Lifters Lounge

Dachgeschoss der Hurensohn

Ist das hier der neue weird Garmin flex thread?

mirin Ruhepuls

Tfw

Könnte auch ein Tag sein bei mir

Landesmeister hat geschrieben: 14. Jun 2023, 13:55 Tfw
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Endlich normale Menschen hier.

Dann wollen wir mal

Gestern 2h bei kickbox/muay thai basics gewesen.
schon sehr anspruchsvoll, hatte mit striking ja vorher noch wirklich garnichts zu tun.
hat aber Bock gemacht. Denke nur dass ich dass nicht langfristig machen werde wird sonst alles zu viel.
Basics werde ich aber komplett mitnehmen

heute Morgen noch trainiert:

seated cable row wide, neutral
3x15 2sec hold +20kg

elevated pushups
4x10

lying db reverse flys
3x15 4kg

cable leg extension
3x15 +15kg

lying cable leg curl
3x12 +7.5kg

situps
4x30

Fek need Garmin um euch zu besiegen

.dnl hat geschrieben: 15. Jun 2023, 14:12 Fek need Garmin um euch zu besiegen

Tus nicht Bruder.
Sleep Score wird dich depressiv machen.

Schlaf halt mehr

chiki hat geschrieben: 15. Jun 2023, 18:11Schlaf halt mehr

Beste Tipp für jeden der nicht schlafen kann.

Immer wieder gerne

Hat noch jemand ne alte Garmin, die er mir schenken will?