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Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 4. Apr 2023, 20:46
von H_D
Netzokhul hat geschrieben: 4. Apr 2023, 17:27
Soweit ich weiß müsste man auch Arginin und Citrullin über mehrere kleine Dosen verteilen.
Ich denke das gibts besseres.
Omega3
Magnesium/Kalium
Rote Beete /Nitratsupp
Knoblauch
Kakao war glaube ich auch gut
Grünteeextrakt Vaso6
Das ganze Pumpzeug ist glaube ich auch gut für Blutdruck
Außer Salz
Citrulin/Arginin und Nitrate sind zwei unabhängige Pfade im Körper.
Ich würde definitiv nicht auf Salz verzichten und eher schauen ob man am Lifestyle was ändern kann als Supp XY zu nehmen ohne zu wissen was die Ursache ist
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 4. Apr 2023, 21:16
von Stephan89
Bluthochdruck? Cardio ! Täglich eine Stunde. Mein Vater hilft es. Herz Kreislauf war total fritte.
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 4. Apr 2023, 21:22
von Landesmeister
Netzokhul hat geschrieben: 4. Apr 2023, 17:27
Soweit ich weiß müsste man auch Arginin und Citrullin über mehrere kleine Dosen verteilen.
Zumindest hier wurde Arginin 2x am Tag gegeben und insgesamt nur 2,4g.
https://www.pharmazeutische-zeitung.de/ ... esundheit/
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 4. Apr 2023, 21:24
von Landesmeister
Lurch Nr.1 hat geschrieben: 4. Apr 2023, 17:51
Mein Hausarzt und einer aus Krankenhaus erzählten von möglicher arterieller Verengung/Verstopfung der Organe, bei zu hoeher Dosierung, speziell Arginin.
Ein BBler lag wohl mit so was aufm OP -Tisch .
Eventuell mit Vorbelastung und die Dosis weiß man auch nicht genau, aber mich brachte es schon zum Grübeln, dass ein Supp, welches die Gefäße erweitern soll, an Gefäßen der Organe den gegenteiligen Effekt haben kann, mit bescheidenen Folgen
Bei einem offensichtlichen BBler ist ein legales pump supp wohl eher das geringste Problem
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 5. Apr 2023, 06:45
von diabeast
Landesmeister hat geschrieben: 4. Apr 2023, 21:24
Lurch Nr.1 hat geschrieben: 4. Apr 2023, 17:51
Mein Hausarzt und einer aus Krankenhaus erzählten von möglicher arterieller Verengung/Verstopfung der Organe, bei zu hoeher Dosierung, speziell Arginin.
Ein BBler lag wohl mit so was aufm OP -Tisch .
Eventuell mit Vorbelastung und die Dosis weiß man auch nicht genau, aber mich brachte es schon zum Grübeln, dass ein Supp, welches die Gefäße erweitern soll, an Gefäßen der Organe den gegenteiligen Effekt haben kann, mit bescheidenen Folgen
Bei einem offensichtlichen BBler ist ein legales pump supp wohl eher das geringste Problem
Habe ich mir auch gedacht beim lesen - wird auf dem OP-Tisch halt von seinem Pump-Booster erzählt haben,
während er sich morgens noch schön Testo-Tren-Drosta reingescheppert hat
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 5. Apr 2023, 11:22
von tobzze
An die die hier Q10 supplementieren, ab welchem Alter habt ihr angefangen damit oder würdet ihr es empfehlen? Find im Netz vieles von 30-40.
Und habt ihr da einen spürbaren Effekt bemerkt?
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 5. Apr 2023, 12:12
von H_D
tobzze hat geschrieben: 5. Apr 2023, 11:22
An die die hier Q10 supplementieren, ab welchem Alter habt ihr angefangen damit oder würdet ihr es empfehlen? Find im Netz vieles von 30-40.
Und habt ihr da einen spürbaren Effekt bemerkt?
Messen lassen bzw bei Statinen fast Pflicht
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 5. Apr 2023, 13:50
von tobzze
H_D hat geschrieben: 5. Apr 2023, 12:12
tobzze hat geschrieben: 5. Apr 2023, 11:22
An die die hier Q10 supplementieren, ab welchem Alter habt ihr angefangen damit oder würdet ihr es empfehlen? Find im Netz vieles von 30-40.
Und habt ihr da einen spürbaren Effekt bemerkt?
Messen lassen bzw bei Statinen fast Pflicht
Lohnt sich für sowas ein Testkit für zuhause? Oder ab zum Arzt, muss da ja bestimmt auch bezahlt werden oder?
Werde es mal messen lassen, ab 30 heißt es ja kann die Eigenproduktion schon zurückgehen.
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 5. Apr 2023, 15:59
von Netzokhul
Meist kommst du bein Arzt auch mit Selbstzahlen günstiger und bist besser dran als mit diesen komischen Testkits...
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 5. Apr 2023, 17:46
von Lurch Nr.1
diabeast hat geschrieben: 5. Apr 2023, 06:45
Landesmeister hat geschrieben: 4. Apr 2023, 21:24
Lurch Nr.1 hat geschrieben: 4. Apr 2023, 17:51
Mein Hausarzt und einer aus Krankenhaus erzählten von möglicher arterieller Verengung/Verstopfung der Organe, bei zu hoeher Dosierung, speziell Arginin.
Ein BBler lag wohl mit so was aufm OP -Tisch .
Eventuell mit Vorbelastung und die Dosis weiß man auch nicht genau, aber mich brachte es schon zum Grübeln, dass ein Supp, welches die Gefäße erweitern soll, an Gefäßen der Organe den gegenteiligen Effekt haben kann, mit bescheidenen Folgen
Bei einem offensichtlichen BBler ist ein legales pump supp wohl eher das geringste Problem
Habe ich mir auch gedacht beim lesen - wird auf dem OP-Tisch halt von seinem Pump-Booster erzählt haben,
während er sich morgens noch schön Testo-Tren-Drosta reingescheppert hat
Eventuell möglich, wobei der entsprechende arzt nicht grade ohne ahnung ist diesbezüglich und wenn man sich jemand anvertrauen würde, dann so einem
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 5. Apr 2023, 19:23
von Lurch Nr.1
hat jemand schonmal was von Eucommia ulmoides (Gummiulme) gehört?
Der Extrtakt ist mittlerweile in diversen T-Boostern verbaut.
Aber eigentlich handelt es sich laut TCM und auch diversen Studien um ein gutes Mittel gegen Bluthochdruck und zur Stärkung der Nieren..
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 5. Apr 2023, 21:31
von H_D
tobzze hat geschrieben: 5. Apr 2023, 13:50
H_D hat geschrieben: 5. Apr 2023, 12:12
tobzze hat geschrieben: 5. Apr 2023, 11:22
An die die hier Q10 supplementieren, ab welchem Alter habt ihr angefangen damit oder würdet ihr es empfehlen? Find im Netz vieles von 30-40.
Und habt ihr da einen spürbaren Effekt bemerkt?
Messen lassen bzw bei Statinen fast Pflicht
Lohnt sich für sowas ein Testkit für zuhause? Oder ab zum Arzt, muss da ja bestimmt auch bezahlt werden oder?
Werde es mal messen lassen, ab 30 heißt es ja kann die Eigenproduktion schon zurückgehen.
Kostet 33€.
Machst zwar kaum was verkehrt wenn du es nimmst, aber das Zeug ist ja nicht ganz billig
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 6. Apr 2023, 07:42
von tobzze
[spoil]
H_D hat geschrieben: 5. Apr 2023, 21:31
tobzze hat geschrieben: 5. Apr 2023, 13:50
H_D hat geschrieben: 5. Apr 2023, 12:12
Messen lassen bzw bei Statinen fast Pflicht
Lohnt sich für sowas ein Testkit für zuhause? Oder ab zum Arzt, muss da ja bestimmt auch bezahlt werden oder?
Werde es mal messen lassen, ab 30 heißt es ja kann die Eigenproduktion schon zurückgehen.
Kostet 33€.
Machst zwar kaum was verkehrt wenn du es nimmst, aber das Zeug ist ja nicht ganz billig
[/spoil]
Macht es denn einen großen unterschied ob ubiquinol oder ubiquinon? Unterschiedliche Bioverfügbarkeit und vor allem Preis soweit ich weiß.
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 6. Apr 2023, 08:14
von H_B
tobzze hat geschrieben: 6. Apr 2023, 07:42
[spoil]
H_D hat geschrieben: 5. Apr 2023, 21:31
tobzze hat geschrieben: 5. Apr 2023, 13:50
Lohnt sich für sowas ein Testkit für zuhause? Oder ab zum Arzt, muss da ja bestimmt auch bezahlt werden oder?
Werde es mal messen lassen, ab 30 heißt es ja kann die Eigenproduktion schon zurückgehen.
Kostet 33€.
Machst zwar kaum was verkehrt wenn du es nimmst, aber das Zeug ist ja nicht ganz billig
[/spoil]
Macht es denn einen großen unterschied ob ubiquinol oder ubiquinon? Unterschiedliche Bioverfügbarkeit und vor allem Preis soweit ich weiß.
Nein, laut Studie brauchst du nur mehr Ubiquinon für einen ähnlich hohen Plasmablutspiegel wie mit Ubiquinol, letztlich kommt im Körper aber dasselbe an.
Ich kauf immer das sehr günstige Ubiquinon in rohen Mengen als Pulver und zimmere mir entsprechend 250mg pro Tag rein.
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 6. Apr 2023, 09:06
von Unbestaendigkeit
Weil Bluttests hier immer wieder Thema sind und ich auch zu denen gehöre, die sich Multi und so reinsupplementieren, ohne Sinnhaftigkeit geprüft zu haben:
Welche Blutwerte sind sinnig testen zu lassen?