Das Programm hat er sich ja nicht selbst ausgedacht, sondern wurde ihm von seinem Athletiktrainer zusammengestellt, der mit lauter Weltklasseathleten im Ausdauersportbereich arbeitet. Dem würde ich da mal mehr vertrauen als random Leuten in einem Form, das den Fokus auf Bodybuilding (explizit kein Sport) legt. Aber was weiß ich!

Passt schon.
Wobei die wenn die wirklich Ahnung hätten nicht diese beschissenen Technogym Geräte hätten.
Ich sehe da den Hass Beinbeuger.

Kleiner entspannter Trail-Halbmarathon, der sich durch die Hitze (fast 30 Grad) und die hügeligen Trails im Wald hintenraus schon etwas zog. War aber alles im grünen Bereich. Auf dem Weg gab es einige Brunnen, wo man mal den Kopf drunterhalten konnte. Ein Gel wurde nach Kilometer 17 verspeist. Unterwegs gab es an mehreren Stellen Outdoor-Recks. Habe dann 4* 5/5/4/4 weite Klimmzüge im Obergriff gemacht und bin weiter. Mal sehen, wie ich mich morgen fühle.

Jede Sportart der Welt ist schon ein bisschen sehr in der Läuferbubble gedacht, no offense.

Ich hab mal eine Weile Rugby gespielt und kann recht sicher sagen, dass der da sehr schnell sehr wenig Land sehen würde. Um nur mal ein Beispiel zu nennen.

Jede Sportart war etwas übertrieben, aber nehmen wir mal einen LeBron James. Der wäre mit Sicherheit nicht nur im Basketball ein Topathlet geworden und so ist es meiner Meinung nach auch bei Jakob. Ich würde auch nicht wie er trainieren, weil mir diese Übungsausführung bzw. Übungsauswahl auf Dauer keinen Spaß bereiten würde. Ich glaube aber kaum, dass wir hier in der Position sind, das Athletiktraining eines mehrfachen Olympiasiegers zu beurteilen.

Zotto hat geschrieben: ↑1. Mai 2025, 19:35 Jede Sportart war etwas übertrieben, aber nehmen wir mal einen LeBron James. Der wäre mit Sicherheit nicht nur im Basketball ein Topathlet geworden und so ist es meiner Meinung nach auch bei Jakob. Ich würde auch nicht wie er trainieren, weil mir diese Übungsausführung bzw. Übungsauswahl auf Dauer keinen Spaß bereiten würde. Ich glaube aber kaum, dass wir hier in der Position sind, das Athletiktraining eines mehrfachen Olympiasiegers zu beurteilen.

true

dennoch würde ich SEHR viel darauf setzen, dass LeBron ein recht beschissener Marathonläufer geworden wäre

Das Spektrum ist einfach sehr breit.

Deshalb Grundfitness haben, der durchschnittliche Bürger ist ein Haufen Blumenerde von der körperlichen Zusammenstellung.

Gurkenplatzer hat geschrieben: ↑2. Mai 2025, 09:22 Deshalb Grundfitness haben, der durchschnittliche Bürger ist ein Haufen Blumenerde von der körperlichen Zusammenstellung.

Blumenerde = niedriger Fettanteil?

Schöner Lauf, ich erfreue mich der angenehmen Temperaturen.
Da kommt selbst mein Puls mal in Schwung für alle Pulsliebhaber hie.

Zotto hat geschrieben: ↑30. Apr 2025, 14:14 Morgen werde ich mal kurz das Gym aufsuchen und sehen, inwiefern ich da schon loslegen kann.

Freu mich schon wie ein Kind an Weihnachten darauf das diese Einheit geloggt wird.

Netzokhul hat geschrieben: ↑2. Mai 2025, 13:59

Zotto hat geschrieben: ↑30. Apr 2025, 14:14 Morgen werde ich mal kurz das Gym aufsuchen und sehen, inwiefern ich da schon loslegen kann.

Freu mich schon wie ein Kind an Weihnachten darauf das diese Einheit geloggt wird.

02.05.2025 - GK 1

Laufband
15 Minuten Einlaufen
30km @2:39/km
15 Minuten Auslaufen

+ 4 Klimmzüge

Netzokhul hat geschrieben: ↑2. Mai 2025, 13:59

Zotto hat geschrieben: ↑30. Apr 2025, 14:14 Morgen werde ich mal kurz das Gym aufsuchen und sehen, inwiefern ich da schon loslegen kann.

Freu mich schon wie ein Kind an Weihnachten darauf das diese Einheit geloggt wird.

Ich mache es mir zur Aufgabe, dass hier innerhalb der nächsten zwölf Monate mindestens ein Mal Kreuzheben, Kniebeugen und Bankdrücken gemacht und geteilt wurden! Und das jeweils dreistellig

E: Und tausche das gegen Intervalle mit Nahtoderfahrung(en)

D58 hat geschrieben: ↑2. Mai 2025, 14:14

Netzokhul hat geschrieben: ↑2. Mai 2025, 13:59

Zotto hat geschrieben: ↑30. Apr 2025, 14:14 Morgen werde ich mal kurz das Gym aufsuchen und sehen, inwiefern ich da schon loslegen kann.

Freu mich schon wie ein Kind an Weihnachten darauf das diese Einheit geloggt wird.

Ich mache es mir zur Aufgabe, dass hier innerhalb der nächsten zwölf Monate mindestens ein Mal Kreuzheben, Kniebeugen und Bankdrücken gemacht und geteilt wurden! Und das jeweils dreistellig

E: Und tausche das gegen Intervalle mit Nahtoderfahrung(en)

Habe das Krafttraining bei dem tollen Wetter gestern einfach nach draußen verlegt. 18 Klimmzüge reichen .. will beim Volumen ja nicht direkt komplett übertreiben. Heute muss das Gym leider ausfallen, weil ich gleich in Kettwig in einem Biergarten sitze

Gerade als ich dachte, ich wäre draußen, ziehen sie mich wieder rein!

Zotto hat geschrieben: ↑2. Mai 2025, 15:09 Bildschirmfoto 2025-05-02 um 15.04.29.png

Gerade als ich dachte, ich wäre draußen, ziehen sie mich wieder rein!

Gestern btw ein YT-Video vom London Marathon gesehen - die Stimmung dort