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Re: Supasize Me- Road to 650 Total. Wk Bericht S.9
Verfasst: 5. Mai 2023, 16:20
von Berliner
Den Hersteller kenne ich - die pendulum squat nicht. Werde ich das nächste Mal bei euch abchecken. Beim letzten Mal gab es ja Push, war daher weniger relevant.
Re: Supasize Me- Road to 650 Total. Wk Bericht S.9
Verfasst: 5. Mai 2023, 17:51
von Pera
Sehr gerne
Re: Supasize Me- Road to 650 Total. Wk Bericht S.9
Verfasst: 6. Mai 2023, 06:29
von Waldo
Stark gehoben
Sieht fast so aus, als ob ihr Befestigungen für Bänder hättet. Man kann es schlecht erkennen.
Re: Supasize Me- Road to 650 Total. Wk Bericht S.9
Verfasst: 6. Mai 2023, 07:30
von MrAnderson
Jap sehr stark gehoben
Re: Supasize Me- Road to 650 Total. Wk Bericht S.9
Verfasst: 6. Mai 2023, 13:28
von Pera
[mention]Waldo [/mention] vor mir am Rack und hinter mir am Boden sind auf 2 der insgesamt 16 Plätze zum Heben Befestigungen an die man Bänder anbringen kann, viel besser als auf dem Band Band draufstehen oder Hanteln verwenden zu müssen um es zu befestigen
Re: Supasize Me- Road to 650 Total. Wk Bericht S.9
Verfasst: 6. Mai 2023, 14:16
von Waldo
Top Studio
Re: Supasize Me- Road to 650 Total. Wk Bericht S.9
Verfasst: 7. Mai 2023, 14:28
von Pera
Ja ist schon echt praktisch und kann mich nicht beklagen
Re: Supasize Me- Road to 650 Total. Wk Bericht S.9
Verfasst: 7. Mai 2023, 18:09
von Pera
Fast schade dass ich kein Westsidezeug mache bei all dem Equipment, vll wenn ich keine Lust mehr auf Kdk habe und meine Zeit lieber damit verbringe das Setup der Variation einzustellen bzw aufzubauen
Re: Supasize Me- Road to 650 Total. Wk Bericht S.9
Verfasst: 7. Mai 2023, 20:59
von Waldo
Pera hat geschrieben: 7. Mai 2023, 18:09
Fast schade dass ich kein Westsidezeug mache bei all dem Equipment, vll wenn ich keine Lust mehr auf Kdk habe und meine Zeit lieber damit verbringe das Setup der Variation einzustellen bzw aufzubauen
Die WB Leute trainieren offenbar die tägliche erste Hauptübung im Team. Da ist das Setup natürlich kein großes Ding.
Re: Supasize Me- Road to 650 Total. Wk Bericht S.9
Verfasst: 7. Mai 2023, 21:53
von Pera
Bin halt schon zu faul die Bank durchs Gym zum Kabelzug zu schleppen um diese unilateralen Lat Pulldowns zu machen die derzeit so hoch im Kurs stehen
Re: Supasize Me- Road to 650 Total. Wk Bericht S.9
Verfasst: 8. Mai 2023, 10:59
von Waldo
Pera hat geschrieben: 7. Mai 2023, 21:53
Bin halt schon zu faul die Bank durchs Gym zum Kabelzug zu schleppen um diese unilateralen Lat Pulldowns zu machen die derzeit so hoch im Kurs stehen
Wenn dem Koch nichts mehr einfällt, flambiert er
Re: Supasize Me- Road to 650 Total. Wk Bericht S.9
Verfasst: 8. Mai 2023, 17:13
von Pera
+Road to Staats 2.0+
-W6, T1-
Tempo SSB-Beuge
1x7x155kg
2x7x165kg Pr +5kg zur Vorwoche, besseres Tempo
Paused Spoto Press
1x6x102,5g
1x6x107,5kg
1x6x112,5kg Pr +2,5kg
1x6x107,5kg
Gleiches wie bei den SSB Beugen
Hip Thrust, T Bar Rudern, Seitheben 3-4x
Hip Thrusts auch Pr, und heute Abend wieder ein Konzert, kann mich nicht beklagen.
https://open.spotify.com/track/4ZvWUYxT ... =copy-link
https://open.spotify.com/track/0wUPzaXN ... =copy-link
Re: Supasize Me- Road to 650 Total. Wk Bericht S.9
Verfasst: 8. Mai 2023, 17:15
von GastXY
Krümel_Monster hat geschrieben: 7. Apr 2023, 18:14
Koks und Nutten, der Typ wohnt in Wien.
Den inneren Falco gechannelt.
Re: Supasize Me- Road to 650 Total. Wk Bericht S.9
Verfasst: 8. Mai 2023, 17:20
von Pera
Krümel_Monster hat geschrieben: 8. Mai 2023, 17:15
Krümel_Monster hat geschrieben: 7. Apr 2023, 18:14
Koks und Nutten, der Typ wohnt in Wien.
Den inneren Falco gechannelt.
Isso, während mein Bruder die Zeit nur damit verbringt, Boomern ihre Hantelscheiben abluchsen zu wollen
Re: Supasize Me- Road to 650 Total. Wk Bericht S.9
Verfasst: 8. Mai 2023, 17:27
von GastXY
Pera hat geschrieben: 8. Mai 2023, 17:20
Krümel_Monster hat geschrieben: 8. Mai 2023, 17:15
Krümel_Monster hat geschrieben: 7. Apr 2023, 18:14
Koks und Nutten, der Typ wohnt in Wien.
Den inneren Falco gechannelt.
Isso, während mein Bruder die Zeit nur damit verbringt, Boomern ihre Hantelscheiben abluchsen zu wollen
Hehe.
