Habe den gesamten Eintrag nochmal editiert:

ich habe aktuell nur Bank, Rack und Klimmzugstange im Homegym und hab noch etwas Platz. Ich dachte es wäre die sinnvollste Ergänzung einen Glute Ham Developer zu kaufen mit Dipmöglichkeit Bei der Recherche bin ich auf dieses Teil gestoßen

oder das

https://www.progym.de/binom-strength-bs ... V0QAvD_BwE
scheint der gleiche Hersteller zu sein
https://atletica.de/products/beinbeuger ... AsQAvD_BwE

was meint ihr, hat jemand Erfahrungen oder eine Alternative?

Ich bezweifle dass du an dem ghd vernünftig dips ausführen kannst.

Ghd und die Beuger/Strecker Kombi haben ja doch recht unterschiedliche Eigenschaften.

Für crossfit wäre der ghd wohl die bessere Wahl, für bodybuilding eher die Kombi.

Wenn du noch keinen Kabelzug hast würde ich mir erstmal da einen besorgen. Der ist meiner Meinung nach deutlich vielseitiger

Mit einem guten verstellbaren kabelzug kannst du übrigens auch "leg-curls" ausführen.

Stimmt eigentlich. Ich glaube das beste wäre eine Multipresse mit Kabelzug, das würde mir auch ein besseres Rack bieten.
Am liebsten würde ich mir so ein Teil holen
https://atletica.de/products/x10-krafts ... ultipresse
Allerdings werde ich in absehbarer Zeit aus meiner Wohnung ausziehen und ich habe Respekt vor dem Ab- und Aufbau der Multipresse.
Ich mach mir mal Gedanken, danke dir.

I.

Atletica bietet ja eine kostenlose Rückgabe Option an. Habe dies am Anfang selbst gar nicht gedacht und gewusst, bis ich dies selbst getestet hatte. Man hat nur den Nachteil mit dem Auf-und Abbau.

ATLETICA selbst, verkauft dann die Teile auf Ebay mit Rabatt als Gebraucht.

Ist es nicht so, dass Atletica einem da entgegenkommt und 100 Tage Rückgaberecht anbietet?

Bei so einem Turm an Gerätschaften kann ich andererseits die Bedenken verstehen. Aufbauen/Abbauen ist einfach Zeit und Aufwand. Selbst mit Rückgaberecht hat man Zeit eingebüßt und Aufwand gehabt.

Ich kann mittlerweile nichts Schlechtes berichten. Habe das R7 Freestand, Scheibenturm, das Alpha-Hantelset von Denen und auch bald eine Bank. Bin mit den Teilen sehr zufrieden.

Edit: Hat sich mit meinem Vorredner überschnitten. Haben aber die gleichen Gedanken gehabt.

Die Kraftstationen dort haben schon viel Schnick Schnack den ich persönlich auch nicht benötigen würde.
Unterschiede scheinen wohl auch in der Qualität der Rollen (Aluminium / Plastik) und der Lager (Verpressete Kugellager / Geschützte Stahl-Kugellager) zu sein.
Diese Station scheint höhere Qualität zu haben und die Anzahl der Funktionen ist auf, für mich sinnvolle, reduziert.
https://atletica.de/products/x10-krafts ... ultipresse
Ich schätze allerdings den Abstand der Rollen an der Front auf 1,70 - 1,80m - fraglich ob man damit dann zB cable flys machen könnte
Ausprobieren würde auf jeden Fall Sinn machen

.

Atletica schreibt man könne die Gewichtsblöcke zumindest auf bis zu 150 kg aufrüsten

Hat jemand Erfahrung mit der Klappbaren Hantelbank von ATX?


Hab aktuell eine Atletica B1 Flachbank (erste Generation, ohne Rollen) und die finde ich zwar super, aber die nimmt in meinem sehr kleinen Keller schon viel Platz weg und es ist äußerst mühsam die immer hin und her zu tragen, damit sie nicht im Weg steht. Die ATX Bank lässt sich sehr Platzsparend zusammenklappen, hat aber ein Gewichtslimit von nur 200 kg. Hab zwar in der Vergangenheit nur maximal 85 kg beim Bankdrücken geschafft, mangels Training aktuell sicher deutlich weniger, aber hab im Moment auch mein maximalgewicht von 125 kg und wäre somit ja selbst mit meinen Kleinenmädchenkraftwerten schon gefährlich nahe an den 200 kg dran.

Also falls sie jemand besitzt, wie ist dein Eindruck, was die Stabilität betrifft, muss ich mir sorgen machen wenn ich da drauf liege?


/edit

Von Fuel-Fitness gibt es eine Bank die fast baugleich aussieht, das selbe wiegt, aber nur 150kg maximalgewicht in der Beschreibung stehen hat..

Sanktclariuso hat geschrieben: 18. Mai 2024, 10:25 Ich dachte es wäre die sinnvollste Ergänzung einen Glute Ham Developer zu kaufen mit Dipmöglichkeit

Zur Zeit bekomm ich auf FB immer diese eierlegende Wollmilchsau als Werbung eingeblendet. Schaus Dir mal an: www.freakathlete.eu/products/nordic-hyper-ghd?

Was gäbe es für Nachteile, wenn man sich für eine 180 cm Langhantel ggü. der 220 cm-Variante entscheidet (aus Platzgründen)? Belastungsgrenze und Zugfestigkeit wären identisch. Dabei ist meine primäre Motivation der Muskelaufbau und kein Powerlifting o.ä.
(z. B. https://atletica.de/products/zeta-hybri ... gsbereiche)

Keine

Naja, eventuell könnten die verkürzten Scheiben-Aufnahmen (Bumperplates!?), und/oder kürzere Griffbereite (Ablage im Rack), nachteilig sein.

LG

Habe die Stump Bar von Rogue gekauft und damit meine 220cm Langhantel ersetzt. Hätte ich im Nachhinein besser direkt gekauft. Ist einfach viel praktischer, insbesondere die Lagerung.