Sucht schon nebenbei

Berliner hat geschrieben: 30. Mär 2023, 12:42 Ist natürlich nicht zielführend, vor Problemen "wegzurennen"... Aber umziehen kommt für dich nicht in Frage? Wenn alle Versuche nichts nützen muss es ja irgendwie eine Perspektive geben.

Doch, doch.
Wie gesagt schaue ich schon nach einer neuen Wohnung.

Du meintest ja auch, dass die Miete aktuell sehr günstig ist, würde sich das denn bei einer neuen Wohnung komplett ändern oder sind Wohnungen bei dir in der Nähe eher günstiger?

Bei dem gibt's nur 1 Dönerladen, wie hoch kann da denn die Miete schon sein

Wandelt doch nicht seinen Log in nen Nachbarschaftshilfe-Log um

30.03.23
78,6kg

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Logtitel geändert um mich mal wieder zu erinnern, was der Sinn des Ganzen hier ist und etwas positiver zu denken.

Waage bewegt sich nach meine Woche Pause auch langsam wieder in eine sinnvolle Richtung.

Pull:
1. Übung lief noch stabil.
Ellenbeuge muckelt aber unverändert und unser mittlerer Fake MaG Parallelgriff gefällt mir nicht so gut um ehrlich zu sein...
Das Ding geht nicht gerade nach unten, sondern ist so schräg.
Vllt. mache ich die Highrow mal wieder beidarmig, aber Latziehen nur noch einarmig oder eben Klimmzüge.

Bizeps gingen heute nur die Hammercurls noch einigermaßen schmerzfrei, Cable Curl hätte ich mir vllt. sparen sollen... war eh nicht viel drin.

Im Anschluss noch zum Joggen aufs Laufband, aber nach 3,33km/20min hatte ich einfach keine Lust mehr gehabt.

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Schritte Vortag: 29.500 (Wie gesagt... paar Fake Schritte dabei weil ich gestern gewischt habe, was aber auch anstrengend war )

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Training: Pull Gym

Seated Cable Row Enger Griff
Set 1: 60 kg × 12 [Warm-up]
Set 2: 72.5 kg × 8 [Warm-up]
Set 3: 90 kg × 8
Set 4: 72.5 kg × 14 [PR]
Set 5: 72.5 kg × 11
Note: 2,5min Pause

Unilateral High Row Life Fitness
Set 1: 30 kg × 10 [Warm-up]
Set 2: 45 kg × 9
Set 3: 40 kg × 11
Set 4: 40 kg × 10
Set 5: 40 kg × 4 [Drop Set]
Note: 2min Pause

Lat Pulldown (Cable)
Set 1: 57 kg × 10
Set 2: 67 kg × 8
Note: Mag Griff Mittel, 2,5min Pause

Pull Up
Set 1: 4 reps
Note: 2min Pause

Reverse Fly (Cable)
Set 1: 7.5 kg × 12
Set 2: 6.88 kg × 12
Set 3: 6.25 kg × 12
Note: 90s Pause

Hammer Curl (Dumbbell)
Set 1: 16 kg × 15
Set 2: 14 kg × 15
Set 3: 14 kg × 13
Note: 90s Pause

Single Arm Row
Set 1: 28.5 kg × 11
Set 2: 23.5 kg × 14
Note: 90s Pause

Lat Pulldown (Single Arm)
Set 1: 31.25 kg × 9
Set 2: 28.75 kg × 11
Note: 105s Pause

Reverse Fly Unilateral Standing (Cable)
Set 1: 6.25 kg × 14
Set 2: 6.25 kg × 13
Set 3: 6.25 kg × 11
Note: 75s Pause

Unilateral Cable Curl
Set 1: 11.25 kg × 8
Set 2: 10 kg × 11
Set 3: 8.75 kg × 11
Note: 60s Pause

Netzokhul hat geschrieben: 30. Mär 2023, 17:58 Schritte Vortag: 29.500 (Wie gesagt... paar Fake Schritte dabei weil ich gestern gewichst habe, was aber auch anstrengend war )

Sehr stark, weiter so

Und vor allem weiter positives Mindset. Mindset ist alles brah

:mad:

Netzokhul hat geschrieben: 30. Mär 2023, 17:58

Schritte Vortag: 29.500 (Wie gesagt... paar Fake Schritte dabei weil ich gestern gewichst habe, was aber auch anstrengend war )

Man kennts

Hab ich wahrscheinlich überlesen, aber hast dir den Ellenbogen mal ansehen lassen?

Gewischt... Ihr Schweine!

Nein, hat noch keiner draufgeschaut.
Ist ziemlich sicher die Sehne (vom Bizeps) die schmerzt.

Gut, dass es nun zielgerichtet weiter geht. Drücke die Daumen, dass der Flow anhält.

https://de.europe.angles90.com/collecti ... /buddy-set

gönn dir, gibts auf Ali für wenig Geld

Auf Ali?

Überlege mir die Teile anzuschaffen

Ich hab die Dinger schon, aber muss ehrlich sagen das mir die nicht besonders taugen...
Vllt. weil ich kleine Hände habe.

Hab sie auch damals geholt aber bisher noch nicht allzu viel genutzt. Habe das Gefühl, die Belastung geht mir damit deutlich mehr auf den Ellenbogen.