Knoedl hat geschrieben: 31. Mär 2026, 09:23

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2026, 09:21

Knoedl hat geschrieben: 31. Mär 2026, 09:19
ABER DAS IST NICHT DIE OPTIMALE FREQUENZ!!!!11111

Du weißt doch überhaupt nicht was optimal bedeutet.
Wäre optimal wenn du mal nicht 2 Monate Training und dann wieder 10 Monate Pause machen würdest du Pussy.

Beiträge: 33001

Und 750 Krafteinheiten in der gleichen Zeit.

Arjen hat geschrieben: 31. Mär 2026, 09:35 Coleman hatte Trainingshandschuhe

Aber hier ist keiner Coleman...

Tfw Netzocoleman

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2026, 09:47

Knoedl hat geschrieben: 31. Mär 2026, 09:23

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2026, 09:21

Du weißt doch überhaupt nicht was optimal bedeutet.
Wäre optimal wenn du mal nicht 2 Monate Training und dann wieder 10 Monate Pause machen würdest du Pussy.

Beiträge: 33001

Und 750 Krafteinheiten in der gleichen Zeit.

So ne Frequenz hatte ich vor dem zweiten Lockdown auch noch....

Knoedl hat geschrieben: 31. Mär 2026, 09:48

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2026, 09:47

Knoedl hat geschrieben: 31. Mär 2026, 09:23
Beiträge: 33001

Und 750 Krafteinheiten in der gleichen Zeit.

So ne Frequenz hatte ich vor dem zweiten Lockdown auch noch....

& was ist dann passiert?

Tinker hat geschrieben: 31. Mär 2026, 09:48

Knoedl hat geschrieben: 31. Mär 2026, 09:48

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2026, 09:47

Und 750 Krafteinheiten in der gleichen Zeit.

So ne Frequenz hatte ich vor dem zweiten Lockdown auch noch....

& was ist dann passiert?

2. Lockdown

ah kk

Heute Oker morgen Uker
Tfw no excuses
Übermorgen vllt wieder Oker

Tinker hat geschrieben: 31. Mär 2026, 09:48

Knoedl hat geschrieben: 31. Mär 2026, 09:48

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2026, 09:47

Und 750 Krafteinheiten in der gleichen Zeit.

So ne Frequenz hatte ich vor dem zweiten Lockdown auch noch....

& was ist dann passiert?

Viel für Dissertation arbeiten müssen, Probleme mit den Gelenken bekommen, Motivation hat gefehlt und quasi alles an Muskelmasse verloren weil bedingt durch Stress nicht mehr richtig gegessen

Erst April letzten Jahres dann wieder richtig angefangen

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2026, 09:52 Heute Oker morgen Uker
Tfw no excuses
Übermorgen vllt wieder Oker

Überstürze mal nichts. Hör lieber noch mal in deinen Körper rein, ob du heute für ein Training bereit bist.

Lifter hat geschrieben: 31. Mär 2026, 09:58

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2026, 09:52 Heute Oker morgen Uker
Tfw no excuses
Übermorgen vllt wieder Oker

Überstürze mal nichts. Hör lieber noch mal in deinen Körper rein, ob du heute für ein Training bereit bist.

1 Tag Pause mehr muss reichen.
Körper hat heute die Schnaudze zu halten.

Arjen hat geschrieben: 31. Mär 2026, 09:35 Coleman hatte Trainingshandschuhe

Aber hier ist keiner Colerman...

Ricky ist Colermann.

Aber der braucht keine

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2026, 10:06 1 Tag Pause mehr muss reichen.
Körper hat heute die Schnaudze zu halten.

Revenge of the Körper soon.

Bei dem wachsen die Quads auch nur durchs Treppensteigen

tfw 4° und gleich Regen angesagt
tfw Weg zum Studio damit mal wieder richtiger Ungenuss
tfw 10k Schritte heute damit auch in weiter Ferne gerückt