Gestern hat sich so eine Lisa bei der Satzpause an der Beinpresse erstmal ausführlich geschminkt.

Schritte während der Satzpausen wäre mal ne Idee. Ich hänge da einfach nur zu viel am Handy.

Böse in die Luft starren ist das Ziel. Oder einfach kaum pausieren. Ich bleib sitzen und lese im Handy sonst würde ich viel zu viel Schritte am Tag machen.

Und das mit den Scheiben klauen könnte bei mir auch vorkommen.

M.a.K hat geschrieben: 12. Jan 2024, 09:51 Ich meinte natürlich spazieren auf dem Laufband.
Meine Satzpausen sind gar nicht lang genug für 7k Schritte, dafür brauch ich fast eine Stunde nur Laufen mit 5-5,5km/h.

Nach dem Training 30 Minuten bergauf gehen auf dem Laufband ist auch mein cardio, wenn ich morgens zu spät wach werde

Sowas als Cardio zu bezeichnen. Da muss ich echt ein Cardiomonster sein.

M.a.K hat geschrieben: 12. Jan 2024, 12:11 Sowas als Cardio zu bezeichnen. Da muss ich echt ein Cardiomonster sein.

Solange Herzfrequenz bei 110-120 ist passt das

Zwerg hat geschrieben: 12. Jan 2024, 12:13

M.a.K hat geschrieben: 12. Jan 2024, 12:11 Sowas als Cardio zu bezeichnen. Da muss ich echt ein Cardiomonster sein.

Solange Herzfrequenz bei 110-120 ist passt das

Da braucht Mak keine Steigung für.

Betrachtet sowas ja auch nicht als Cardio. Ansonsten kann er behaupten, dass er min 2 Std Cardio täglich macht.

Du bist dann einfach ne cardiomaschine

Ich lauf nur zur Arbeit und zurück.

Cardio alles über 12 wdh

Naja, es bringt den Puls hoch, regt den Stoffwechsel an und verbrennt kcal. Natürlich ist es kein richtiges Cardio, aber es ist doch recht förderlich.

Waschbär hat geschrieben: 12. Jan 2024, 14:09 Cardio alles über 12 wdh

Gut, dass ich keine Übung drin hab bei der ich persönlich drüber komme hehe

Heute mal wieder den brutal gutaussehenden Typen im GYM gesehen.

Mich!

Auf dem Laufband bergauf gehen damit der Puls bei 120+ ist regt man sich hier auf? OK.
Für was genau ist so ein Teil dann eigentlich da?