arjen hat geschrieben: 25. Jun 2023, 19:05 3 Stunden war doch mit allem drum und dran, Anfahrt diesdas?

Finde 60min eher ziemlich kurz(also Training+aufwärmen), je nachdem wie viel man macht

Ja

3h sind nicht viel mit Weg, Warm Up und normalen Pausen. Unter der Woche aber 2:15 oder 2:30 weil Arbeit.

Aber hängt ja noch mehr dran.
Mealtiming natürlich und auch allgemein dann Ernährung.
für uns normal, Normalos sind aber schockiert

„Wie du musst noch dein Quark essen, wir hatten doch zum Abend einen Salat mit bisschen Huhn“

3-5 x Protein am Tag halt normal, mehr lohnt bei meinem Kadaver eh nicht

Wüsste auch nicht was daran schwer umzusetzen wäre für "Normalos" die Krafttraining irgendwie betreiben

Jo sowas
Oder halt
"Ich dachte du hast keinen Hunger mehr?"
Jo aber Protein muss halt noch rein
"Iss doch einfach ein Brot"

Oder im Büro so die klassischen Sprüche die man kennt

Arjen hat geschrieben: 25. Jun 2023, 19:16 3-5 x Protein am Tag halt normal, mehr lohnt bei meinem Kadaver eh nicht

Wüsste auch nicht was daran schwer umzusetzen wäre für "Normalos" die Krafttraining irgendwie betreiben

Die Normalos finden es ja komisch wenn man auf sein Protein und seine Mikros kommen MUSS.
Oder wenn man aufgrund von höherer Aktivität und Ablenkung dann eben noch Kalorien reinstopfen muss, anstatt einfach zu sagen man hat dann eben heute weniger gegessen und nimmt ab oder so.

Und ich persönlich time halt mein Essen noch dass es fürs Gym passt

Piotr hat geschrieben: 25. Jun 2023, 19:19 Jo sowas
Oder halt
"Ich dachte du hast keinen Hunger mehr?"
Jo aber Protein muss halt noch rein
"Iss doch einfach ein Brot"

Oder im Büro so die klassischen Sprüche die man kennt

Meine Frau empfiehlt manchmal: "iss doch ein Knäckebrot mit Frischkäse "

Ist Ansich ja nicht so verkehrt

Einfach 300g körniger Frischkäse , natürlich mit Honig

Arjen hat geschrieben: 25. Jun 2023, 19:25 Ist Ansich ja nicht so verkehrt

Einfach 300g körniger Frischkäse , natürlich mit Honig

Jo passt sogar fast auf zwei Brötchen.
"Isst du die GANZE Packung?"

Klaro, sind ja nur 30g Protein

36g

Bisschen Aufschnitt oben rauf und schon passt das ganze

Ja, körniger Frischkäse ist ja ok, aber nicht so ein Philadelphia Müll, den meint sie aber

Schlägerei wenigstens gewonnen?