Lifters Lounge

KiCat hat geschrieben: 25. Mai 2023, 14:04 [spoil]

HungrigerBiber hat geschrieben: 25. Mai 2023, 13:41 In Absprache mit Therapeuten um Food Focus loszuwerden:

• Hab aufgehört mich zu wiegen
• Hab aufgehört kcal zu tracken
• Hab aufgehört Maße zu nehmen
• Mache nicht mehrmals täglich Formchecks
• Hab sämtliche harte Verbote von Lebensmitteln gestrichen

[/spoil]

Beste was du machen kannst um ein gesundes Verhältnis zum essen und zum Körper zu bekommen.

Da bin ich experte drin

Kasimir hat geschrieben: 25. Mai 2023, 14:07

KiCat hat geschrieben: 25. Mai 2023, 14:04 [spoil]

HungrigerBiber hat geschrieben: 25. Mai 2023, 13:41 In Absprache mit Therapeuten um Food Focus loszuwerden:

• Hab aufgehört mich zu wiegen
• Hab aufgehört kcal zu tracken
• Hab aufgehört Maße zu nehmen
• Mache nicht mehrmals täglich Formchecks
• Hab sämtliche harte Verbote von Lebensmitteln gestrichen

[/spoil]

Beste was du machen kannst um ein gesundes Verhältnis zum essen und zum Körper zu bekommen.

Da bin ich experte drin

Ach komm, du machst das wie ich. Fressen, saufen und leben. Zwackt die Hose oder es sieht nach was zunahme aus, wird für ne kurze Zeit ne Diät eingeschoben, dann gehts wieder von vorne los
Weil! Genuss einfach über Verzicht steht und das so schon immer gut funktioniert

So ganz komm ich hier nicht mehr mit [mention]HungrigerBiber[/mention]
Unverträglichkeiten die das. Sind die jetzt egal oder nicht mehr / doch nicht vorhanden?

Es sei dir aber auf jeden fall gegönnt, dass du GESUND so leben kannst, wie es dir gefällt.

Ich war ja jahrelang aus dem Tracking komplett raus und es hat gut funktioniert. Okay, gewogen habe ich mich täglich, war aber nie schlimm.
Habe dann die Essstörung bewusst wieder gestartet (aka MyFitnessPal verwenden...) als ich Beziehungsstress hatte. An allem sind die Frauen schuld. Schlimm.
Auf jeden Fall motivierst du mich gerade, Biber.
Ich würde für mich noch eine draufsetzen: Mahlzeiten auf Genuss und nicht Makros/Funktionalität. Aka guten Geschmack & Zubereitung im Fokus haben und nicht 2 Dosen Kidneybohnen direkt aus der Dose fressen weil die Makros/kcal gut passen.

C43 hat geschrieben: 25. Mai 2023, 14:16 So ganz komm ich hier nicht mehr mit @HungrigerBiber
Unverträglichkeiten die das. Sind die jetzt egal oder nicht mehr / doch nicht vorhanden?

Es sei dir aber auf jeden fall gegönnt, dass du GESUND so leben kannst, wie es dir gefällt.

Safe psychosomatisch bedingt

Man muss auch zwischen Athleten und Leuten unterscheiden die nur etwas pumpen.
Und zwischen denen die es stresst, und jenen die damit einwandfrei zurechtkommen.

Hier haben wir ja zudem hauptsächlich Leute die zuviel essen und genug trinken, wohingegen es ja auch Personen gibt die im Aufbau zu wenig Kalorien essen, oder aber am Tag zu wenig Wasser trinken.

Ich tracke nicht
Hab keine Verbote
Wiegen natürlich schon, einfach aus Interesse
Aber ich finde es auch geil meinen Körper mit Mikros zu versorgen. Ich muss auch nicht immer Genuss haben. Oft muss es einfach funktionieren.
Das Leben besteht ja nicht nur aus Spaß und Gönnung

Piotr hat geschrieben: 25. Mai 2023, 14:22 Das Leben besteht ja nicht nur aus Spaß und Gönnung

*lul*

Warum eigentlich nicht?

weil man auch zum zahnarzt muss

Mett hat geschrieben: 25. Mai 2023, 14:39 weil man auch zum zahnarzt muss

Du bist wohl nicht privatversichert.

warum? wird man dann eingeschläfert??

Lauch hat geschrieben: 25. Mai 2023, 14:36 Warum eigentlich nicht?

Verschiedene Gründe
Oft stehen kurzfristige und langfristige Glücksmomente in konträrem Verhältnis.
Oft muss man eine Zeit lang Sachen tun die keinen Spaß machen, damit man später in der Lage ist zu tun was einen erfüllt.

Sicherheit dass das aufgeht hat man auch nicht

HungrigerBiber hat geschrieben: 25. Mai 2023, 13:41 In Absprache mit Therapeuten um Food Focus loszuwerden:

• Hab aufgehört mich zu wiegen
• Hab aufgehört kcal zu tracken
• Hab aufgehört Maße zu nehmen
• Mache nicht mehrmals täglich Formchecks
• Hab sämtliche harte Verbote von Lebensmitteln gestrichen

Wenn das klappt wäre es natürlich für einen Essgestörten wie mich der heilige Gral. Intuitiv essen, auf was man gerade Lust hat, wann man möchte und ohne diese absurde und allgegenwärtige Essensthematik. Auslöser war mein Umzug. Hatte den ganzen Tag zu schaffen und wurde massiv gebremst von ständigen Gedanken an meine Gewichtsschwankungen nach oben durch Stress, Schlafdefizit und Junk beim Umzug.

Gibt wahrlich Wichtigeres als die Zahl auf der Waage. Darauf wird jetzt also einfach mal geschissen um Beziehung, neue Wohnung und gemeinsames Leben ohne das ständige Thema Essen zu ermöglichen.

Viel Erfolg.
Bin gespannt wie es dir damit gehen wird.

Ich wiege mich immer noch täglich, aber sonst handhabe ich es ja schon eine Weile gleich.
Foodfocus ist wesentlich weniger geworden.

6 Wochen mittlerweile.
Gewicht hat sich nicht groß verändert.

Was ist mit Leuten die keinen Foodfocus haben aber dann alles was so rumliegt in die Kasse drücken, siehe kasimir!?

Diese werden bei so einem Vorgehen mit Ausnahmen, siehe kasimir , verfetten.