Lifters Lounge

Auf jeden Fall nicht jeden 2. Tag.

Wollte heute auch nochmal probieren auf Reps aber da waren mir die 37kg schon schwer genug.

nieto6 hat geschrieben: 4. Sep 2023, 13:58

@C43 entgeht nichts!

Aber richtig so, ich hätte beispielweise mein Leben lang behauptet meine Stange seit 4,5kg schwerer

Mal ne strategische Frage: in welche Frequenz macht es Sinn Versuche zu starten?

Das kommt wohl drauf an, wie häufig und schwer du Rücken/Bizeps trainierst.
An sich würde ich sagen, bei ausreichend Regeneration, jeden 2. Tag n Satz, schadet nicht

Waschbär hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:04 Auf jeden Fall nicht jeden 2. Tag.

Wollte heute auch nochmal probieren auf Reps aber da waren mir die 37kg schon schwer genug.

Wieso nicht?

Denkst du ZNS und Bizeps werden von e2d Maxout überfordert?

Zumindestens auf Reps kann man jeden zweiten Tag ausmaxen. Wenn das auch bei Klimmzügen gut geht dann locker für den Bizeps.
Eher mal darauf achten, was die Sehnen und so dazu sagen.

Eher Regeneration.
40kg+ jeden 2. Tag Strict curlen ist wohl nicht so easy wie 30kg Freischwinger.

Aber gut bin auch vorgeschädigt.

Ich kann nur sagen, als ich während der Pandemie zuhause trainiert habe, hab ich auch jeden 2. Tag 1 oder 2 schwere Sätze Konzentrationscurls gemacht und die Kraft ging schnell hoch. Man muss natürlich gucken wie viel Volumen man bei den anderen Übungen fährt, aber prinzipiell ist das ein guter Weg um sich schnell zu steigern. Was Sehnen und Bänder auf Dauer dazu sagen, ist natürlich nochmal ne andere Geschichte

Ironman890 hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:18 . Was Sehnen und Bänder auf Dauer dazu sagen, ist natürlich nochmal ne andere Geschichte

Seit wann haben die Mitspracherechte ?

nieto6 hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:27

Ironman890 hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:18 . Was Sehnen und Bänder auf Dauer dazu sagen, ist natürlich nochmal ne andere Geschichte

Seit wann haben die Mitspracherechte ?

*lul* erst wenn es weh tut

C43 hat geschrieben: 4. Sep 2023, 13:55

Netzokhul hat geschrieben: 4. Sep 2023, 07:41 Hab die 4. wohl doch nicht gültig bekommen

Netzokhul hat geschrieben: 2. Sep 2023, 15:14 Edit:
Letzte Rep sogar ungültig
->
Nur 3

IMG_0847.jpeg

Okay Miss Formpolizei.
[spoil] [/spoil]

Doppelt

76kg ist max ?

Hab mehr erwartet Jungs..:die 80kg mach ich auf reps

Chavo666 hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:58 76kg ist max ?

Hab mehr erwartet Jungs..:die 80kg mach ich auf reps

sch*iß Stoffer

MattDemon hat geschrieben: 4. Sep 2023, 15:03

Chavo666 hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:58 76kg ist max ?

Hab mehr erwartet Jungs..:die 80kg mach ich auf reps

sch*ss Stoff leider

Chavo666 hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:58 76kg ist max ?

Hab mehr erwartet Jungs..:die 80kg mach ich auf reps

tobej gefällt das

Wenn ich schon Wien Mädchen Drücke und Hebe dann lass mich wenigstens da stark sein …

Ihr habt aber Glück da ich mich Hals aufwärts nicht mehr zeige wird’s auch kein Beweis geben und die 80kg können somit als Geschwätz gewertet werden