grepe hat geschrieben: 18. Jan 2025, 20:02
Ist so ein Hyrox-Ableger?

Nein, das kommt aus dem Hybrid-Athlete-Hype. Hyroxer sind in der Regel nicht stark genug für solche Lifts.

Netzokhul hat geschrieben: 18. Jan 2025, 20:29 Geht so.
Die wenigsten normalen Läufer werden auch 1600m in U6min laufen.

Was ist das?
3:4xer Pace?

Ca. 3.43 Pace

Bin da nur per Zufall auf Instagram drauf gestoßen:
Bei ihm fangen die 6 Minuten auch schon beim Bankdrücken an. Hatte mir das auch mal durchrerechnet und fand die Pace für 1,6km am knackigsten. Also grade wenn man nochmal ca. 30 Sekunden für die die Lifts abziehen muss. Hatte überlegt noch 2 Plates Militarypress vorzuschalten und dann alles zusammen in 7 Minuten zu probieren. Also quasi 2-3-4-5-6-7 Challenge

Lauch hat geschrieben: 18. Jan 2025, 16:40 Finde ich gar nicht so cardioig

Ja stimmt schon, aber ich dachte hier passt es noch am ehesten rein

Ja die Meile mit 3:45er Pace ist sicher das langweiligste von den 4 Disziplinen.
Aber dennoch beeindruckend wenn jemand der 220kg heben kann und das läuft.

wie lange hat man eurer erfahrung nach splin shints?
sind noch frisch

Wenn man sich dumm verhält ewig

labil hat geschrieben: 19. Jan 2025, 15:59 wie lange hat man eurer erfahrung nach splin shints?
sind noch frisch

Einfach drüber trainieren. Körper wird sich schon anpassen

Alcertraz hat geschrieben: 19. Jan 2025, 16:37

labil hat geschrieben: 19. Jan 2025, 15:59 wie lange hat man eurer erfahrung nach splin shints?
sind noch frisch

Einfach drüber trainieren. Körper wird sich schon anpassen

hab ich jz 1x gemacht - war nicht gut

Leucko hat geschrieben: 19. Jan 2025, 13:40 Ja die Meile mit 3:45er Pace ist sicher das langweiligste von den 4 Disziplinen.
Aber dennoch beeindruckend wenn jemand der 220kg heben kann und das läuft.

Heben & die Meile schaffe ich mit einem bisschen Vorbereitung.
Aber 140kg Bank? lol, würde ich auch als Powerlifter & mit 100kg BW nicht drücken.

Lauch hat geschrieben: 19. Jan 2025, 16:54

Leucko hat geschrieben: 19. Jan 2025, 13:40 Ja die Meile mit 3:45er Pace ist sicher das langweiligste von den 4 Disziplinen.
Aber dennoch beeindruckend wenn jemand der 220kg heben kann und das läuft.

Heben & die Meile schaffe ich mit einem bisschen Vorbereitung.
Aber 140kg Bank? lol, würde ich auch als Powerlifter & mit 100kg BW nicht drücken.

Tja, du bist eben auch beeindruckend!

Alcertraz hat geschrieben: 19. Jan 2025, 16:37

labil hat geschrieben: 19. Jan 2025, 15:59 wie lange hat man eurer erfahrung nach splin shints?
sind noch frisch

Einfach drüber trainieren. Körper wird sich schon anpassen

Der Kessel muss brennen linker Fuß hat nach den Intervallen Freitag ordentlich gemeckert. Konnte Samstagmorgen fast nur humpeln. Viertelpackung Voltaren drauf und 32 Kilometer später und merke gerade nichts mehr davon.

labil hat geschrieben: 19. Jan 2025, 16:52

Alcertraz hat geschrieben: 19. Jan 2025, 16:37

labil hat geschrieben: 19. Jan 2025, 15:59 wie lange hat man eurer erfahrung nach splin shints?
sind noch frisch

Einfach drüber trainieren. Körper wird sich schon anpassen

hab ich jz 1x gemacht - war nicht gut

Machs noch paar mal dann hast du Monate was davon.

Darf ich dich im Team Crosstrainer willkommen heißen?

Ja, kann ich nur empfehlen. Ist ziemlich nice, wenn man immer so 1-2 Monate nicht vernünftig trainieren kann.
Und wie die Ente sagt - dann kann man einen Halbmarathon auf dem Crosstrainer ballern und sich selbst dafür hassen.
Von viel Ausdauersport auf 0 gehen hilft dann auch um ein bisschen speckiger zu werden weil man die Ernährung nicht so schnell anpasst wie man fetter wird.

(Profilbild related)

fahrrad läuft (bzw. fährt)